Inget förhållande är utan sina grova fläckar, och det är helt normalt att par kämpar med varandra då och då. Men varför fastnar vissa par av dessa vardagliga spänningar, medan andra snabbt övervinner dem? En ny studie antyder att betrodda vänskap spelar en viktig roll.
skillnaden mellan vispgrädde och tung grädde
Att vända sig till nära vänner och familjemedlemmar kan hjälpa lindra stressen i konflikt mellan partner , enligt den forskning som publicerades i Socialpsykologi och personlighet . I själva verket kan det till och med skydda mot potentiella hälsokonsekvenser av äktenskapliga spats, som förhöjda nivåer av stresshormon.
Forskare vid University of Texas i Austin ville studera sambandet mellan vänskap och spännande spänningar av två skäl, säger huvudförfattare och tidigare doktorand Liz Keneski, Ph.D. För det första har forskning visat att konflikter mellan romantiska partners kan skada psykologisk och fysisk hälsa. Och för det andra har forskning också visat att ett stödjande socialt nätverk kan fungera som en buffert mot andra typer av livsstressorer.
RELATERAD: 6 sätt du överdelar (även med vänner)
Så Keneski och hennes kollegor bad 105 nygifta par att dagligen föra register över äktenskapliga argument och andra konflikter och att svara på frågor om deras nuvarande förhållande till vänner och familjemedlemmar. Specifikt frågades de: Om du skulle ha ett äktenskapligt problem eller personligt problem, hur många människor känner du, utom din make, som du skulle känna dig bekväm att prata med om ditt problem? Hur nöjd är du med detta?
Paren gav också salivprover på morgonen och kvällen i sex dagar, så forskarna kunde testa sina nivåer av stresshormonet kortisol.
Forskarna fann att ju lyckligare människor var med sitt antal vänner och familj, desto mindre steg deras kortisolnivåer de dagar de rapporterade problem med sina makar.
Det faktiska antalet vänner och familj som en person rapporterade ha tycktes inte påverka hans eller hennes förmåga att hantera äktenskaplig stress, rapporterade författarna, men deras tillfredsställelse med dessa människor gjorde det. Det var lite överraskande, eftersom du kanske tror att det bara är mindre fördelaktigt att ha en person att vända sig till än att ha en hel grupp människor, säger Keneski.
Men det faktum att vänskapskvalitet verkar betyda mer än kvantitet är också tröstande, säger Keneski. Även om människor bara hade två eller tre nära vänner eller familjemedlemmar som de var mycket nöjda med, var det tillräckligt för att skydda dem mot stressen i konflikt med sin partner.
Studien frågade inte deltagarna vad exakt de fick ut av dessa vänskap som hjälpte till att lindra deras stress - oavsett om det handlade om deras partner, att få användbara råd eller helt enkelt bara distrahera från deras äktenskapliga problem. Min gissning skulle vara att det förmodligen är alla dessa saker, men vi skulle behöva göra mer forskning för att veta säkert, säger Keneski.
RELATERAD: Ja, jag är helt lycklig utan barn
walmart 4 juli rea 2019
Författarna säger att deras forskning är ett kraftfullt argument för vikten av att inte låta nära vänskap glida bort när du blir hitched.
Jag tror att det finns denna missuppfattning att när du gifter dig att allt ditt fokus bör vända sig till att upprätthålla en solid relation med din make, säger Keneski. Men vad vår studie visar är att de andra nära relationerna du har inte bara gynnar dig personligen utan också kan gynna din hälsa och ditt äktenskap under de oundvikliga tiderna av konflikt.
