Sociala medier är ett enkelt sätt att hålla vännerna uppdaterade om de goda saker som händer i våra liv, som när vi får en befordran, eller kör ett nytt personligt rekord, eller bara verkligen, verkligen älskar vår nya frisyr . Men dessa självfokuserade inlägg kan uppfattas som skryta och kan till och med kasta oss i ett negativt ljus - särskilt bland dem som inte är i vår verkliga vänkrets, enligt ny forskning.

Med andra ord, säger studieförfattarna, de som är närmast dig kanske uppskattar dina allt-om-mig-uppdateringar. Men du kanske vill vara försiktig med intrycket de kan göra på andra medlemmar i dina sociala nätverk, som kollegor eller potentiella arbetsgivare.

För den nya studien, som dök upp i tidskriften Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk , frågade forskare 136 volontärer i Storbritannien att betygsätta sitt intryck av fyra (teoretiska) kvinnor, baserat på deras Facebook-tidslinjer.

Tidslinjerna inkluderade uppdateringar skrivna antingen av kvinnorna själva eller av kvinnornas vänner. Av de som skrivits av kvinnorna själva var vissa självreflekterande i naturen (det är jag som ser glamorös och redo att festa!) Och andra var mer generella (har en härlig familjetid innan alla går tillbaka till jobbet på måndag.).

Om du någonsin har kastat ögonen på en Facebook-väns oändliga självreklam kan du kanske gissa vad som hände: När deltagarna fick se inlägg där författaren pratade om sig själv, de hade lägre åsikter om henne . Faktum är att de var mindre benägna att hitta henne fysiskt attraktiva, tro att de skulle vara vänner med henne och ha förtroende för hennes förmågor.

Kompletterande innehåll som postats av kvinnans vänner hade inte samma negativa effekt: När deltagarna tittade på inlägg som, jag vet inte vad jag skulle göra utan dig, du är en så fantastisk vän, de var mer benägna att se kvinna som någon de också skulle vara vänner med.

hur man förbereder huset för vintern

Detta betyder inte att alla dina Facebook-vänner hatar dina selfies och de mest personliga statusuppdateringarna. Författarna påpekar att deltagarna i deras studie tittade på profilen för någon de inte kände personligen. Så det är möjligt att den negativa effekten av upplevd skryt kan förbättras, eller till och med gälla uteslutande, i nollkännande relationer, skriver de.

Men de påpekar också att många människor har breda sociala nätverk och kan vara vänner med eller följda av människor som de sällan eller aldrig har träffat i verkligheten. Det är möjligt att självfokuserade inlägg riktade till en grupp (dina nära vänner) kan tolkas felaktigt som skryter av alla andra.

De flesta skildrar sig exakt online, säger huvudförfattaren Graham Scott, doktor, en lektor i psykologi vid University of the West of Scotland, så de borde inte oroa sig mycket för att upplevas annorlunda online kontra offline av de närmaste. (Forskning visar också, för posten, att inte alla som publicerar selfies är en narcissist .)

Faran uppstår när personer som vi inte känner lika bra offline och som inte finns i vår huvudsakliga sociala grupp, ser våra inlägg, säger han. Dessa kan verka mer tvetydiga för dem eftersom de är mer psykologiskt avlägsna och därmed mer benägna att misstolka något vi säger.

Om du är orolig för att andra får fel intryck rekommenderar Graham att du kontrollerar dina sekretessinställningar på nätverk som Facebook, Twitter och Instagram för att vara säker på att endast de du godkänner kan se dina inlägg.

Han säger också att människor ska bestämma exakt vad de vill använda var och en av sina sociala medieplattformar för. Om de vill använda det för att nätverka är det bra, men de måste vara medvetna om att många olika individer från olika samhällsskikt kommer att se vad de lägger upp, säger han.

Detta är inte den första studien som stöder tanken att självcentrerade inlägg på sociala medier i allmänhet ses som oattraktiva; a 2015 Harvard-studie , till exempel, fann att även ödmjuk skryta —Användningen av falsk blygsamhet för att antyda något gott om dig själv — gör människor mindre omtyckta.

I en pressmeddelande för den nya studien, Brenda K. Wiederhold, doktor, redaktör för Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk , sammanfattade forskningen på detta sätt: 'Även om ödmjuk skryt tycks uppfattas som den minst attraktiva formen av skryt, är det viktigt att vi utvecklar en större medvetenhet om hur våra inlägg i sociala nätverk kan uppfattas av våra vänner, medarbetare och bekanta.