Tror du att dina bästa år är kvar? Eller är dina glansdagar bakom dig? Enligt en ny studie från Trinity College Dublin, hur du svarar på den frågan kan förutsäga din fysiska och mentala smidighet när du åldras. De med en positiv inställning till åldrande är mer benägna att hålla sig fysiskt och mentalt skarpa, säger forskare.

hur man tvättar bort självbrunare

I början av studien, publicerad i tidskriften Personlighet och individuella skillnader , 4 135 deltagare i den irländska longitudinella studien om åldrande (TILDA) besvarade ett frågeformulär om åldrande och tog tester för att mäta deras kognitiva och fysiska förmågor. Två år senare tog deltagarna om testet.

Efter att ha jämfört data observerade forskare en korrelation mellan en persons uppfattning om åldrande och deras hälsa: De som såg åldrande som en negativ sak tenderade att gå långsammare och uppvisade sämre kognitiva förmågor än sina mer positiva kamrater. Även när man redogjorde för medicinering, humör, livsförhållanden och andra hälsoproblem, fann forskare att de som såg åldrande positivt gjorde det bättre vid kognitiva undersökningar.

Alla kommer att bli äldre och om negativa attityder till åldrande bärs under hela livet kan de ha en skadlig, mätbar effekt på mental, fysisk och kognitiv hälsa, Deidre Robertson, Ph.D., post-doktorandforskare vid Columbia University och studieforskare, sa i ett påstående .

Dags för attitydkontroll? Ytterligare forskning har visat att fördelarna med positivitet inte bara kommer i framtiden. Du är mer sannolikt att återhämta sig från ett handikapp om du tror att dina bästa år är framåt är det mer troligt att du litar på andra när du åldras, och det finns till och med bevis på förbättrad lycka, visdom och en djävulskänsla när du blir äldre. Verkar som mycket bevis på att det bästa är ännu inte.