Har du sett bilder på Pinterest eller Instagram av hyperorganiserade anteckningsböcker med färgkodade punktlistor? Överväldigade det dig? Ta ett djupt andetag. Låt oss sedan förklara begreppet bullet journaling, som lovar att vara ett mer effektivt sätt att hålla reda på dina att göra-listor, vanor, rutiner, önskelistor, tankar och mer.

Föreställ dig detta: Istället för en hög med halvfärdiga anteckningsböcker och slumpmässiga Post-Its som rör dig på ditt skrivbord, skulle du ha en anteckningsbok. En enda journal som fungerar som slutlig att göra lista. Grundaren Ryder Carroll, mannen bakom bullet journal, säger att konceptet var nästan 20 år i början.

RELATERAD: Nu finns det ett Moleskine Café för anteckningsböcker

Rötterna till bulletjournalen kom från att jag hade många problem att lära mig i skolan, särskilt när det gällde att anteckna, säger Carroll. Jag var tvungen att räkna ut ett sätt att ta anteckningar som fungerade med det sätt som jag trodde. Vad du ser idag är kombinationen av flera metoder till ett större system.

Bullet journal har vuxit i popularitet under det senaste året, med nästan 200 000 hashtaggade journaluppslag på Instagram och hundratals anpassade mallar och användbara handledning på Pinterest. Caroll tror att det beror på att systemet är så lätt att anpassa. Oavsett om du vill hålla reda på födelsedagar, uppdrag, vädermönster, deadlines, favoritcitat eller andra personliga mål, kan du förvandla en vanlig anteckningsbok till ett organisatoriskt kommandocenter.

vad är sorbet gjord av

Innan du blir överväldigad, ta Carrolls råd och bygg din dagbok med några enkla komponenter. När du har behärskat det grundläggande systemet kan du bli kreativ.

Poängen är att vara uppmärksam på din tid, säger Carroll. Om du tar hela språket åt sidan är det helt enkelt att ta kortformade kulor och lägga till små symboler bredvid dem så att du vet vad de betyder. Snabb loggning är grunden för tidskriften - den består av ämnen, sidnummer, korta meningar och kulor.

RELATERADE: 8 vanor hos mycket produktiva människor

För att komma igång med din dagbok , följ dessa steg och titta på Carrolls video för lite extra vägledning.

1. Identifiera och numrera dina sidor.
Alla dina sidor bör numreras för att göra objekt lättare att hitta. Numrera varje sida i din journal i det nedre vänstra hörnet. Titel sedan på varje sida - det enklaste att göra är att börja med den första dagen i månaden och gå vidare därifrån. En cykel av en bullet journal varar i två månader. Obs: Börja inte på tidningens första sida. Lämna några sidor tomma (mer om det senare).

2. Skapa din nyckel.
När du skapar en lista på sidan, skriv inte den som en att göra-lista. Det är där snabb loggning kommer in - varje artikel kommer att falla i uppgifter, händelser eller anteckningar. Om du till exempel skrev en lista över vad du behövde göra i morgon skulle du skriva ner allt i korta, beskrivande meningar - från Slutför PowerPoint-presentation till Annas födelsedagsmiddag. Märk sedan var och en med en ikon så att du kan skilja mellan uppgifter (avsluta presentation), händelser (födelsedagsmiddag) och anteckningar (leverans anländer i morgon).

3. Identifiera din uppgiftsnyckel.
Eftersom uppgifter är handlingsbara objekt vill Carroll se till att användarna kan skilja mellan en fullständig och ofullständig uppgift. Det är här det blir lite knepigt: I en punktjournal är uppgifterna klara, migrerade eller schemalagda. Om det är klart kan du stryka det från din lista! Om det är schemalagt måste du slutföra det på den planerade dagen. Om det migreras kan det betyda att du inte kom till det. I slutet av månaden, när du granskar din tidigare journalföring, migreras de ofullständiga uppgifterna till nästa månad med tanken att du ska slutföra dem sedan. Det är därför det tar två månader att slutföra en bullet journal-cykel.

4. Skriv ditt index.
Kommer du ihåg de tomma sidorna i början av tidskriften? De blir ditt index. När du numrerar din punktjournal och fyller i saker kan du upptäcka att du har 31 sidor för augustimånaden, sedan tre sidor med klotter, två sidor med födelsedagsplaner och sedan ytterligare 30 sidor för september. I indexet skapar du en slags innehållsförteckning. Skriv bara ämnesnamnet och sedan dess motsvarande sidnummer. Nu kan du enkelt komma åt den informationen istället för att tummen igenom hela journal.

När du har behärskat dessa steg kan du bli mer avancerad. Du kan lägga till samlingar i din journal som hjälper dig att kartlägga dagar, veckor, månader eller till och med året. Men som nybörjare föreslår Carroll helt enkelt snabb loggning i några månader för att behärska cykeln och nyckeln och för vana att föra en dagbok.

Jag granskar anteckningsboken på morgonen och lägger till allt som kommer att tänka på mig, säger Carroll. Sedan sätter jag mig ner vid mitt skrivbord och granskar igen. Carroll säger att att avgränsa sin dag med journalföring hjälper till att fastställa vanan.

Och kom ihåg: Det finns inget rätt sätt att journalisera och inget sätt att bli en bullet journal pro. Grundaren av anteckningsboken tror inte att han är expert. Även för mig är systemet inte klart, säger han.

bästa inställningspudret för blandhy

Är du redo att ta din dagbok till nästa nivå? Bli inspirerad av dessa kreativa layouter.

För en fördjupad handledning från Carroll själv, besök bulletjournal.com .