I våra försök att stoppa spridningen av det nya koronaviruset har vi flitigt tvättat våra händer ordentligt social distansering och ständigt påminna oss om att inte röra vid våra ansikten (på allvar, varför är det så svårt?). Men nu rekommenderar CDC att man lägger till ytterligare en skyddsåtgärd: bär ansiktsbeklädnad av tyg.

CDC bestämde sig för att uppdatera sin policy för hemlagade ansiktsmasker fredagen den 3 april efter att ha granskat nya data om det nya koronaviruset. I en uttalande om de nya riktlinjerna förklarar CDC: 'Vi vet nu från nyliga studier att en betydande del av individer med koronavirus saknar symtom (& apos; asymptomatisk & apos;) och att även de som så småningom utvecklar symtom (& apos; pre-symptom & apos;) kan överföra viruset till andra innan de visar symtom. ' Av denna anledning rekommenderar byrån nu att du använder en hemlagad tygbeklädnad i offentliga miljöer, särskilt på platser där sociala distansåtgärder kan vara svåra att följa, till exempel i mataffären eller apoteket. För att vara tydlig: att bära ansiktsmask eliminerar inte behovet av social distansering och frekvent handtvätt, men den bör användas i kombination med dem.

Men tänk inte ens på att köpa en butiksköpt ansiktsmask. På grund av brist på ansiktsmasker måste både kirurgiska tygmasker och N95-andningsapparater reserveras för vårdpersonal i frontlinjen som är i desperat behov av personlig skyddsutrustning (PPE).

Lyckligtvis finns det gott om hemlagade ansiktsmaskalternativ, och CDC rekommenderar ett par olika alternativ tillverkade av billiga material som du förmodligen redan har runt huset, inklusive reservduk, en gammal t-shirt eller en bandana. Besök deras hemsida för handledning om sydd och utan sy tyg ansiktsbeläggningar . Eller prova vår snygga, veckade ansiktsmaske nedan, formad av vår verkställande redaktör, Rory Evans. Här är vad du ska ha på dig när du vill sätta ytterligare ett hinder mellan dig själv och personen som står (minst) sex meter från dig på Trader Joe's line.

RELATERAD: Hur man gör en sömlös ansiktsmask med en bandana eller t-shirt

Riktlinjer för hemlagade ansiktsmasker

Här är några lådor som du vill att din DIY-ansiktsmask ska kontrollera, enligt CDC: s uppdaterade riktlinjer.

• Se till att masken sitter tätt men ändå bekvämt mot ditt ansikte.
• Använd ett tvättbart material som kan hantera varmt vatten och tvättmedel. Tvätta masken efter varje användning (se nedan).
• Välj ett material som är tätt vävt men andas och använd flera lager tyg.
• Se till att masken möjliggör andning utan begränsningar.
• Undvik att röra vid masken när du använder den. Och om du gör det, rengör händerna med alkohol-baserad handsprit eller tvål och vatten.
• Ta bort masken bakifrån snarare än att vidröra masken. Undvik att vidröra dina ögon, näsa eller mun när du tar bort masken.

Alternativ för att täcka ansiktet utan sy

Lyckligtvis behöver du inte syfärdigheter för att skapa en tyg ansiktsmask. Faktum är att CDC har handledning för ansiktsbeläggningar gjorda av bandanas eller en gammal T-shirt och hårband. När du väljer ett material, välj ett som är vävt men ändå andas och använd flera lager. Som en sydd ansiktsmask måste du tvätta ansiktsöverdraget efter varje användning. Kolla in vår videohandledning för att skapa en ansiktsmask utan sy på några minuter.

varför lägga tennisbollar i torktumlaren

Hur man tvättar ansiktsmasker

Tvätta masken med varmt vatten och tvättmedel efter varje användning. Torka sedan helt av på din torktumlare.

Hur man syr en DIY ansiktsmask

Riktigt enkelt & amp; s verkställande redaktör, Rory Evans, skapade vackra tyg ansiktsmasker för sig själv och sin familj. Med en veckad design som efterliknar kirurgiska masker av tyg hjälper det till att förhindra mellanrum mellan masken och ditt ansikte. En bit av ett avtagbart HEPA-vakuumfilter kan läggas till för ett extra lager. Så här skapar du dina egna steg för steg.

relaterade saker

Samla dina förnödenheter

• Linjal
• Sax
• Penna
• Tvättat bomullstyg (eller en gammal skjorta)
• Elastisk sladd, skuren i två 7-tums längder, knuten i ändarna
• Bildhängande tråd (eller rörrengörare)
• HEPA vakuumfilterpåse eller kaffefilter

Mät, klipp och sy

Klipp ett tygstycke i en remsa som är 9 x 15 tum. (För att ge min lite smak och variation - det tar inte mycket idag - använde jag två olika tyger.)

Vik tyget i halv bredd, höger (eller bra) sidor mot varandra och markera 3 tum och 6 tum fläckar längst upp. Sy från ytterkanterna till dessa fläckar - du kommer att skapa öppningsfacket för att stoppa in en tråd och ett filter (men det kommer senare!). Tyget blir nu en slinga.

Förskjut sömmen något och tryck på öppna.

bästa tackpresenter till män

Med de högra sidorna fortfarande vända, glida en elastisk sladd inuti öglan, med den knutna änden precis utanför tyget. Kläm fast ändarna på elastiken på plats, i tygets övre och nedre hörn. Sticka över toppen av elastiken för att säkra den på plats och sy sedan längs kanten (undvik elastiken). När du kommer till det nedre hörnet, sy över elastikens botten för att säkra den på plats (detta skapar en öronslinga). Upprepa med den andra elastiken på andra sidan.

Vrid ut masken till höger

Nyp fingrarna i det övre spåret, ta tag i sladdarna och vrid masken till höger. Tryck för skarpa kanter.

Längst upp, sy en tunn & frac14; -inch kanal 3 tum in från varje sida, och se till att hålla området ovanför spåret fri från söm. (Detta håller en bit tråd för att få en bra passform över näsan.)

Grundmask, förplätering

Kolla upp: Här är hur din sammanfogade mask ska se ut vid denna tidpunkt.

Markera veck

Markera varje tum längs sidorna av masken med en penna (skapa sex märken per sida).

Knappa veck

Lägg masken längs sidorna: Fäst det första märket till det andra, det tredje till det fjärde och det femte mot det sex. (Upprepa på andra sidan.)

Sy plisséerna på plats

Använd en symaskin eller sy för hand, sy längs veckarna för att säkra dem på plats.

Lägga till HEPA-filter och bildhängande tråd (valfritt)

Kolla upp: Så här ska din nu veckade mask se ut. Ta ett filter och tråd för nästa steg!

Sätt i bildhängande tråd

Klipp av en 14-tums längd bildtråd, vik i halva och böj över vassa ändar (eller använd en rörrengörare). Klipp ett kaffefilter (eller vakuumpåse) i en 4-till-7-tums rektangel. Skjut in tråden i den magra kanalen längs överkanten. Skjut in filtret i kortplatsen.

Byt ut filtret efter varje användning och tvätta sedan masken enligt anvisningarna ovan.