Det finns ingen väg runt det - mjäll är en allvarlig smärta i det du vet-vad. De irriterande (för att inte tala om fula) vita flingor kan vara både pinsamma och utmanande att behandla.

Så vad är mjäll exakt? Det är viktigt att inte förväxla det med regelbunden torr hud . I mjäll finns det en onormalt påskyndad förnyelse av hårcellsceller som faller av som skalor och kluster, säger Antonella Tosti, MD, en hudläkare och medicinsk rådgivare för Håller . I grund och botten växer hudcellerna och snurrar för snabbt.

Vad orsakar mjäll?

Det finns inget tydligt svar på vad som orsakar mjäll. Vi vet inte exakt varför äkta mjäll förekommer, men hos många tros det bero på en blandning av genetik, allergier eller känsligheter och en obalans mellan hudmikrober, säger Dominic Burg, chefsvetenskapsman, hårbiolog, mikrobiolog. och trikolog för évolis Professional . Den vanligaste förklaringen till mjäll kopplas tillbaka till mikroorganismer - bakterier, jäst, svamp och särskilt en typ av mögel som kallas Malassezia - som lever i hårbotten och matar av oljan. När de äter dessa hårbottenoljor, producerar de biprodukter som kroppen reagerar på, vilket resulterar i att överflödig hudutsläpp, förklarar Burg. Arkiv under grov men sant.

Och medan vissa människor helt enkelt är födda med hårbottenolja som gör dem mer utsatta för mjäll, kan vissa vanor som slänger av mikrobiomen - den känsliga balansen mellan goda bakterier i hårbotten - förvärra problemet. Dessa inkluderar saker som att använda alltför hårda schampon eller överrengöring. (I motsats till vad många tror, ​​gör kallt, torrt väder inte mjäll. Det kan förvärra en grundläggande torr hårbotten, men det påverkar faktiskt inte de mikroorganismer som är involverade i mjäll, konstaterar Burg.)

Hur bli av med mjäll

Den goda nyheten är att det finns ett antal effektiva sätt att bli av med mjäll, allt från båda receptalternativen till OTC-medicinsk mjällschampon till mer naturliga alternativ. Med de flesta av dessa kan du vanligtvis se resultat på två till tre veckor, säger Dr. Tosti. Tänk ändå på att mjäll är ett kroniskt tillstånd, så det är viktigt att fortsätta behandlingen för att upprätthålla resultaten, rekommenderar hon. Framåt fem toppingredienser för flingor och produkter som innehåller dem.

relaterade saker

1 Pyrithione zink

En av de vanligaste aktiva ingredienserna i mjällschampo, detta fungerar som en anti-svampingrediens, säger Burg. Och inte bara är den lätt tillgänglig, den visar också bra resultat när det gäller att minska mjäll, tillägger han. FYI, du kan också se det listat på ingrediensetiketten som ZPT.

Hitta det i: Head and Shoulders Classic Clean Anti-Mandruff Shampoo ($ 2,50; target.com ).

två Coal Tar

En av de mest traditionella behandlingarna, detta gamla skolalternativ fungerar både genom att sakta ner tillväxten av hudceller och bekämpa inflammation. Den enda nackdelen? Det är ganska hårt och kan vara intensivt i både hårbotten och håret, varnar Burg, så var noga med att använda alla produkter som innehåller den enligt anvisningarna.

Hitta det i: Neutrogena T / Gel Terapeutisk mjällbehandlingsschampo ($ 8; cvs.com ).

3 Ketokonazol

Detta hjälper till att kontrollera tillväxten av malassezia, vilket gör det till en mycket bra mjällbehandling, säger Dr. Tosti. Hon tillägger att det är särskilt effektivt när det används i receptkoncentrationer, men du kan också hitta det receptfritt.

Hitta det i: Nizoral A-D-mjällschampo ($ 20; walmart.com ).

4 Salicylsyra

En annan antiinflammatorisk, det finns goda bevis bakom mjällskämpande egenskaper hos denna ingrediens, säger Burg. För att inte tala om att det också löser upp olja och är en mild exfoliering, vilket hjälper till att bryta ner några av de irriterande flingorna.

Hitta det i: Aveda Scalp Remedy Dandruff Solution ($ 31; nordstrom.com ).

5 Rosmarinolja

Med antimikrobiella, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper kan denna naturliga lösning vara till hjälp för de med mjäll, enligt Burg. Dessutom känns det lugnande, ett trevligt plus när du har att göra med en kliande hårbotten. Prova att blanda en droppe rosmarin eterisk olja med en matsked av en vanlig bärolja (jojoba och kokosnöt är båda bra alternativ) och massera den i hårbotten. Låt den vara i 20 minuter eller upp till över natten innan du schamponerar som vanligt.

Hitta det i: Thrive Market Organic Rosemary Essential Oil ($ 7; thrivemarket.com ).

Relaterat: En flaska med detta $ 10 schampo säljer var fjärde sekund - och det kommer att spara hårbotten

behöver jag kyla pumpapaj