relaterade saker

1 Häng en träningsstation i din garderob

Den organiserande bloggaren Katie Maris Pyle från Olympia, Washington, fyller varje slits i en tyghängande skoorganisator med en komplett träningsdräkt - skjorta, shorts, sport-BH och strumpor. I närheten: en korg fylld med hårband, solglasögon, öronsnäckor, pepparspray och reservnyckel som hon tar på sig. Jag vaknade för att träna, men när jag inte kunde hitta rena kläder klarade jag aldrig det, säger hon. Nu har jag inga ursäkter.

present till 65-årig kvinna

två Stash Extra Gear

Förvara sneakers och extra träningskläder i bagageutrymmet på din bil (eller din resväska överallt) för att dra nytta av de snabbaste träningsmöjligheterna. På det här sättet, om ett möte avbryts eller om du kör förbi en vacker park och har lite tid, kan du klämma in ett träningspass, säger Susan Rudnicki, doktor, Dunwoody, Georgia.

3 Ställ in ett gym-klädspecifikt tvättsystem

Förvara din gymväska i tvättstugan, föreslår Leslie Josel, ägare av Order Out of Chaos, ett organisationsföretag i Westchester, New York. Så snart du kommer tillbaka från gymmet, släng dina svettiga kläder direkt i tvättmaskinen - och när de är rena och torra, lägg tillbaka dem i påsen. Om något tar många steg är det mindre troligt att du gör det, säger hon. Med din väska redan packad är det ett steg åt att ta dig ut genom dörren. (Dessutom hindrar du mögelsporer, som kan börja föröka sig i fuktig växel på bara 24 timmar.)