Behåstorlekar kan påverka hur du klär dig, vilka typer av väskor du bär och till och med hur du går - och enligt en ny studie kan din bröststorlek till och med påverka dina träningsvanor. Varje välutrustad kvinna (eller någon kvinna med särskilt känsliga bröst) kan berätta för dig att springa utan en sports bra ber bara om problem, men nu finns det vetenskapligt stöd som erkänner att träning kan vara utmanande för stora bröstkvinnor.

Studien, som rapporterats av New York Times, publicerades i Journal of Science and Medicine in Sport i mars och undersökte 355 kvinnor om deras träningsvanor och om kvinnorna trodde att deras bröststorlek påverkade hur de tränade. Författarna till studien - forskare vid Biomechanics Research Laboratory vid University of Wollongong i Australien - gjorde också exakta mätningar och skanningar för att klassificera varje deltagares bröst som små, medelstora, stora eller mycket stora. (Eftersom vi alla vet att behåstorlek kan vara notoriskt inkonsekvent.)

RELATERAD: De bästa sport-behåarna för D-koppar och uppåt

Resultaten visade att när bröststorleken ökade minskade deltagandet i fysisk aktivitet (särskilt kraftig fysisk aktivitet). Mycket få av kvinnorna som klassificerats som mycket stora bröst rapporterade jogga nyligen, och många kvinnor med större bröst sa att de trodde att deras koppstorlek hindrade dem från att träna lätt. Över ålder och kroppsmassindex var resultaten konsekventa: Kvinnor i alla kroppsstorlekar med större bröst tränade mindre än kvinnor med mindre bröst.

Beroende på aktiviteten kan varje kvinnas bröst röra sig under träning, och sport-behåar kan inte helt stoppa den rörelsen, inte ens för kvinnor med små bröst. Kvinnor med större bröst kan då uppleva mycket bröströrelse under träning även när de bär en sport-BH. Eftersom den rörelsen kan orsaka varierande grad av smärta och ömhet under och även efter träning är det ingen överraskning att många kvinnor med stora bröst undviker träning med hög effekt.

RELATERAD: 7 sätt att tvätta dina träningskläder fel

Nu finns det vetenskapliga bevis som stöder ditt påstående att löpning gör ont för mycket, men träning är fortfarande en mycket viktig del av en hälsosam livsstil. Att undvika all träning av rädsla för att orsaka bröstsmärtor kan innebära att du går miste om så många olika hälsofördelar, inklusive ökad benstyrka och minskad stress.

Istället för att klippa ut träningen helt, leta efter aktiviteter med låg effekt (som den här träningsbollsträningen) och se till att din sport-BH är stödjande och välutrustad. Att ha på sig två sport-behåar kan hjälpa ännu mer om du är fast besluten att träna kraftfullt och verkligen vill avvärja eventuell bröstsmärta. Och om bröstrelaterad ömhet efter träning verkligen är för mycket, kan du prova vattenbaserade övningar som simning och aerobics för ännu mer stöd.