Att fylla ditt liv med stödjande vänner är allvarligt bra för din hälsa. I själva verket en 10-årig australisk studie visade att deltagare med solida vängrupper var 22% mer benägna att leva längre, och forskare vid Harvard drog slutsatsen att lycka var nästan smittsam bland vänner som bodde inom en mil från varandra.

Då och då grisar en vän dock på ditt tålamod, förnuft och övergripande lycka. Medan små överträdelser ofta passerar eller kan lösas genom att tala ut det, ibland är det dags för en vänupplösning. Det är något som många kvinnor fruktar eller försenar - men varför hänger vi fast vid vänner som helt klart inte är bra?

vad heter oxbringa i affären

Det finns en social stigma när det gäller att avsluta vänskap, säger Dr. Irene S. Levine, psykolog och författare till Bästa vänner för alltid. Det finns inga skript eller regler, så människor är förlorade för hur de ska gå tillväga. Om du förnekar är här några varningsskyltar att titta på. Känner du igen en vän i ett av dessa scenarier? Det kan vara dags att prata.

1. Hon behöver dig absolut allt .

Medan en vän som är beroende av dig inte verkar oroande, för mycket behövande kan utmatta dig och använda en av dina viktigaste resurser: tid.

Kvinnor tenderar att förlita sig mer på sina vänner för emotionell näring, säger Levine. Men om någon ständigt är beroende av dig, är det då det är giftigt. Den behövligheten kan sträcka sig från att fungera som hennes konsult vid beslut både stora och små, till, i mer extrema fall, att bli hennes huvudkälla för ekonomiskt stöd. Vi lutar oss alla på våra vänner för support, men om du ständigt fungerar som hennes krycka, se upp.

2. Du fruktar att se henne och du är lättad när hon lämnar.

Tänk på: Vänskap är frivilliga relationer, säger psykolog och självhjälpsförfattare Dr. Laura Sapadin . Ingen gör att du blir en vän. Så om du målmedvetet ignorerar hennes samtal eller försöker komma på ursäkter för att komma ur ditt lunchdatum, kan det vara dags att bryta upp.

3. Ni är båda i konstant konflikt (och inte bara den uppenbara typen).

Det handlar inte bara om att argumentera hela tiden - även om du två har börjat göra Riktiga hemmafruar verkar tämja, det är definitivt oroande. Konflikt kan manifestera sig på andra platser - som dina scheman. Om din vän inte tar tid för dig på det sätt du skaffar tid åt henne, kanske hon inte värdesätter din vänskap.

4. Du lider av vänskapspisk.

Vissa giftiga vänskap hoppar fram och tillbaka mellan stort och hemskt - att inkonsekvens kan vara en röd flagga.

hur man rengör en hatt hemma

Oförutsägbarheten tar en vägtull på dig, säger Levine. Det kan göra dig orolig, nervös eller deprimerad när du inte vet vad du kan förvänta dig av en vän som du ska lita på.

5. Du har symtom.

Vänskap kan öka din mentala och fysiska hälsa, men dåliga vänskap kan göra det motsatta. Enligt Levine, om du börjar drabbas av huvudvärk eller magkramper efter att ha träffats eller i väntan på att träffa din vän, gör förhållandet mer skada än nytta.

6. Hon kan inte se sina egna brister.

Sapadin kallar denna handling: Du konfronterar äntligen din vän för att vara anklagande och förnedrande, och hon skjuter tillbaka med, Du är för känslig! En god vän bör verka öppensinnad och villig att erkänna problem.

Om svaret visar att de inte får det, vet du att det här förhållandet inte är det du vill fortsätta, säger Sapadin.

hur man gör sås utan majsstärkelse

7. Hon förråder ditt förtroende.

Kvinnor blir mycket investerade i sina vänner eftersom de delar så mycket av sina liv med dem, säger Levine. Så när din vän förråder det bandet, ignorera inte en magkänsla som säger att det är en stor sak. Förtroende är inte trivialt - och alla svek är ett tecken på att omvärdera relationen.

Sapadin håller med: Detta kan plötsligt avsluta en vänskap, och det behöver bara hända en gång.