relaterade saker

1 Uppdatera ditt Inspo Board

I en undersökning av LinkedIn-proffs utförd av fotokonstföretaget CanvasPop sa 77 procent att konst i sitt arbetsutrymme fick dem att känna sig lyckligare, 74 procent sa att de fick dem att känna sig mer inspirerade och 37 procent sa att de fick dem att känna sig mer avslappnade. Det inramade Frida Kahlo-fotot eller Idag är morgondagens igårcitat kan helt pumpa upp dig - tills det inte gör det. Om du håller samma uppe för länge förlorar de kryddan och blir vita brus, säger Driskill. Rotera i nya konstverk eller ord med några veckors mellanrum för att engagera din hjärna och förbli motiverad.

två Flytta ditt skrivbord

Vi brukar placera våra skrivbord nära ett fönster för både naturligt ljus och chansen att knacka på naturen som vår musa. Men ljusströmmar in bakom datorskärmen kan leda till trötthet i ögonen. Och om ryggen är vänd mot fönstret kan solljus skölja ut bilder på skärmen, vilket gör att du kisar. Omorientera ditt utrymme så att fönster kör längs skrivbordet och datorskärmen.

3 Organisera efter tidsram

Röra överväldigar den visuella cortexen, det område av hjärnan som bearbetar visuell information. Ett rörigt skrivbord betyder då att din hjärna måste arbeta hårdare bara för att utföra samma uppgifter. Josel rekommenderar att du delar in dina skrivbordselement i det förflutna, nuet och framtiden. Det förflutna är allt du inte använder regelbundet (till exempel gamla men viktiga papper); flytta dessa föremål till ett arkivskåp eller förvaringslåda. Prime desk fastigheter går till nuet - saker du behöver nu, som din dator, pennor, tidskrifter, papper. Rikta framtida redskap (extra förnödenheter, brevpapper) till en närliggande hylla eller bokhylla.

En lugnande varning: Att uppnå ett helt klart skrivbord är inte bara svårt; det kan vara kontraproduktivt. Vi behöver en viss mängd skräp för att fungera normalt, säger neurologen vid Princeton University Sabine Kastner, MD, doktor. Ett helt sterilt skrivbordsområde är deprimerande - hjärnan behöver viss stimulering för att vara produktiv.