relaterade saker

1 Det kan förhindra tjocktarmscancer.

Föreningen som ger kanel sin färg och doft (kanelaldehyd) kan bara hämma produktionen av kolorektal cancer - åtminstone hos möss, enligt en studie från maj 2015 publicerad av University of Arizona College of Pharmacy forskare i tidskriften Cancerförebyggande forskning. Mössen som hade kanelaldehyd kunde skydda sig från cancerframkallande ämnen. Nästa steg, enligt författarna i ett påstående , är att se om fördelarna gäller kanel mer allmänt - och sedan om det fungerar på människor.

två Och kanske döda virus.

En daglig dos kanel kan bara hålla virus borta. Forskare från Touro College i New York City presenterade deras preliminära resultat i juni 2015 vid American Society for Microbiology Annual Meeting. De jämförde två sydasiatiska kryddvarianter, från Saigon och Ceylon, mot andra växtextrakt (lök, vitlök, kryddnejlika, pepparmynta, kakao och spansk saffran). Med hjälp av ett extrakt som innehåller 10% kanel dödades effektivt ett virus som liknar det som skadar både djur och människor, efter bara 10 minuter. Och resultaten varade längre än en dag. Studieförfattarna rekommenderar att man ströer över varm choklad, på pannkakor eller i smoothies.

3 Kanel kan öka minnet.

Medan mänskliga studier inte finns där ännu har kanel visat ett löfte när det gäller att öka hjärnan i djurforskning. En studie från 2014 publicerad i Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology utvärderade kryddans effekt på möss med demens. Forskarna gav gnagarna 50, 100 och 200 mg doser av Cinnamomum zeylanicum bark (som kanel härstammar från) och lät dem sedan utföra en vatten labyrint och objektigenkänningstester. Mössen som tog doserna 100 och 200 mg överträffade den andra gruppen i vattenlabyrintestet och kände bättre igen skillnaden mellan bekanta och nya föremål.

4 Det kan också kontrollera diabetes.

Till 2013 forskningsöversikt publicerad i American Journal of Lifestyle Medicine föreslog att kanel skulle kunna ha verkliga fördelar när det gäller typ 2-diabetes, även om vissa av de mänskliga forskningsresultaten har varit blandade. Trots de blandade resultaten som kommer från studier av kanel hos typ 2-diabetespatienter, finns det ett löfte i dess potentiella effekter. Stora, randomiserade, placebokontrollerade studier av kanel måste slutföras för att helt utvärdera dess effekt, skrev forskarna i sina slutsatser. På grund av den betydande mängden gynnsamma studier på patienter med okontrollerad typ 2-diabetes är kanel ett rimligt behandlingsalternativ i denna population. Kanelns låga kostnad, tillgänglighet utan recept och säkerhetsprofil gör det till ett relativt lågt riskalternativ till traditionella glukossänkande läkemedel. Men innan du börjar dumpa grejerna på allt du äter, notera: De säger att maximala medicinska fördelar troligen kommer från att ta kapslar med kassia (kinesisk) kanel.

5 Och lindra kramper.

Goda nyheter för dem som lider av dåliga menstruationskramper: In en studie från april 2015 av nästan 80 kvinnliga studenter från Ilam University of Medical Sciences i Iran, visade kvinnor som tog kanel i pillerform en signifikant skillnad i svåra symtom jämfört med de som tog placebo. I början av sina cykler tog försökspersonerna 420 mg kanel eller stärkelse tre gånger dagligen. Från dag ett upplevde kryddtagarna mindre smärta på 24 timmar och nästan ingen dag 3. De hade till och med mindre menstruationsblödning och illamående jämfört med placebogruppen.