Rättslig orättvisa är inget nytt, men med de pågående, världsomspännande protesterna i kölvattnet efter George Floyds död är det nu synligt för många vita familjer på ett sätt som det inte har varit tidigare. Det betyder att föräldrar har några svåra samtal - med varandra och med sina barn - om ras som de troligen hade förmånen att skjuta upp.

En bra parallell med denna ångest är den oro som föräldrar har om att prata om reproduktionsfunktioner, säger Charles Adams, grundare av Lion's Story, ett program dedikerat till att lära människor hur man löser rasladdade situationer. Vi skapar inte utrymme för unga människor att prata om ras, och historiskt sett har vi inte gett dem de bästa insatserna.

Även om du tidigare har undanröjt rasämnet är det dags att börja förklara rasism för dina barn just nu.

Att lära dina barn om rasism visar ditt barn hur mycket du bryr dig om dem, säger Adams. Om jag inte säger något till min son, det är på mig, och om en vit person inte säger någonting och deras barn säger [n-ordet, det är på den familjen. Innan de går på college måste de vara utrustade med raskunnighet och historia och identitet. Vi måste se till att de har förutsättningarna innan de är utom synhåll.

Om du behöver lite hjälp med att lära dina barn om ras och rasism, så här kommer du igång.

RELATERAD: Var man kan donera för att stödja Black Lives Matter Movement

relaterade saker

Starta konversationen ASAP.

Barn kan förstå skillnader tidigare än du kan tänka dig. Barn vid sex månaders ålder märker hudfärg och vid två till fyra års ålder börjar de redan märka saker som rasbias, säger Jacquelyn Doxie King, Doktorsexamen, pediatrisk neuropsykolog vid Nationwide Children's Hospital i Columbus, Ohio. Vi rekommenderar att du startar konversationen så tidigt som möjligt.

vad man ska göra under varma dagar

Färgfamiljer har ofta inte lyxen att vänta på att få dessa samtal, eftersom de måste börja lära barn hur man hanterar rasism när de börjar interagera med världen utanför.

Alla som föräldrar vill skydda våra barn - vi vill att de ska vara friska och lyckliga, säger Adams. För svarta och bruna familjer betyder det mer utmanande samtal, tidigare och djupare, medan vita föräldrar och vita familjer kan ha mer frihet att vänta.

Fira skillnader.

Peka på hur det att vara annorlunda gör oss speciella. Vi är uppfostrade som ett samhälle att tänka att annorlunda är dåligt, säger Annette Nunez, PhD, en licensierad psykoterapeut och grundare av Breakthrough Interventions. Olika lika som inte tillhör eller är fel. Vi som samhälle behöver ändra idéerna om ordet annorlunda och prata om människors skillnader. När vi erkänner att människor har olika färger och pratar om dessa skillnader förändras stigmatiseringen av att vara en annan färg.

Men även när du firar skillnader, se till att dina barn förstår att vi alla är människor och förtjänar samma respekt och vänlighet.

bästa sättet att hårdkoka ägg till påsk

Var ärlig.

Dela dina egna erfarenheter med ras och dina egna känslor om vad som har hänt. Dina barn kanske har märkt att du är upprörd, säger King. Det är OK att prata om de känslorna med barnen.

Var åldersmässig.

Tidiga meddelanden måste vara enkla och konkreta för att matcha deras förståelse. Hos förskolebarn är de mer fokuserade på vad de hör och ser att det ligger i deras direkta miljö, säger King. De kan hänvisa till dessa saker i spel.

Efter skolåldern kan barn ta din förklaring om ras eller andra rasrelaterade händelser mer personligt och kan oroa sig för att något sådant kan hända i deras familj.

För äldre barn måste du hjälpa dem att förstå de meddelanden de får från sin kamratgrupp, sociala medier och internet. Äldre barn utsätts för ras och rasism genom sociala medier och deras vänner, säger Nunez. I stället för att dölja grafiska bilder av vad som händer i världen är det viktigt för dem att se dessa bilder och att ha samtal om dem eftersom dessa handlingar av rasism och orättvisa pågår i världen idag.

hur man rengör glas i ugnsluckan

Att placera det som händer nu i ett sammanhang med det förflutna kan vara till hjälp. Lär dem om historia genom att visa dem bilder av protester på 60-, 70-, 80-, 90-talet, säger Nunez.

RELATERAD: Hur du får dina tweens och tonåringar att prata med dig

Tyst inte frågor.

Människor har en tendens att skaka barn när de påpekar skillnader som är obekväma att prata om, men det är faktiskt det perfekta tillfället att öppna dialogen om ras - eller andra skillnader de upptäcker.

