Om du någonsin har befunnit dig i behov av en självförtroende - säg att du håller på att hålla en presentation eller be om en höjning, eller om du bara har dumpats och känner dig elak om dig själv - kanske du har hört att du borde slå en makt pose. Termen kommer från en omfattande omfattning 2010-studien , som fann att att ta en expansiv hållning (tänk Wonder Woman, med hakan lyft, axlarna tillbaka och händerna på höfterna) kan höja testosteron, sänka stresshormoner och öka risktagande beteende.
Sedan den studien har maktposering varit föremål för en TED Talk , en självhjälpsbok och många tidningsartiklar. (Vi erkänner att vi har gjort det skrivit om det själva.) Men ny forskning har börjat ifrågasätta om det faktiskt står på ett visst sätt gör vad som helst, psykologiskt sett. Och nu säger en ny studie från University of Pennsylvania att det inte finns några bevis för att makt utgör boostar testosteron eller självförtroende - och att de i vissa situationer kan göra exakt motsatsen.
Coren Apicella, Ph.D., en biträdande professor i psykologi, och Kristopher Smith, en Ph.D. student, var skeptiska till den ursprungliga studiens påståenden och instämde med andra & apos; kritiserar att resultaten inte tog hänsyn till korrekt socialt sammanhang. Så de försökte återskapa forskningen med hjälp av inställningen av en tävling med vinnare och förlorare - en situation som hos människor och djur tenderar att naturligt påverka hormonnivåerna.
'Vinnare upplever en släkting ökning av testosteron jämfört med förlorare, förklarade Apicella i ett pressmeddelande. Evolutionsteorin för det är att om du bara vann en konkurrenskraftig interaktion, kan testosteron motivera dig att ta på dig framtida konkurrens. Om du förlorade, säger det, & apos; back off, du vill inte få din rumpa sparkad igen. & Apos; '
För att testa effekterna av maktpositioner i dessa situationer rekryterade Apicella och Smith nästan 250 män i collegeåldern för att tillhandahålla salivprover och sedan delta i dragkampens utmaningar. Vinnarna förklarades starka och förlorarna svaga. Alla män blev sedan ombedda att slå antingen en hög-, neutral- eller lågmaktposition (tänk överböjd).
Medan de poserade tittade studiemänniskor på ansikten på en datorskärm - samma bilder som användes i den ursprungliga studien. Cirka 15 minuter senare tog forskarna en andra saliv.
'Vi hittade inget stöd för denna idé om förkroppsligad kognition', sa Apicella och hänvisade till en term som beskriver aspekter av tänkande som påverkas av kroppen snarare än hjärnan.
Och bland förlorarna i studien gjorde de en annan intressant iakttagelse: De som slog högkraftsposer registrerade faktiskt en liten minska i testosteron, medan de i lågeffektsposer hade en liten ökning.
Forskarna noterade inga beteendeförändringar för att följa testosteronfallet, och de säger att dessa resultat måste replikeras innan några solida slutsatser kan dras.
Men det är möjligt att människor kanske inte kan & apos; fejka det tills de klarar det alls, berättade Smith Riktigt enkelt . I själva verket, om du inte känner dig så säker till att börja med och du inte är en naturligt dominerande person, kan falska det faktiskt vara skadligt.
I dessa fall kan en nedgång i testosteron vara skyddande: Det kan vara din kropps sätt att säga, 'hej, sluta agera så här eller så kan du få konsekvenser', tillägger han.
Den nya studien, publicerad i tidskriften Hormoner och beteende , är inte den första som ifrågasätter effekterna av maktpositioner de senaste åren. En stor 2015-studien misslyckades med att replikera den ursprungliga studiens resultat om hormonella förändringar. Och i september publicerade en medförfattare av studien 2010 en brev på hennes blogg om att hon inte längre trodde att maktposen är verklig. Hon gick till och med så långt som att avskräcka andra forskare från att studera detta ämne och skrev att det skulle vara slöseri med tid och resurser.
Kort därefter gav Harvard-forskaren Amy Cuddy, doktor - som var medförfattare till den ursprungliga studien och blev känd för sitt TED-tal om maktposering - ett motbevis till bokstaven , försvarar sin forskning. Hon skrev att hennes laboratorium har genomfört en ännu inte publicerad granskning av maktposerande studier och hittat starka och robusta bevis för att antagandet av expansiva ställningar verkligen ökar känslan av makt.
I sitt nya papper noterar Apicella och Smith dock att de två största studierna om detta ämne hittills tyder på att effekterna antingen är minimala eller starkt påverkade av sammanhanget.
'Som forskare bryr vi oss om sanningen', sa Apicella. 'Det finns så mycket skepsis kring forskning i allmänhet, särskilt forskning som kommer från samhällsvetenskap. Studier som den ursprungliga maktpositionen kan vara skadliga eftersom de delegitimerar bra arbete. '
Så är det dags att skrapa råd om maktposering? Smith tycker det. Vi är skeptiska till att maktposering har någon effekt, och nu vet vi att det kan vara kontraproduktivt, säger han. Vi tror att människor kanske borde försöka med andra strategier för att känna sig självsäkra. (I så fall kan vi föreslå någon mage som andas a la olympisk mästare Laurie Hernandez?)
