Föreställ dig: Du har precis avslutat ännu en stressig dag med att jobba hemifrån. Du diskade från alla måltider du lagade och är på väg att varva ner med en god bok eller ett glas vin. Plötsligt hör du hur dina grannar klirrar över sin lägenhet, sätter sin musik på för fullt, eller FaceTiming sina föräldrar så högt att det låter som om de är precis bredvid dig. Men du behöver inte bara föreställa dig det, eller hur? Chansen är stor att du har lyssnat på dina bullriga grannar under de senaste månaderna av social distansering.

Bullriga grannar är en historia lika gammal som tiden, men det finns en god chans att spänningarna är på topp nuförtiden.

De flesta har ägnat mycket tid åt att titta på nyheterna medan de är inkapslade hemma, och det matar verkligen rädslan, säger Erik Wheeler, medlare på Medlingsavtal i Burlington, Vt. Rädsla utlöser fight or flight-responsen i hjärnan, som kringgår den logiska delen av hjärnan. När vi är rädda fattar vi inte bra beslut och är mer benägna att skapa eller fortsätta konflikter.

Men bara för att du är på kanten betyder det inte att du måste tända en skrikande match med din granne. Det visar sig att det är möjligt att ta itu med problemet – vad det än är – på ett positivt och respektfullt sätt. (Ja, även under dessa tider.) Som hjälp delar Wheeler med sig av sina tips för att hantera dina bullriga grannar.

relaterade saker

Bättre nu än senare

Låt oss vara ärliga: Ingen vill konfrontera sina grannar. Det kan kännas lite jobbigt att berätta för någon annan hur man bor i sitt hem. Problemet är att ju längre vi väntar med att ha ett samtal, desto mer frustrerade blir vi.

Många människor undviker att hantera en situation [som] en bullrig granne eller annan konflikt, säger Wheeler. Det du tolererar kommer att bestå. De fortsätter att tolerera det tills de verkligen är upprörda för att sedan explodera i ilska mot den andra personen.

För att ha en produktiv diskussion istället för en tidig konfrontation, rekommenderar Wheeler att man närmar sig situationen direkt och tidigt. Att bara smsa till din granne för att stänga av sin subwoofer löser problemet snabbt och håller dramatiken borta.

Förstå situationen

Att ha en bullrig granne är en total olägenhet - speciellt om du försöker fokusera på ett stort arbetsprojekt eller en klocka i skönhetssömn. Även om det är lätt att anta att dina grannar definitivt är hänsynslösa, ta en stund att överväga deras synvinkel.

Vi glömmer att överväga den andra personens situation och varför de kanske beter sig så här, säger Wheeler. Det är lätt att falla in i attributionsfel och anta att de beter sig så bara för att de är idioter.

Inte bara kan dina grannar vara omedvetna om hur deras ljud färdas, men det är också möjligt att de inte har någon aning om att det stör dig. Innan du börjar föreläsa dem om det faktum att volymknappar finns, hitta ett sätt att ansluta innan du diskuterar problemet.

När du närmar dig grannen, ställ några frågor först, rekommenderar Wheeler. Kanske är musiken hög för att de firar. Kanske hade de en jobbig dag?

Dela din sida

Å andra sidan är det också irriterande att dina grannar säger åt dig att vara tyst – speciellt om du försöker varva ner efter en lång, hård dag. Enligt Wheeler är det enda sättet ett produktivt, positivt samtal kan hända om båda parter förstår varandras perspektiv.

När vi blir arga och konfronterar är vi ofta mer fokuserade på att bevisa att den andra har fel, säger han. Om vi ​​kommunicerar vår begäran och hjälper dem att förstå, är det mycket mer sannolikt att det går bra och bevarar relationen med din granne.

Om du vill be din granne att hålla det nere, rekommenderar Wheeler att du förklarar varför du behöver lite lugn och ro. Visst, detta kan vara uppenbart för dig, men att stava det kommer att lägga grunden för öppen, ärlig kommunikation. Så vad exakt ska du säga? Wheeler rekommenderar något i stil med detta:

'Hej, jag menar inte att vara jobbig, men jag kan höra din musik och det gör det svårt att somna. Jag måste upp klockan 6 på morgonen för att jobba och jag behöver verkligen lite sömn. Kan du skruva ner lite?

Allt du behöver göra är att trycka på skicka eller träna på att knacka.

Ta kontakt med dina grannar

Om du inte vet mycket om dina grannar kan det vara lätt att fastna i ett spänt textutbyte eller diskussion. Men innan du trycker på skicka på den där passiva aggressiva texten, ställ dig själv en fråga: Skulle du prata på det här sättet till en vän? Eller dina svärföräldrar? Eller din chef?

Du är mindre benägen att göra fel antaganden och explodera på din granne om du känner dem lite, säger Wheeler.

Även om du inte behöver vara bästa vän med dina grannar, är det i ditt bästa intresse att lära känna dem. Skicka ett sms till dem för att se hur deras helg var då och då. Aldrig presenterat dig för dem? Lägg en lapp med ditt telefonnummer under dörren.

Närma dig din granne innan det blir konflikt, lär känna dem, spendera lite tid med dem, säger Wheeler. Det kommer att löna sig – när de är bullriga blir det lättare att ha en konversation istället för en konfrontation.

Du kommer inte bara att känna dig bemyndigad att ha en ärlig, avslappnad konversation om volymen, utan det kan också göra inkörningarna i brevlådan roligare.

När allt kommer omkring, är det inte det att vara en bra granne handlar om?