Dessa dagar känns en god natts sömn som en lyx. Mellan nyheterna, osäkerheten om framtiden och oro för hälsan och säkerheten för mina nära och kära, känner jag att min hjärna är i ett konstant tillstånd av överdrift, speciellt när jag försöker vila lite. Jag har provat alla tips och tricks för att få en god natts sömn, inklusive att minska min skärmtid, begränsa mitt koffeinintag och till och med investera i bättre lakan. Alla dessa taktiker hjälpte till att flytta nålen lite, men bara ett köp förändrade verkligen min sömn till det bättre - och det kostade mig bara .

Dr. Teals blötläggningslösning med lavendel är en blandning av magnesiumsulfat – även känt som Epsom-salt – och eterisk lavendelolja. Magnesiumsulfat hjälper till att slappna av musklerna och försiktigt lindra spänningar, och lavendel används ofta i aromaterapi för att lindra ångest, fördjupa sömnen och lugna sinnet. Med andra ord, om en avslappnad kropp och själ och en god natts sömn är vad du är ute efter i denna konstiga, vilda värld, då är detta produkten du behöver införliva i din dagliga spiralrutin.

Att köpa: ; walmart.com .

hur man handskas med högljudda grannar

Enligt instruktionerna lägger jag två koppar av lösningen till mitt badkar och blötlägger i cirka 20 minuter, vilket låter mineralerna absorberas i min hud. Om du aldrig har tagit ett Epsom-saltbad förut, är det ganska upplevelsen: du kan faktiskt känna salterna slappnar av dina muskler i realtid, och din kropp går in i ett tillstånd av totalt lugn, precis där i badkaret. Om du har specifik värk och smärta kan du blötlägga en tvättlapp i en lösning av varmt vatten och salter och applicera den direkt på området (en perfekt behandling efter träning). Produkten kommer i en återförslutningsbar, vattentät påse som du kan förvara precis bredvid badkaret.

Jag brukar lägga till Dr. Teal's salter i ett varmt bad sent på kvällen, speciellt om jag har haft en stressig dag. När jag har badat klart är jag otroligt dåsig (jag skulle inte rekommendera att använda det här om du har sent att jobba på kvällen) och slår mig i säcken nästan direkt. Dessutom är spänningen i min nacke, rygg och axlar helt borta, och jag är alldeles för sömnig för att hållas uppe av oroliga, rasande tankar.

skillnaden mellan hälften och hälften och grädde

Det är en hel del lättnad från dina nattliga elände för bara . Du kan handla Dr. Teal's Lavender Epsom Salt Soak just nu på Walmart.