Föreställ dig: Du har precis avslutat ännu en stressig dag arbetar hemifrån. Du tvättade disken från alla måltider du lagade och håller på att hamna med en bra bok eller ett glas vin. Plötsligt hör du dina grannar klonar över sin lägenhet, sätter sin musik på full explosion eller FaceTiming sina föräldrar så högt att det låter som om de är precis bredvid dig. Men du behöver inte bara föreställa dig det, eller hur? Chansen är stor att du har lyssnat på dina bullriga grannar de senaste månaderna social distansering.

Bullriga grannar är en historia så gammal som tiden, men det finns en god chans att spänningarna är på en högsta nivå nuförtiden.

hur ofta ska du klippa håret

De flesta har spenderat mycket tid på att titta på nyheterna medan de är cooped upp hemma, och det matar verkligen rädslan, säger Erik Wheeler, medlare på Medlingsavtal i Burlington, Vt. Rädsla utlöser kampen eller flygresponsen i hjärnan, som kringgår den logiska delen av hjärnan. När vi är rädda tar vi inte bra beslut och är mer benägna att skapa eller fortsätta konflikter.

Men bara för att du är på väg betyder det inte att du måste antända en skrikande match med din granne. Det visar sig att det är möjligt att ta itu med frågan - vad det än är - på ett positivt och respektfullt sätt. (Ja, även under dessa tider.) Hjälper med att Wheeler berättar om sina tips för att hantera dina bullriga grannar.

relaterade saker

Bättre nu än senare

Låt oss vara ärliga: Ingen vill konfrontera sina grannar. Det kan kännas lite besvärligt att berätta för någon annan hur man ska bo i sitt hem. Problemet är att ju längre vi väntar på att prata, desto mer frustrerad blir vi.

Många människor undviker att hantera en situation [som] en bullrig granne eller annan konflikt, säger Wheeler. Vad du tolererar kommer att bestå. De tolererar det hela tiden tills de verkligen är upparbetade och exploderar sedan av ilska över den andra personen.

För att få en produktiv diskussion istället för en tidig konfrontation rekommenderar Wheeler att man närmar sig situationen direkt och tidigt. Att bara skicka sms till din granne för att stänga av sin subwoofer kommer att lösa problemet snabbt och hålla dramatiken i schack.

Förstå situationen

Att ha en bullrig granne är en helt olägenhet - speciellt om du försöker fokusera på ett stort arbetsprojekt eller klocka i en skönhetssömn. Även om det är lätt att anta att dina grannar definitivt är obetänksamma, ta en stund att överväga deras synvinkel.

Vi glömmer att överväga den andras situation och varför de kan uppträda på detta sätt, säger Wheeler. Det är lätt att hamna i attributionsbiasfelet och anta att de beter sig på det sättet bara för att de är ryck.

Dina grannar kanske inte bara är omedvetna om hur deras buller reser, men det är också möjligt att de inte har någon aning om att det är fel på dig. Innan du börjar föreläsa dem om att det finns volymknappar, hitta ett sätt att ansluta innan du diskuterar problemet.

När du närmar dig grannen, ställ några frågor först, rekommenderar Wheeler. Kanske är musiken hög för att de firar. Kanske hade de en tuff dag?

Dela din sida

På baksidan är det också irriterande att dina grannar säger att du ska vara tyst - speciellt om du försöker varva ner efter en lång, hård dag. Enligt Wheeler är det enda sättet att en produktiv, positiv konversation kan hända om båda parter förstår varandras perspektiv.

När vi blir arg och konfronterar är vi ofta mer fokuserade på att bevisa att den andra har fel, säger han. Om vi ​​kommunicerar vår begäran och hjälper dem att förstå är det mycket mer troligt att det går bra och bevarar relationen med din granne.

Om du vill be din granne att hålla den nere rekommenderar Wheeler att förklara varför du behöver lite lugn och ro. Visst, detta kan vara uppenbart för dig, men att stava det kommer att lägga grunden för öppen, ärlig kommunikation. Så vad ska du säga exakt? Wheeler rekommenderar något så här:

'Hej, jag menar inte att vara ont, men jag kan höra din musik och det gör det svårt att somna. Jag måste vara uppe klockan 6 på jobbet och jag behöver verkligen sova. Kan du tacka nej till det lite? '

Allt du behöver göra är att trycka på skicka eller träna upp nerven för att slå.

Anslut till dina grannar

Om du inte vet så mycket om dina grannar kan det vara lätt att fastna i ett spänt textutbyte eller diskussion. Men innan du trycker på skicka den passiva aggressiva texten, fråga dig själv en fråga: Skulle du tala på det här sättet till en vän? Eller dina svärföräldrar? Eller din chef?

Du är mindre benägna att göra fel antaganden och explodera hos din granne om du känner dem lite, säger Wheeler.

Även om du inte behöver vara bästa vän med dina grannar är det i ditt bästa att lära känna dem. Skjut dem en text för att se hur deras helg var då och då. Har du aldrig presenterat dig för dem? För in en anteckning med ditt telefonnummer under dörren.

Närma dig din granne innan det blir konflikt, lära känna dem, spendera lite tid med dem, säger Wheeler. Det kommer att löna sig - när de är bullriga blir det lättare att ha en konversation istället för en konfrontation.

Inte bara kommer du att känna dig bemyndigad att ha en ärlig, avslappnad konversation om volymen, men det kan också göra dessa inlöpningar i brevlådan roligare.

Det är ju inte det som är ett bra granne handlar om?

är aloe vera juice bra för dig