De flesta av oss är flitiga på att applicera vår ansiktshudvård och har vår rutin ner till en tee. Men många av oss stannar vid nacken och försummar allt under ansiktet. Så mycket som vi föredrar att hoppa över det extra steget, säger hudläkare att det är viktigt att ge vår hals samma TLC som vi gör vårt ansikte.

'Hud på halsen utsätts för samma yttre faktorer som UV-ljus och miljömässiga fria radikaler som ansiktet, så den förtjänar uppmärksamhet vid baslinjen', förklarar Mona Gohara, M.D. , en Connecticut-baserad styrelse - bestyrkt hudläkare och medlem av osynligbubbla insatsstyrka. 'Alla dessa saker gör nackvård lika viktigt som ansiktshudvård.'

Om du är intresserad av att starta en nackvårdsrutin, knackade vi på Dr. Gohara och en annan hudvårdsexpert för att fråga dem vilka typer av produkter vi bör inkludera, om behandlingar på kontoret bör vara i mixen och vilka åtgärder vi kan vidta i vårt dagliga liv för att hålla våra halsar se ut och må så bra som möjligt.

Relaterad: De 21 bästa anti-aging halsprodukterna för slätare, fastare hud

När du skapar en daglig nackrutin, börja med grunderna. 'Det första jag alltid säger är alltid solkräm', säger Shereene Idriss, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare på Manhattan. 'Det finns en medicinsk term som kallas poikiloderma av Civatte , vilket är skadad hud och trasiga kapillärer och pigmentering på utsidan av halsen orsakad av solskador, eftersom det är ett område som solen träffar och som ofta glöms bort.' Vi rekommenderar Supergoops PLAY Every Day SPF 50+ (, sephora.com ) eftersom den är snabbabsorberande och svettbeständig.

På natten rekommenderar både Dr. Gohara och Dr. Idriss att införliva retinol i din rutin för att bygga kollagen och minska fina linjer. Dr. Idriss säger dock att man ska närma sig försiktigt eftersom nacken är mycket känslig. 'Om du använder retinol, skulle jag rekommendera att buffra huden först med något som vaselin och sedan använda den minsta ärtstorleken av den lättaste formen av en receptfri retinol ovanpå', säger hon. Hon rekommenderar L'Oréal Pressed Night Moisturizer With Retinol (,99, ulta.com ) som förutom att vara en anti-aging produkt också stärker hudbarriären.

Återfuktning är ett viktigt steg, men även om det finns många halskrämer på marknaden, säger Dr Gohara att du inte nödvändigtvis behöver spendera pengar på ännu en produkt. 'Om någon inte vill köpa en separat nackkräm säger jag till mina patienter att ta sina ansiktsprodukter lite söderut', säger hon.

kan du rengöra ett hepa-filter

Och slutligen, det finns åtgärder du kan göra under din nackrutin som inte kräver några hudvårdsprodukter eller dyra behandlingar. För det första föreslår Dr. Gohara att du håller din telefon i ögonhöjd för att förhindra 'tech neck'. Sedan, medan du applicerar dina produkter, rekommenderar hon att du gör det i uppåtgående drag för att motverka gravitationen. Slutligen säger hon att man använder verktyg som t.ex Gua Sha , kan hjälpa till att stimulera cirkulationen till halsområdet och främja lymfdränage.