Frasen 'Bag Lady Syndrome' myntades på 1970-talet för att beskriva en rädsla som är specifik för kvinnor: att vi på något sätt kommer att förlora våra jobb, våra besparingar och hamna hemlösa. Å ena sidan är det extremt föråldrat språk; å andra sidan är det mer relevant nu än någonsin tidigare. Redan före COVD-19, an Allianz studie rapporterade att andelen kvinnor som kände sig ekonomiskt trygga sjönk från 68 procent 2016 till 62 procent 2019.

Sedan Covid-19 började har miljontals amerikaner ansökt om arbetslöshet - av vilka många var kvinnor. Från februari 2020 till februari 2021 lämnade 2,4 miljoner amerikanska kvinnor arbetskraften enligt National Women's Law Center analys . Så chansen är stor att andelen kvinnor som känner sig ekonomiskt trygga nuförtiden har sjunkit mycket lägre än de 62 procenten.

Men pandemi eller ingen pandemi, det finns ett sätt att sluta känna sig maktlös när det kommer till pengar och spara pengar. Det är en process som inte kräver kontanter; det kräver helt enkelt en förändring i det där knapphetstänkandet – en attitydjustering som kan avgöra ditt öde med framgång i pension.

Förstå ditt mentala förhållande till pengar

När jag växte upp arbetade båda mina föräldrar heltidsjobb, och de tjänade tillräckligt mycket mellan dem för att uppfostra tre barn och skicka var och en av oss till college. Men månatliga bolånebetalningar och kreditkortsräkningar orsakade massor av stridigheter. 'Hur ska vi betala för det här?' min mamma spottade ut oftare än inte. Mina föräldrar klarade sig, men under hela min tonårstid, och än i dag, är min mamma säker på att ekonomisk undergång är i horisonten.

Psykologer har ett namn för min mammas genomgripande ekonomiska stress. De kallar det 'bristmentalitet'. Det är en irrationell rädsla som påverkar kvinnor över hela linjen. Oavsett hur många Benjamins som finns på banken – 200 USD, 2 000 USD eller till och med 2 miljoner USD – människor med knapphetsmentalitet oroa dig hela tiden för att det aldrig räcker och att det aldrig kommer att göra det vara tillräckligt. Till skillnad från någon som lever i fattigdom vars existens är hotad och pengarna verkligen är knappa, är denna monetära rädsla inte baserad på en omedelbar utmaning – utan istället på ett framtida hypotetiskt dilemma. Det bygger också på en övertygelse om att mer pengar inte är en möjlighet eftersom det är ouppnåeligt och/eller oförtjänt.

'Människor med knapphetstänkande tror att allt som finns på banken inte räcker och kommer aldrig att vara det', förklarar Barbara Huson (tidigare Stanny), pengacoach och författare till sju finansiella självhjälpsböcker. 'Så som du vet att du har det är om du hör dig själv säga: 'Jag önskar att jag hade mer pengar, men...''

Det 'men' svämmar över av tvivel och rädsla. Rädsla för misslyckande, förlust, hållbarhet, prestation och/eller det okända. Dessa rädslor eller övertygelser utvecklas ofta i barndomen och leder till ett 'aldrig tillräckligt' förhållande med pengar, förklarar Huson. Och det är generationsskifte: Precis som min mamma tror jag också att mitt bankkonto hålls med knivspets och ekonomisk undergång är oundviklig. Dessutom har knapphetstänkandet inga ekonomiska gränser. En UBS-undersökning visade att hälften av miljonärer med mindre än 5 miljoner dollar tror att de inte kunde stå emot ett ekonomiskt bakslag.

'Knapphetsmentaliteten genomsyrar vår kultur', säger konsulten för bevarande av familjeförmögenheter Dr. Joanne Stern. 'Människor, särskilt rika människor, blir ofta identifierade med sina pengar. Det är vilka de är. Jag har fått folk att säga till mig, 'Om jag inte hade mina pengar, skulle jag inte veta vem jag är.' Så tanken på att förlora den blir skrämmande.'

hur du gör ditt hus mysigt och varmt

Hälften av miljonärer med mindre än 5 miljoner dollar tror att de inte kunde stå emot ett ekonomiskt bakslag.

Det är en skräck som frodas inom alla ekonomiska parentes — för pengar, för många människor, är insvept i en psykologisk båge . En som är hårt knuten.

'Hur säker du känner dig för pengar hänger inte nödvändigtvis ihop med hur mycket pengar du har, eftersom det är så beroende av känslor', förklarar psykoanalytiker och familjeföretagskonsult Jeff Savlov.

Den goda nyheten är att det finns en grupp människor där ute som känner raka motsatsen till min mamma och mig när det kommer till pengar och att spara dem. Dessa människor känner att de alltid kommer att landa på fötterna och ha pengar när de behöver det – och inte för att de är rika. Det de upplever kallas 'överflödsmentalitet'.

Enligt Huson, människor som säger till sig själva, Åh, jag önskar att jag hade mer pengar. Hmmm... så vad kan jag göra? är överflödstänkare. Dessa människor tror på sin ekonomiska förmåga. Med andra ord, oavsett vad som händer med en överflödstänkares bankkonto, har de velat att det ska vara OK - eftersom de tror på sin makt att gå framåt.

