En kopp te skulle återställa min normalitet, skrev Douglas Adams Liftarens guide till galaxen . Och han var på något. Visar sig att regelbundet dricka grönt te kan göra underverk för din kropp. Här är sju sätt som drycken ger dig en boost:

1. Grönt te är bra för dina ben. Flytta över, mjölk. Grönt te kan hjälpa till att bromsa processen med åldersrelaterad benförlust och minska risken för frakturer orsakade av osteoporos , enligt en studie publiceras i tidskriften Näringsforskning . Kvinnor som drack upp till tre koppar te per dag hade en 30 procent lägre risk för osteoporosrelaterade höftfrakturer, fann forskare.

2. Grönt te kan hjälpa till att förebygga cancer. Cancerhalten är lägre i länder, som Japan, där grönt te är en dryck, enligt University of Maryland Medical Center . Medan forskare inte kan vara säkra på att grönt te ensamt är ansvarigt för låga cancerfrekvenser, innehåller teet kemikalier EGCG, EGC, EKG och EC , som är kända för sin antioxidantaktivitet. Dessa kemikalier kan hjälpa skydda celler från DNA-skador, en av de första stegen i tillväxtcancercellerna. Dessutom kan egenskaper hos grönt te hjälpa skydda din hud från solens UV-skador, den främsta orsaken till hudcancer .

3. Grönt te kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt. Det kan till och med minska kroppsfett, fann forskare i en 12 veckors studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition . Grönt te-extrakt kan också ha kraft för att minska fetma och fetma-relaterad sjukdom, som diabetes.

4. Grönt te kan sänka ditt kolesterol. Grönt te har kopplats till lägre nivåer av LDL, det dåliga kolesterolet, enligt en papper publicerad i American Journal of Clinical Nutrition . Totalt sett hade tedrickare något lägre nivåer av LDL än de som inte drack grönt te.

5. Grönt te kan främja friska tandkött. En lägre ränta av tuggummi-vävnadsförlust och blödning hittades hos dem som regelbundet drack grönt te, enligt forskare vid ett japanskt universitet. Ju fler tesubjekter drack, desto färre symtom på periodontal sjukdom uppvisade de, så att nedläggning av mer än en kopp om dagen kan gå långt för att förbättra din munhälsa.

6. Grönt te är bra för ditt hjärta. Att dricka grönt te varje dag kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar, enligt Harvard Medical School . Regelbundna tedrinkare visade 26 procent lägre risk att dö av hjärtinfarkt eller stroke i en japansk studie på över 40 000 deltagare. Men dessa deltagare konsumerade minst fem koppar grönt te per dag, så drick upp om du är ute efter ett hälsosamt hjärta.

7. Grönt te ger dig en energiboost. Även de som försöker minska koffein kan skörda energifördelarna med grönt te. Eftersom en åtta uns kopp grönt te innehåller 24 till 45 milligram koffein , jämfört med 95 till 200 milligram i en kopp kaffe, erbjuder te en boost av energi med lägre risk för huvudvärk, skakningar och illamående som följer med koffeinöverbelastning. Och det skak av koffein kan öka träningsuthållighet, enligt forskning publicerad i American Journal of Physiology . Så oavsett om du är en idrottsman eller bara letar efter en pick-up kan det hjälpa att bli grön.