När barn börjar påpeka skillnader är det okej att uppmuntra dem och inte skjuta dem, säger King. Påpeka hur skillnader kan vara bra. Tystnad om dessa saker kan lära barnen att de inte kan prata om det.

Att låta dem ställa frågor - och ställa dem många frågor för att förstå vad de observerar och förstår - ger dig möjlighet att se hur de tänker på ras och aktuella händelser, och låter dig korrigera eventuella missuppfattningar de kan ha.

Gör ditt liv mer varierat.

Var uppmärksam på de shower, böcker och musik du och ditt barn konsumerar, leksakerna i ditt hus och din vänkrets. Många av barnens föreställningar för förskolebarn och tidiga barndom visar olika karaktärer och pratar om rasism och orättvisa, säger King. Det är viktigt att se till att de utsätts för en mängd olika saker.

Med alla streamingtjänster och innehåll som finns gratis online är det relativt enkelt för de flesta familjer - även i de mest homogeniserade områdena i landet - att utöka sina horisonter genom media. Det är en färdighets- och en testfråga, inte en åtkomstproblem, säger Adams. De har tillgång till detta media - det är bara att söka efter det.

Brainstorma sätt att vidta åtgärder.

Åtgärder talar alltid högre än ord, så har dina barn kommit med idéer som din familj kan hjälpa till. Överväg att välkomna en ny, icke-vit familj i ditt skolområde till middag, delta i en lokal protest eller levande ljus, eller donera till en anti-rasism-sak.

Vi måste ta reda på det bästa sättet att svara för vår familj - och det finns en hälsosam meny med alternativ för att slå tillbaka på saker som är fel, direkt från deras hus, säger Adams. Du måste välja din körfält, oavsett om det är en donation till en ideell, livsmedelsbank eller borgen.

hur är ett hälsosamt förhållande

Lär dem hur man hanterar rasism när de upplever det - eller att förespråka sina vänner inför rasism.

För vissa barn - även äldre - kan det vara till hjälp att utreda scenarier som de har upplevt eller kan uppleva, för att hjälpa dem att hitta lämpliga sätt att reagera.

Lion's Story lär CLCBE-metoden - Beräkna, lokalisera, kommunicera, andas och andas ut - för att hjälpa människor att förstå sina känslor när en rasism uppstår och bearbeta dessa känslor.

Vi lär människor att märka vad som händer, hur de blir upprörda i en rasstressfull situation, säger Adams. Sedan ger jag det ett nummer och lokaliserar var jag känner stressen i min kropp - blir mina handflator fuktiga, kan jag inte sluta stimulera? Vi försöker prata igenom stressen och uttrycka hur vi mår i det här ögonblicket. Vi andas och andas ut för att komma ihop, få hjärnan tillbaka online så att vi kan tänka klart.

När ett barn möter rasism är det också bra att gå igenom hur de hanterade det, för att se om det finns bättre sätt att ta itu med situationen. Vi frågar: ”Om du skulle göra det, vad skulle du göra för att lösa situationen?” Säger Adams.

RELATERAD: Hur man kan uppfostra ett barn som står upp för vad hon tror på

Vita familjer kanske vill spela roll med sina barn hur de kan använda sitt privilegium för att förespråka människor i färg när de ser rasism hända i skolan eller i världen.

Nu mer än någonsin behöver vita familjer lära sina barn att tala när de känner att deras färgvänner inte behandlas lika, säger Nunez. Det är viktigt att lära dem att vara förespråkare för sina färgvänner, så att deras vänner känner sig säkra och skyddade.

hur man använder konserverad kokosmjölk

Sök efter resurser som hjälper dig att fortsätta prata om ras.

Utmärkta resurser för att utbilda dina barn (och dig) om ras och rasism finns tillgängliga för att hjälpa dig att förbereda dig för att prata om ras och hålla konversationen igång.

För små barn, Sesame Street och CNN samarbetar för ett stadshus om tävlingen den 6 juni klockan 10 på morgonen

Smithsonian National Museum for African American History & Culture har tagit fram en omfattande guide online för att lära dig mer om partiskhet, rasismens historia och hur man kan vara antirasist.

Platsen Att höja rasmedvetna barn svarar på de vanligaste frågorna som föräldrar har när de har dessa samtal.

Lion's Story har ett kommande rasläskunnighetsinstitut i augusti.

Och Undervisningstolerans erbjuder en massa resurser för att prata om ras och etnicitet - och andra skillnader - på deras webbplats.