När ett fingertryck kan leverera dina mest privata, personliga tankar till dina 752 närmaste vänner på Facebook, är det chockerande lätt att överdela om allt från din hälsa, till ditt sexliv, till dina barns framsteg med pottövning. Det kan finnas en känsla av säkerhet bakom en datorskärm, förklarar psykolog Andrea Bonior, doktor, författare till Vänskapslösningen . När du publicerar något på Facebook känns det mindre intimt än att få ögonkontakt med någon och dela något i din egen röst till deras ansikte. Datorn skapar lite av en barriär.

Men inte alla fall av överdelning kan skyllas på sociala medier. Ibland kan du vara så ivrig att skapa en anslutning att du slutar dela TMI. Här, sju sätt du kan korsa linjen från chatty till cringe-värdig.

relaterade saker

1 Du publicerar pinsamma bilder och berättelser om dina barn på Facebook.

Du kanske har fått ett gott skratt när ditt barn drog på sin penis i badkaret och sa: Se, mamma, jag har en nudel! men det småbarnet kommer att vara en mellanrum innan du vet ordet av det och kommer inte att bli glad att du sätter den historien ut i världen. Om du har små barn, fråga dig själv hur du skulle ha känt det om dina föräldrar hade visat - för bokstavligen hundratals människor - en bild av dig i en blöja eller gjort narr av varför du grät? säger Bonior. Du förstör dina barns förmåga att ha ansvaret för sin egen berättelse.

hur man lagar en ekollon squash i mikron

två Du tror att inget är för litet att prata eller skriva om.

Även om det kanske inte känns pinsamt att dela alla vardagliga detaljer i din varje dag (jag hade slut på våfflor, så jag var tvungen att äta havregryn i morse? OMG, den roliga repan på min fotled är fortfarande kvar!), Men det börjar bli vitt ljud till dina vänner efter ett tag, och de börjar snabbt ställa in det.

3 Du delar saker som är avsedda för några nära supportrar med din hela lista över vänner.

Om du går igenom en svår tid - försöker bli gravid, mitt i en grov skilsmässa, deprimerad efter att ha tappat jobb - vill du definitivt få stöd från dina närmaste, mest sympatiska vänner. Men att lägga intima detaljer på sociala medier, där alla inklusive din gymnasies bästa väns 75-åriga pappa kommer att se det på sina flöden, kan ta saker ett steg för långt. Tänk istället på hur du organiserar dina följare på sociala medier så att bara vissa människor kan se vissa saker, föreslår Bonior. Om du har en grupp vänner som alla frågar om ditt problem och rotar efter dig, skicka uppdateringarna bara till dem.

4 Du delar privata berättelser på jobbet.

Visst, om du har en bästa vän i nästa skåp som älskar att byta information om dejtingkatastrofer över Jamba Juice, fortsätt och dela. Men var försiktig så att du inte öppnar för vem som helst, särskilt någon du tränar eller din chef. På jobbet du måste fel på sidan av att vara konservativ, säger Bonior. Om det finns ojämn kraft mellan dig och den andra personen kan du sätta dem i en besvärlig position.

hur man håller skorna nya

5 Du avslöjar för mycket, för snart.

Det är lätt att gå överbord när du försöker få förtroendet hos en ny vän. Men att berätta den häftiga mamman från dina barns skola om din UTI 30 sekunder efter att du introducerats på bakförsäljningen kan få henne att springa åt andra håll, snabbt.

6 Du delar även när vänner ger dig en ledtråd att sluta.

Dina vänner kanske älskar dig, men när de slutar gilla eller kommentera dina inlägg får du ett ljummet svar, eller så gör de ursäkter för att snabbt gå ur telefonen, ta det som en ledtråd att din delning har gått för långt. En annan viktig ledtråd, säger Bonior: Om du känner att alla vet sätt mer om dig än du vet om dem, är det definitivt dags att göra status.