Oavsett om det beror på ett medicinskt tillstånd, åldrande eller fuktiga temperaturer, så gillar ingen att vakna med ett svettigt huvud (läs: vått hår slickat i pannan). Det är inte bara obehagligt, men det kan också påverka kvaliteten på din sömn negativt genom att du vaknar flera gånger hela natten. Och medan nattsvett är ett ganska vanligt problem - och kan vara ett normal bieffekt av att bli äldre eller ta vissa mediciner - det gör dem inte mindre irriterande. Så vad kan du göra för att stoppa dem?

Se till att stämningen i ditt sovrum är så nära som möjligt till den perfekta temperaturen för att sova - som enligt National Sleep Foundation är mellan 60 och 67 grader Fahrenheit . Men oavsett om du sover i ett täppt rum med lite ventilation, inte har tillgång till luftkonditionering eller bor i ett extra varmt klimat, är det inte alltid möjligt att perfekt anpassa temperaturen runt dig. Dessutom tycker många som kämpar med nattliga svettningar att deras kroppstemperatur förblir super varm oavsett hur kall luften i rummet runt dem är - det har med andra ord inget att göra med årstiden. I det här fallet är ditt nästa drag att hitta rätt sängkläder för att hålla dig så sval som möjligt hela natten.

Många antar att de borde hitta en kudde som förblir kall, men på grund av tygmakeup, pris och storlek på kuddar är en enklare lösning att investera i en kylkudde istället. På så sätt kan du helt enkelt glida den på valfri kudde och njuta av kylfördelarna utan att köpa en helt ny kudde. Det är också mycket lättare att kasta en örngott i en resväska , så att du kan använda den varje natt oavsett var du är.

Eftersom kylkuddar inte används lika ofta som andra typer av temperaturkontrollerade sängkläder har vi gjort undersökningen åt dig och sammanställt en lista över de bästa kylkuddarna du kan köpa online. Den bästa delen? De rekommenderas alla av kunder som har testat dem så att du kan lita på att de faktiskt kommer att fungera.

Här är de 10 bästa kylkuddarna enligt kundrecensioner:

• Bäst på Amazon: Lyxiga kylkuddar
• Bästa satin: Sängdrag örngott
• Bäst med kylteknik: Sheex kuddfodral av tyg
• Bästa sidenalternativet: SlipSilk Pure Silk örngott
• Bästa Budget Silk-alternativet: Zimasilk Mulberry Silk örngott
• Bästa svettbeständiga: Snuggle-Pedic Kool-Flow Bambu kuddfodral
• Mest bekväma: Buffy Eucalyptus örngott
• Bäst för kroppskudde: MR&HM örngott i satin
• Bäst med kylgel: Coop Kudde och omslag till minneskum
• Bäst med prestandatyg: Columbia Cooling örngott

När du har gjort ditt val, para ihop det med en lätt täcke och en uppsättning kyllakan som är perfekta för varma sovhyttar, och du får allt du behöver för att möta den oönskade värmen. Fortsätt läsa för att lära dig mer om de bästa alternativen som kan bekämpa nattliga svettningar (oavsett årstid) och hjälpa dig att få en vilsam nattsömn som din kropp behöver.

relaterade saker

1 Bäst på Amazon: Luxear Cooling Pillowcases

Om du vill ha en svalande örngott för de varmare månaderna - men inte är säker på om du kommer att använda den året runt - är denna dubbelsidiga örngott från Luxear ett utmärkt val eftersom den erbjuder det bästa från två världar. Den ena sidan är tillverkad av signaturkylande tyg som känns cool och silkeslen vid beröring, och den andra använder mjukt bomullstyg för en varmare känsla. Oavsett vilken sida du lägger på kommer det andningsbara, bekväma materialet aldrig att lämna dig svettad eller överhettad. Tillsammans med en dold dragkedjedesign som möjliggör enkel överföring är dessa innovativa örngott också maskintvättbara.

Den bästa delen? Du betalar bara $ 26 för en uppsättning av två örngott i standardstorlek eller $ 30 för två i drottning.

två Bästa satin: sängklädsel örngott

De bästsäljande örngott på Amazon , dessa överdrag från Bedsure är ett utmärkt sätt att njuta av känslan av en silkeslen örngott utan att spendera mycket. Tillverkad med 100% polyestersatin - ett prisvärt alternativ till äkta siden - örngottarna är extremt mjuka och svala, enligt användarna. De har traditionella kuvertstängningar, så du behöver inte oroa dig för att fästa dem på en hård dragkedja hela natten och är till och med maskintvättbara (varumärket rekommenderar att du tvättar dem i kallt i en nätpåse för att bevara materialet).

