Jag dansar till musiken som hela tiden spelar i mitt huvud ― även om jag är ute offentligt och min son generad.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Jag går ut med min lilla flicka och blåser bubblor. Det får mig att andas lite djupare och lugnar mina nerver. Och att höra min dotter fnissa medan hon jagar dem är den bästa stressavlastaren jag vet.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Jag springer och springer ― och fortsätter springa ― tills jag slutar spela en hemsk dag i mitt sinne. När mina ben känns som om de ska kollapsa, vet jag att jag är redo att åka hem och möta min familj utan att bita någons huvud.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

Stress är ett resultat av att försöka kontrollera det okontrollerbara. Jag försöker rikta min energi mot ett projekt där jag kan se ett resultat. På våren och hösten går jag ut och gräver i smutsen. Ingenting visar mer hopp för framtiden än att plantera saker. På sommaren och vintern arbetar jag med att göra små områden i min miljö snygga. Jag får tröst från pärmar fulla av snyggt inbundna recept och lådor och garderober som rensats av det gamla och oanvändbara.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Jag stickar som en galen kvinna och testar nya recept. Min stressnivå kan mätas med antalet oavslutade stickprojekt och godsaker utspridda runt huset.
Leisa Smyly
Barnwell, South Carolina

Jag får mina barn ute, och vi spelar ett fantastiskt spel med tagg, ring-om-den-rosiga eller anka-anka-gås. Så småningom känner jag mig som ett bekymmersfritt barn igen och kan återvända till verkligheten med ett nytt, energiskt perspektiv.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

När jag behöver spränga lite, tycker jag att att lyssna på en blandning av gamla TV-temalåtar hjälper till att bli av med dåligt humör. Det är svårt att vara spänd när du stöter på jinglar från Jeffersons eller The Golden Girls . Efter några låtar upptäcker jag att jag har lugnat mig och kan gå vidare till vad jag behöver ta itu med nästa.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

När jag är överväldigad på jobbet eller av ett projekt som verkar omöjligt försöker jag göra eller lära mig något nytt. Detta ger mig ett tydligt huvud, en känsla av prestation och förtroendet (för att inte tala om adrenalinkicket) att hjälpa mig att tackla mina problem direkt och lösa dem. Min senaste stressavlastande erövring? Flyg-trapetsklasser!
Väder i Nancy Micciulla
Philadelphia, Pennsylvania

Jag går utomhus. Det finns ingenting som några bra, bakbrytande ogräs för att lindra svindlade nerver, och bonusen är att trädgården ser bättre ut. Min familj vet att om mamma är i trädgården är det en bra idé att lämna henne ensam med sina växter.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Jag seglar. När det blåser en fin bris finns det ingen annanstans som dina tankar kan vara utom ombord och helt närvarande.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Jag har en unik stress-buster. Efter en tuff dag häller jag vanligtvis ett glas vin och tar tag i min sexårings låda med kritor och en målarbok. Du kan verkligen inte färga och vara orolig samtidigt. Jag håller också en målarbok och kritor på mitt skrivbord på kontoret ― för nödsituationer.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Jag bytte ut min kontorsstol med en träningsboll. Hur kan du känna dig stressad om du försöker balansera på en boll?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

När jag känner mig överväldigad tänker jag genast på våra soldater som kämpar för vårt land och jag tänker på deras familjer och hur de inte kan vara med dem. Oavsett vad jag var orolig för verkar det mindre i jämförelse.
Lisa Barnett
Orangevale, Kalifornien

Jag slutade samla in projekt. Jag lade alltid till fantastiska idéer i min att göra-lista, som om mitt liv inte redan var fullt. Jag kände alltid trycket att göra dessa saker utöver mitt verkliga ansvar. Nu när jag har blivit av med dem och omdirigerat all den kreativa energin till de saker jag verkligen vill åstadkomma är jag mer nöjd.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

När saker och ting blir galna tar jag en dag. Jag kallar det my It's a Wonderful Life Day. Jag informerar alla berörda om att det är min tid. Jag sätter mig i bilen med en ny plats i åtanke. Jag kanske går till en restaurang eller en liten stad som jag aldrig har varit på för att gå runt. Eller så kan jag bara stanna hemma och sticka. I slutet av min It's a Wonderful Life Day känner jag mig förnyad.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvania

Jag sätter saker i perspektiv. Jag frågar mig själv, kan jag kontrollera situationen? och vilken skillnad kommer detta att göra på lång sikt? Jag tänker på hur denna ångestframkallande händelse kommer att se ut för mig om ett år eller om ett decennium, och om det kommer att definiera vem jag är i slutet av mitt liv. Detta tillvägagångssätt hjälper mig att lägga rätt vikt på den stressiga situationen.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Varmt bad, varm mjölk, telefonsamtal till mamma.
Amy C. Spaulding
Durham, North Carolina

Jag har ett par flerfärgade tåsockor som jag har döpt mina Happy Socks. När jag är nere sätter jag på dem med mina flip-flops och går en lång promenad i parken med en enorm kopp kamomillte.
Lereese Parker
Washington, D.C.