Du kanske inte tänker på det när du går ut på en solig dag, men precis som din hud kan bli solbränd kan dina ögon också skadas av solen. Oavsett årstid eller temperatur ute kan solens UV-strålar tränga igenom moln och dimma - vilket innebär att det finns potentiella risker för UV-skador i våra ögon året runt. Både UVA- och UVB-strålar kan reflekteras från ytor som vatten, snö, sand och till och med byggnader, vilket ökar exponeringen och fördubblar UV-risken för dina ögon under vissa förhållanden (som skidagar eller stranddagar).

Så vad kan du göra för skydda dina ögon från denna skada, vilket kan leda till rodnad och dimsyn, och till och med ögonsjukdomar som grå starr och makuladegeneration? Att använda solglasögon är ett självklart val - men ditt snygga par skyddar kanske inte dina ögon så bra som du tror. Så här berättar du om du bär den bästa typen.

RELATERAD: Vi försökte 50 olika solskyddsmedel - det här är 2020: s bästa alternativ

Leta efter det bästa skyddet - med rätt etikett.

Alla solglasögon ska ha etiketter som anger deras skyddsnivå. Du bör alltid leta efter solglasögon med 100 procent UVA- och UVB-absorberande skydd, eller UV 400, säger Askia Saunders, OD, en optiker med Eyeconic i Chicago.

Vad betyder dessa siffror exakt? Solen avger tre typer av ultravioletta vågor: UVA, UVB och UVC, säger Saunders. Alla dessa vågor har en längd på 400 nanometer eller mindre, men UVC absorberas av jordens atmosfär, så UVA och UVB är vad du behöver för att skydda dig mot (båda hud och ögon). Ett par märkt UV 400 absorberar våglängder upp till 300 nanometer, vilket är detsamma som att säga 100 procent UVA- och UVB-absorberande.

Men tro inte på någon etikett.

Låter tillräckligt enkelt, men köparen se upp: Inte alla solglasögonklistermärken är pålitliga. Solglasögon regleras som medicinsk utrustning (de är avsedda att mildra eller förhindra solens skadliga effekter på dina ögon) av FDA. För att säkerställa deras säkerhet och slagtålighet har dock konsumenttester visat att det som står på klistermärket inte alltid är korrekt - speciellt för billigare importerade märken. (Det $ 10-paret är förmodligen inte en bra affär, trots allt.)

Få dina solskinn från en pålitlig källa.

Istället för att beställa eller köpa solglasögon från någon återförsäljare, gör en del undersökningar för att vara säker på att du går till en ansedd källa eller fråga din ögonläkare vilka märken de rekommenderar för optimalt ögonskydd. Du behöver inte betala högsta dollar för skyddande solglasögon, men du vill inte heller gå för billigt.

vad är rätt dukning

RELATERAD: Hur du sköter dina solglasögon

Mörkare linser är inte nödvändigtvis bättre.

Många tror att mörkare solglasögon ger bättre UV-skydd - men kvaliteten på ett par skuggning har inget att göra med linsernas mörker eller färg. I själva verket kan mörka linser utan adekvat UV-skydd faktiskt vara värre än inga solglasögon alls eftersom de får ögonets pupil att utvidgas, vilket sedan ökar retinal exponering för ofiltrerad UV, förklarar Saunders.

Ja, ordentligt skyddande nyanser burk var chic.

Du behöver dock inte vända dig till fula par för att få ordentligt skydd. Stora ramar, som du ser på så många Hollywoodstjärnor, är ett utmärkt val eftersom de ger extra UV-skydd genom att blockera strålar som kommer in från periferin. Polariserade linser, som de från herr- och damsolglasögonmärket Havskusten , är ett annat bra alternativ, eftersom de hjälper till att minska bländning från solljus som reflekteras från glänsande ytor, säger Saunders.

Det är helt möjligt att hitta ett par solglasögon som har allt ögonskydd du behöver och ser snygg ut också. Några av Saunders favoritstilar för sommaren inkluderar: retroinspirerad Salvatore Ferragamo solsken, dessa solskyddsramar från DKNY , och ett rosfärgat, 90-talet chic par från Chloe (precis i tid för en Vänner starta om!).

RELATERAD: Slutligen: Detta är den verkliga skillnaden mellan solskyddsmedel och solskydd