Finns i 23 färger, startar örngott på bara $ 10 för en uppsättning av två, vilket gör dem till det mest prisvärda alternativet på den här listan. Många granskare uppskattar skönhetsfördelarna av omslagen; en kallade dem ett hår och hud måste-ha, medan en annan sa att de höll mitt hår perfekt hela natten.

Kort sagt, om du letar efter en lyxig känsla till låg kostnad, är den här kundfavorituppsättningen med 10 000 femstjärniga recensioner något för dig.

presenter till 65-åriga kvinnor

3 Bäst med kylteknik: Sheex Original tygkuddfodral

Dessa Sheex örngott är speciellt utformade för att överföra värme från kroppen och lämnar dig sval och bekväm hela natten. Om du inte redan har hört talas om detta kända nattklädföretag den skapades av två college-basketbussar som insåg att det fuktavvisande prestandatyg som ofta används i sportkläder skulle vara super bekvämt som sängkläder. Så de testade sin idé, och resten är historia.

Enligt märket är Sheex-tyger gjorda för att andas nästan 50 procent bättre än traditionell bomull och använder avdunstningskylning och ventilation för att hjälpa din kropp att hålla sig vid en bekväm, reglerad temperatur. Tillsammans med kyltekniken är dessa örngott också lätta, mjuka att ta på och tåliga att tappa och blekna med tiden - så att de kommer att vara en häftklammer i ditt sovrum i många år framöver.

En granskare kallade denna uppsättning av två Sheex örngott nästan magiska och sa, jag kan inte tro hur effektiva dessa är mot sömn! Det är bara revolutionerande för mig att vakna och inte dränkt av svett. Dessa är verkligen magiska. Jag kunde inte vara mer nöjd.

4 Bästa sidenalternativ: SlipSilk Pure Silk Pillowcase

På marknaden för en lyxigt silke örngott ? Gå med en högt rankad version från det skönhetsfokuserade sängmärket Slip. Inte bara känns det 100 procent silkesmaterialet på denna kundfavorit örngott svalt att röra vid och superlyxigt, men det erbjuder också anti-aging och skönhetsfördelar. Silkefibrerna är mindre absorberande än mer traditionella örngottmaterial, så dina hudvårdsprodukter överförs inte till örngottet (och av huden) när du sover. Dessutom minimerar silkesmaterial friktionen så att du inte behöver oroa dig för att håret blir knotigt eller trassligt - för att inte tala om det minskar kraftigt utseendet på veck och linjer i ansiktet.

Slip är helt hängiven till att främja skönhetssömn , så att du kan lita på att den här bekväma, silkeslena örngottet kommer att göra jobbet. Den har 4,5 stjärnor på Nordstrom och mer än 800 recensioner från nöjda kunder - en sa att det känns som att du ska sova på en sval, mjuk kyss. En annan shopper skrev: Efter att ha hört hype runt dessa örngott, bestämde jag mig för att unna mig en. Jag älskar coola lakan och kuddar, och det här är en av de bästa. Siden känns så mjuk mot ditt ansikte och du känner att du sjunker ner i ren lyx.

5 Bästa Budget Silk-alternativet: Zimasilk Mulberry Silk Pillowcase

Ett annat bra sidenalternativ, Zimasilks örngott är lika bekvämt och väl mottaget som SlipSilk, men det kostar halva priset. Tillverkad med 100 procent rent mullbärssilke - en lyxig och unik typ av siden - den har en naturlig kylning, glansig känsla som i stort sett garanterar att du aldrig vaknar och känner dig varm, svettad eller obekväm. Förutom att det är mjukt och andas erbjuder silkesmaterialet en massa fördelar för hår och hud, som att förhindra rynkor och andra tecken på åldrande över tid, minimera sömnlinjer och svullna ögon, jämna ut krusigt hår och trassel - listan fortsätter.

Denna populära örngott erbjuds i 35 olika färger, och för kvaliteten på materialet är det en stjäl på bara $ 24 för drottningstorleken. En jättestor 22 700 personer lämnade perfekta betyg , och massor av granskare säger att tyget är äkta, äkta siden, som de tyckte var lite överraskande baserat på det överkomliga priset. Jag gillar inte en hel uppsättning silkesdukar, så jag trodde aldrig att jag skulle köpa silkesdukar. Jag är en väldigt varm sovhytt och vaknade nyligen så varmt! Jag läste om silkesdukar som hjälper till att hålla sig sval, för att inte tala om att hålla håret i bättre skick medan du sover OCH lindra ansiktsrynkorna, sa en shoppare. Tja, låt mig berätta för dig hittills att det har varit fan-freaking-tastic att lägga på detta. Jag känner mig faktiskt svalare på nacken och vaknar inte med svett i nacken.

