Du har inte läxor, du stressar inte med prom och du är ganska säker på att du är i 20-talet (eller 30-talet eller 40-talet) - åtminstone förra gången du kontrollerade. Så varför har du att göra med finnar just nu?
Även om det kan verka som något kosmiskt straff, vuxen akne är ganska vanligt och kan härröra från valfritt antal interna och externa faktorer. Du har lite kontroll över några av dessa faktorer (som att ta av dig dina svettiga gymkläder ASAP), medan andra är lite mindre uppenbara eller lätta att behandla (som dina hormoner och DNA). Men oroa dig inte, det finns lösningar för även de djupt rotade orsakerna till vuxenakne. Här är åtta vanliga orsaker till vuxen akne, och hur man tar hand om det.
1. Hormoner
Tack vare hormonfluktuationerna i menstruationen märker många kvinnor akneutbrott på eller runt deras period . I allmänhet förekommer finnar när död hud och talg (en fet substans som produceras av talgkörtlarna) träffas för att blockera dina porer eller hårsäckar. Om du lider av hormonell akne får du troligtvis utbrott längs hakan och käken under ägglossningen (vanligtvis 14 till 20 dagar in i din cykel). Det är vanligtvis när progesteron spikar, vilket stimulerar talgproduktionen. Hormonal akne kan också dyka upp under graviditeten eller efter att ha gått av preventivmedel.
2. Stress
Denna akneutlösare för vuxna kommer troligen inte som någon överraskning. Stress uppmuntrar det endokrina systemet till att producera mer aknepåverkande hormoner - som androgener och kortisol - och utlöser därmed uppblossningar på ytan. Om du märker fläckar dyker upp under tider av ångest (tänk: kring knepiga livsbeslut, stressiga arbetsfrister eller stora milstolpsförändringar), är det troligt varför.
3. Din telefon
Telefoner bär massor av bakterier och bakterier, så det är vettigt att hålla det mot ditt ansikte, eller vidröra ditt ansikte efter att du har hållit telefonen, kan leda till överbelastade porer och akne i dina kinder och haka. (Utnyttjas med hur smutsig din telefon är? Här är hur man torkar av den utan att förstöra den .) Förutom att rengöra telefonen, undvik att röra ansiktet med händerna för mycket (en bra vana att komma in i allmänhet).
4. Gener
Även om det inte finns någon egentlig akgengen kan genetik spela en roll i de komplicerade och olika orsakerna till akne. Så det är möjligt att de specifika generna du har ärvt gör ditt immunförsvar och hud mer mottagliga för zits (bummer, vi vet). Till exempel spelar genetik en roll i saker som hur din kropp reagerar på hormonfluktuationer, talgproduktion och stress.
5. Svettas
Vi säger inte att du inte ska svettas - svettningen orsakar inte direkt akne. Att sitta i fuktiga, smutsiga träningskläder eller inte duscha eller tvätta ansiktet direkt efter hårt svett, lämnar din hud mottaglig för bakterier. För att skydda dig mot utbrott, särskilt på nacke, rygg och bröst, använd ventilerade eller fuktavvisande träningskläder, torka ansiktet med en ren handduk under träningen och duscha direkt efter svett.
6. Viss smink, hudvård och hårprodukter
Dina skönhetsprodukter kan av misstag kosta dig en klar hy. Vissa hårprodukter - serum, oljor, sprayer, pomader, mousses - kan täppa till dina porer och inflammera huden. Men stylingprodukter är inte de enda syndarna; ditt schampo och balsam kan innehålla ingredienser som inte gör din hud någon tjänst. Om du har känslig hud, leta efter sulfatfria tvålar och schampon.
Titta sedan på dina kosmetika: Slår du på tunga (läs: porstoppning) krämer eller använder du av misstag utgången, bakteriedriven smink? Leta efter icke-komedogena (icke-porblockerande) produkter - från fuktkräm till foundation.
7. Over-Washing Your Face
Vill du tåla din hud? Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen (om du inte behöver det). Använd en daglig mild, icke-komedogen ansiktstvätt och oljefri fuktighetskräm. Motstå frestelsen att skrubba med akne-busting rengöringsmedel varje dag. Använd en akne tvätt bara några gånger i veckan för att förhindra att huden torkar ut, vilket kan utlösa mer oljesekretion och finnar, föreslår Gervaise Gerstner, en hudläkare i New York City. Applicera vid behov en 2-procentig salicylsyrafläckbehandling på finnen. Och glöm inte att exfoliera två eller tre nätter i veckan med AHA-produkter (Dr. Gerstner gillar glykolsyra dynor som tar bort död hud, förfinar konsistens och hjälper till att rensa porerna.)
8. Att hantera finnar innan de är redo
Försök inte att hantera en fläck innan den är vit överst och redo att, ja, poppa. Varför? Att komma in där för tidigt begraver bara olja och gunk djupare in i huden, vilket gör det värre. Ha tålamod - ha en oljefri medicinsk concealer under dagen och torka svavel eller lera behandling över natten.
När det är klart, dränera det så här i stället för att använda våld: Blöt en tvättlapp i varmt vatten (så varmt som du kan stå), vrid ut det och håll det försiktigt ovanpå whitehead tills duken har svalnat. Tryck sedan extremt gingerly runt det för att ta upp allt till ytan (utan att lämna ett ärr).
Hur man vet när det är dags att träffa en hudläkare
Om huskurer och receptfria behandlingar inte hjälper, är det värt att resa till huden för ett starkare recept. Gerstners favoritvuxna aknebehandlingar att ordinera är a aktuell Retinol och / eller orala preventivmedel, som är godkända av FDA för att behandla akne genom att reglera hormoner.
RELATERAD: Det vanliga som du förmodligen gör som orsakar akne
