Vi vet alla att sladdar på Solskydd är avgörande varje gång vi går in i solen. Men om vi alla är riktigt ärliga en sekund, så finns det dagar som vi bara inte gör. Faktum är att det finns hela vintrar du inte gör, hela vårtider som du inte gör, och till och med varma och fuktiga sommardagar när vi alla glömmer att ansöka om igen.

Men tänk om vi sa att det fanns ett enklare sätt att skydda din hud? Vad händer om vi berättade att du kom hem som en hummer hörde till det förflutna - bara genom att välja rätt kläder? Ja, det här är verklighet, och det kallas UPF-kläder.

Men hur mycket kan vi vara beroende av kläder för att skydda oss från solens skadliga strålar, vilket kan orsaka allt från tidigt åldrande till hudcancer? Vi frågade Rita Linkner, MD, en hudläkare med Spring Street Dermatology i New York City, om vad hon rekommenderar för hudvård under soliga (och molniga) dagar - och hur hon personligen och professionellt känner för UPF-kläder.

hur man får ut rynkor utan järn

Vad står UPF för - och hur skiljer det sig från SPF?

Precis som en solskyddsfaktors solskyddsfaktor, känd som SPF, har kläder också sitt eget solskydd. Det kallas UPF, som står för Ultraviolet Protection Factor. Precis som SPF, mäter UPF hur effektivt ett tygstycke fungerar samtidigt som du skyddar din känsliga hud från solen.

Ännu bättre är UPF en mer pålitlig form av solskydd än SPF som finns i solskyddsmedel, enligt Miljöarbetsgrupp . Det beror på att människor vanligtvis inte gör det applicera tillräckligt med solskyddsmedel i första hand och kom sällan ihåg att ansöka igen hela dagen, efter en svettning eller efter att ha tagit ett dopp i vattnet.

Fungerar UPF-kläder verkligen?

Kläder med UPF är ett utmärkt sätt att skydda din hud mot UV-exponering, särskilt om du är aktiv utomhus, säger Linkner. Medan Linkner säger att en bra SPF berättar för vilken tidsperiod en solskyddsmedel förhindrar dig från att utveckla en brännskada från UVB-ljus, skyddar den dig inte på lång sikt som UPF-kläder kan.

Men - och detta är ett viktigt men - kläder kan inte helt ersätta din solskyddsrutin. Det är fortfarande viktigt att använda både en SPF-solskyddsmedel och UPF-kläder för optimalt solskydd.

Det viktigaste att komma ihåg är att medan du bär UPF-kläder ger ett visst skydd mot solen, ersätter det inte solskyddsmedel, det skyddar dig bara ytterligare genom att lägga till ytterligare ett lager så att du ska para ihop UPF-kläder med SPF på huden för optimal mängd solskydd, säger Linkner.

Här är solskyddsmedel och produkter som Linkner rekommenderar.

hur man stänger av notiser på facebook live

RELATERAD: Ansikts solskyddsmedel som förändrade min hudvårdsrutin för gott

De bästa UPF- och SPF-produkterna

Linkner säger att hon kastar på en utslag vakt från Billabong varje gång hon träffar stranden. Det beror på att företaget använder ett silketouch-tyg med en UPF-faktor på 50, vilket innebär att endast 1/50 eller cirka 2 procent av UVB-ljus , kan tränga igenom kläderna. Det är särskilt bra för barn i poolen där det är svårt att applicera solskyddsmedel igen, tillägger hon. Det torkar också snabbt, vilket är ett plus.

Linkner rekommenderar att hennes patienter alltid går efter bredspektrum solskyddsmedel som innehåller SPF-nivå vid eller runt SPF 50. Hon säger att man tänker på det här: En SPF 15 filtrerar bort 93 procent av UVB-ljuset medan SPF 30 filtrerar bort 97 procent av UVB-ljuset, vilket får dig åtminstone lite närmare full skydd.

Varför 50? [SPF 50] är det magiska talet där du maximerar UVB-skyddet medan du använder en formulering som är lätt att gnugga in, vilket gör det lättare att använda rätt mängd solskyddsmedel, liberalt. Eftersom SPF-nivåerna ökar över 50, förklarar hon, har formuleringarna en tendens att vara tjockare och ger ett kritare utseende, så de flesta kommer att kompensera för att undvika den vita kalkhaltigheten genom att inte använda rätt mängd solskyddsmedel vid varje applikation.

Förutom att vara uppmärksam på SPF-nivån, leta efter flaskor som läser bredspektrum - det betyder att den blockerar både UVA- och UVB-ljus. UVA är ansvarig för åldrande hud, säger Linker. UVB-ljus är ansvarigt för att bränna huden. Så utan både du och din får inte allt skydd du absolut behöver.

Och Linkner tar det ett steg längre genom att förklara att hon applicerar mineralbaserade solskyddsmedel istället för kemiska (som absorberas i huden), liksom fysiska solskyddsmedel (som sitter på hudens yta och reflekterar solens strålar). För en mineralbaserad solskyddsmedel som inte ger dig en kalkhaltig rest, prova dessa sju solskyddsmedel som ger en strimmelfri finish .

Redo att prova UPF-kläder för dig själv? Här är sju mer solskyddande klädsel hudläkare svär vid .