6 Bästa svettbeständiga: Snuggle-Pedic Kool-Flow Bambu kuddfodral

Det ventilerade bambu-viskostyget på denna örngott från Snuggle-Pedic gör det extra andas och svettavvisande. Små mikroöppningar i hela kuddfodralet möjliggör optimal luftcirkulation och i kombination med det naturligt lätta bambumaterialet kommer detta alternativ att hålla dig sval och bekväm oavsett temperatur. Det miljövänliga örngottet kan också tvättas i maskin, har en dold dragkedja på ena sidan och finns i fem storlekar för att passa allt från en barnkudde till en helkudd. Vissa kunder sa att de valde att använda Kool-Flow-locket som örngott, medan andra använder det under ett örngott, men på något sätt fungerar kyltekniken fortfarande för att förhindra överhettning.

Med alla dessa smarta funktioner är det inte konstigt kuddfodralet fick nästan 800 femstjärniga recensioner på Amazon. En shopper kallade det lysande och sa: Dessa är så trevliga. Vi köpte en mitt på sommaren för att se om den till och med skulle hålla oss svala på natten och det fungerade så bra att vi köpte en till. Jag har för närvarande en örngott över locket och det fungerar fortfarande mycket bra. En annan skrev: Det här fallet förblir verkligen coolt! Mycket mjuk och bekväm.

7 Bekvämast: Buffy Eucalyptus örngott

För en lyxig sömnupplevelse, överväga Buffys uppsättning av två örngott gjorda med 100 procent eukalyptusfibrer. Det allergivänliga materialet andas naturligt, medan det höga trådantalet gör att du kan förvänta dig en oöverträffad mjukhet.

Örngottarna kan tvättas i maskin och kallas i sex mjuka toner - de är färgade med naturliga färgämnen, per märke - i standard- och kungstorlekar. Buffy-kunder gav dem ett kollektivt 4,8-stjärnigt betyg och kallade dem silkeslen och mjuk vid beröring. En person, som betecknade sin recension av den där nya känslan varje gång, skrev: Du känner de nätterna där du välter och vänder på kudden och det känns så trevligt och coolt? Så känns det här örngottet varje gång jag lägger på det, ingen vändning krävs. Den är mjuk och sval att ta på! Om du sover varmt rekommenderar jag definitivt att du börjar med dessa örngott.

8 Bäst för Body Kudde: MR&HM Satin Body Pillowcase

MR&HM polyester satin örngott är det bästa kylskyddet för en kroppskudde och har nästan 5000 femstjärniga Amazon-betyg. Det mjuka, sidenliknande materialet känns super påkostat - även om det kostar bara $ 11 - och storleken 20 x 54 tum är idealisk för de flesta vanliga kroppskuddar. Med 27 färger att välja mellan, kommer detta blixtlåsfria kylskal också i standard-, drottnings- och kungstorlekar.

En granskare sa att det är bättre att ha det här fodralet på sin kroppskudde än att krama en nallebjörn, medan en annan sa att det inte blir varmt och lägger till en riktigt lyxig känsla i mitt sovrum.

hur man tar bort blodfläckar från byxor

9 Bäst med kylgel: Coop Home Goods Memory Foam Pillow and Cove

Om du är ute efter både en kudde och ett fodral för att hålla dig sval på natten, överväg det här alternativet från det populära kuddmärket Coop Home Goods. Du får en CertiPur-USA-certifierat gelminneskum kudde ihop med en allergivänlig bambu-rayon örngott som ger kunderna den bästa kuddupplevelsen någonsin. Men det som verkligen skiljer den från andra är dess anpassning - du kan öppna kudden för att ta bort eller lägga till fyllning (den levereras med ett extra halvpund i en separat påse) tills du når den perfekta nivån av mjukhet och fasthet för dina unika sömnbehov .

Mer än 8000 shoppare lämnade kylgelkudden ett perfekt betyg, och många kallade den för den mest bekväma och bästa kudden de någonsin har haft. Höljet är extremt mjukt och väldigt cool och andas. Kudden är väldigt bekväm, skrev en. När du först lägger ner huvudet på det finns en sval känsla som är så trevlig ... Jag är en av de människor som tenderar att bli varm med nästan allt. Men kudden förblir sval och bekväm hela natten.

10 Bäst med Performance-tyg: Columbia kylkuddar

Columbias kylkuddar är gjorda med en blandning av bomull och lyocell— ett prestandatyg används ofta i atletisk klädsel - det gör dem exceptionellt fukttransporterande. De 300-trådiga bomullsfibrerna ger en extra mjukhet och komfort till de maskintvättbara locken. Uppsättningen med två fodral kan köpas som en del av en hel arkuppsättning i tre storlekar eller på egen hand i standard- och kungstorlekar från bara $ 27.

Ett antal granskare nämner att tygets svettavvisande förmåga gör kuddfodralet värt pengarna, särskilt för hetsovare eller de som upplever värmevallningar. En person sa att lakan faktiskt svalnar för min heta man, medan en annan sa att de håller dig sval hela natten.