Om du har förberett dig för din egen ekonomiska domedag, oroa dig inte. Det rikliga tankesättet kan läras. Det kommer inte att vara lätt att helt släppa taget om dina långvariga övertygelser och bekymmer och gå med på den andra sidan, men när du väl förstår varför du förväntar dig att dina pengar ska torka ut, är det möjligt att finna frid och till och med tröst med kontanter du har.

Börja spara...nu

Knapphetsmentaliteten är känslomässig och kan bero på hur du upplevde pengar som barn. Mina föräldrar var inte miljonärer, men att bo i en stad med myller av dem gjorde mina känslor för pengar så mycket mer komplicerade. Jag förknippade pengar med makt. Förmåga. Kontrollera. Om vi ​​bara hade råd med mer, då skulle min mamma inte vara så orolig för bankkontot. Även om min önskan var ytlig, berodde den på en djupt rotad känsla av maktlöshet.

'Fattigdom är subjektiv', säger Brad Klontz, en psykolog och certifierad finansiell planerare. 'I vilken grad vi rankar oss själva i termer av vårt ekonomiska välbefinnande har ingenting att göra med de faktiska siffrorna. Det har allt att göra med var vi hamnar i förhållande till människorna omkring oss.

Även om du känner igen dina knapphetstriggers inte kommer att lösa ditt bristtänkande, är det ett nödvändigt första steg.

'Du måste göra ett val för att utmana dina övertygelser, sätta dem i ett sammanhang och inse att de skadar dig istället för att hjälpa dig', säger Klontz. 'Det är ett kritiskt element. Annars känner vi att vårt tillvägagångssätt är verklighet.'

Människor med en överflödsmentalitet har en inre känsla av personligt värde som inte fastnar i misslyckande. Istället fokuserar de på vägen till framgång och tror på såväl andra chanser som möjligheter. För att vara en överflödstänkare behöver du inte härröra från rikedom.

kan du återvinna plastflaskkapslar

'Överflödsmentaliteten handlar inte om hur mycket pengar du har, utan vad du tror att du kan uppnå', förklarar Klontz. 'Det vi säger till oss själva blir vår verklighet. Marknader går upp och ner, men ett faktum stämmer: Ditt pengamanus – de omedvetna föreställningarna du har om pengar – kommer att avgöra din ekonomiska hälsa.'

Huson säger att det första du ska göra efter att ha känt igen dina negativa omedvetna föreställningar om pengar är att skapa ett sparkonto eller en pensionsfond.

'Jag bryr mig inte om det är 10 dollar i månaden', säger Huson. 'Spara automatiskt. Få pengar dragna från din lönecheck eller checkkonto till ett sparkonto för i slutet av dagen är rikedom och överflöd en fråga om vanor.

Hon rekommenderar också att du prioriterar ditt sparkonto högre än beloppet på din lön.

'Att fixera på inkomster kan vara dumdristigt', säger författaren. 'Jag kallar det illusionen av välstånd. Jag ser det hela tiden med framgångsrika kvinnor. Deras betydande inkomster ger dem illusionen, men inte säkerheten, av verkligt överflöd.'

TILL Ellevest Census 2018 drog slutsatsen att det främsta som hindrade kvinnor från att känna ansvar för sin framtid var deras brist på besparingar.

Vid 31 års ålder kände jag mig inte ansvarig för min framtid. Jag hade aldrig sparat en krona – för jag kände att spara pengar var en lyx jag inte hade råd med. Jag tänkte att jag aldrig skulle gå i pension. Sedan, några månader efter att jag födde mitt första barn, träffade jag en finansiell rådgivare på en mamma-och-mig-klass. Den finansiella rådgivaren informerade mig om att mina tankar var helt borta och att det bästa jag kunde göra för min familj och mig själv var att starta en pensionsfond, vilket jag gjorde – omedelbart. Varje månad satte min man och jag automatiskt in på ett sparkonto. Tio år senare har vi fortfarande kontot.

'Rikdom och överflöd är en fråga om vanor', säger Huson. 'Att ta den vanan att spara är ett steg mot att skapa välstånd och säkerhet.'

Okunskap är inte lycka när det kommer till privatekonomi. Förutom att spara till pensionen säger Huson att han ska prata och läsa om pengar för att omformulera ditt förhållande med kontanter.

'Finansiellt oberoende har ingenting att göra med hur mycket pengar du tjänar, utan hur mycket pengar du har kvar,' förklarar Huson. 'Du uppnår det genom att spendera mindre än du har och spara mer än du behöver. Rikedom kommer inte från vad du tjänar. Rikedom kommer från det du sparar. Det tar inte heller mycket tid att skapa välstånd – och det är verkligen aldrig för sent att börja.'

Trots att jag har ett pensionskonto är jag fortfarande rädd för att en katastrof kommer att hända och jag kommer att hamna i en ekonomisk kris. Min böjelse är att gräva ner huvudet i sanden för att undvika att veta exakt hur mycket – eller hur lite – som finns på banken. Men så påminner jag mig själv om mina omedvetna föreställningar om pengar. Jag påminner mig själv om alla de där överflödstänkarna där ute. Och jag ger mig själv tyst tillåtelse att tro på mitt eget personliga värde. Jag kommer att gå vidare, tjäna pengarna jag förtjänar, spara dem och föreställa mig min pension.

hur mycket dricka en pizzachaufför