Som om vi behövde en annan anledning att gräva i en fantastisk bok, a ny studie nyligen upptäckt att läsning gör dig till en trevligare person.

Forskare vid Londons Kingston University frågade 123 deltagare hur mycket de läste böcker och spelar eller tittade på TV. Efter att ha testat varje persons interpersonella färdigheter fann forskarna att de som läste romaner och drama visade mest empati, medan fiktionsläsare rankades högst för positiva sociala färdigheter (läs: de var de trevligaste). TV-fansen som studerades var de minst vänliga och empatiska.

RELATERADE: De bästa nya böckerna

Det är inte första gången vetenskapen drar slutsatsen att läsning är bra för dig. Här, ytterligare fyra sätt det förändrar ditt liv.

relaterade saker

1 Det gör dig mer empatisk.

En studie från 2013 publicerad i Vetenskap fann att läsning förbättrade människors Theory of Mind (ToM), eller förmågan att förstå andras olika övertygelser och känslor. Men författarna till studien noterade att det du läser betyder. De som läste litterär fiktion fick högst poäng på ToM-tester, jämfört med de som läste facklitteratur och bästsäljare. Läsare av litterär fiktion måste använda sig av mer flexibla tolkningsresurser för att dra slutsatser om karaktärernas och tankarnas tankar, skrev författarna David Comer Kidd och Emanuele Castano i sina resultat. Populär fiktion, som är läsare, tenderar att skildra världen och karaktärerna som internt konsekventa och förutsägbara. Därför kan det bekräfta läsarnas förväntningar och därför inte främja ToM.

två Det hjälper dig att hantera stress.

När du sätter dig ner med en bok behöver du bara sex minuter för att glömma dina problem. enligt en studie från 2009 genomförd av University of Sussex för konsultföretaget Mindlab International. De testade läsningen mot andra metoder för avkoppling, inklusive att gå, dricka en kopp te, lyssna på musik och spela videospel. Läsning minskade deltagarnas stressnivåer med 68 procent. I genomsnitt behövde läsarna bara sex minuter för att sänka hjärtfrekvensen och slappna av sina muskler. Det näst bästa - att lyssna på musik - sänkte stressnivån med 61 procent, medan videospel bara minskade dem med 21 procent.

3 Det förbättrar ditt välbefinnande.

Enligt forskare vid University of Liverpool i Storbritannien kan läsning minska symtom på depression och öka förtroendet. Deltagarna i den lilla studien diagnostiserades med depression och träffades sedan i veckogrupper i 12 månader. Under den tiden rapporterade de att de kände minskad isolering, ökad koncentration och personligt förtroende och ökad självmedvetenhet. Även om studien noterar att resultaten är preliminära, tar vi detta som ett tecken på att våra bokklubbar gör oss friskare.

4 Det ger din hjärna en träning.

Människor som gör hjärnförstärkande aktiviteter, som att läsa och skriva, tenderar att visa färre tecken på minnesförlust i ålderdomen, baserat på en 2013-studien genomförd av Rush University Medical Center i Chicago. Författarna genomförde minnes- och tankeprov på 294 personer under de senaste sex åren av deras liv och utförde sedan obduktion för att leta efter tecken på demens. Forskarna fann att de som var stora, livslånga läsare och författare visade 32 procent lägre minne.