Under de senaste månaderna har vi handlat i skåp för hemmakontor (eller soffor), bytte sallader mot surdeg och litade mer på Zoom än vi någonsin trodde att vi skulle göra. Med alla dessa skift är det ingen överraskning att det vi bär dagligen också har förändrats: Borta är dagarna för affärsavslappnad eller kontorspassande kläder. Nu hittar vi alla mycket tröst i träningsbyxor, och i en vridning alla med bröst såg komma, många kvinnor har valt att avstå från att bära en bh.

Det är mycket vettigt. Vem vill bli knäppt och knäppt av tråden när de bär sina mysigaste kläder och inte har någonstans att gå? Men även om en bh kan ge tillfällig komfort har du förmodligen inte tänkt på de långsiktiga effekterna av att inte ha en bh. Så, vad är affären? Vad händer egentligen med dina bröst när du slutar bära en bh?

Det visar sig att det är lite komplicerat. Vi pratade med en handfull experter, och domen om huruvida det är dåligt att bära en bh för dina bröst (eller för dig) är fortfarande ute. I slutet av dagen (eller i början, i det här fallet) är det helt upp till dig om du vill sätta på en bh, men att veta alla potentiella risker och konsekvenser kan hjälpa dig att fatta det bästa beslutet för dig.

Vad man ska veta om man inte bär en bh

Sedan tidernas början - OK, 1889 - har behåar ansetts vara det bästa sättet att stödja dina tillgångar. Enligt Waqas Ahmad, MD, en läkare inom familjen och chef för den medicinska rådgivande nämnden vid Försäkring, att avstå från behå kan leda till mindre stöd.

Det finns ett ligament som heter Cooper's ligament som ankar runt bröstvävnaden, säger han. Detta orsakar mer rörelse och studsar runt. Enligt min åsikt kommer brösten att sjunka och lossna om en behå inte bärs länge.

Medan Dr. Ahmad ser en fördel med att bära en bh, säger han att du inte ska ha på dig en hela dagen, varje dag.

Att ha en bh hela tiden är inte heller bra för din hälsa, säger han. Det kommer att orsaka ökad svettning, vilket täcker hudens porer och orsakar irritation och klåda.

Betyder det att du ska springa till din byrå och spänna fast en bh, stat? Inte så fort. En 15-årig studie som avslutades 2013 antyder att avstå från en behå faktiskt kan minska eventuella hängande. Enligt studien kan stödet av en behå försvaga vävnaden som omger brösten och få dem att hänga.

Vad som händer när du gräver en bh är att dina bröst visuellt ser ut som de hänger ner eftersom de är utan det stöd de använde tidigare, säger Lina Velikova, MD, doktor, en medicinsk rådgivare på Kosttillskott101. Men när du börjar använda dessa muskler kommer tonen att förbättras och ta över stödet av din mjukare vävnad som gör dina bröst. Om du vill hjälpa till med processen kan du göra riktade bröstövningar för att utveckla musklerna och stärka ligamenten snabbare.

Bröst kommer att sjunka på grund av tyngdkraften och åldern - två faktorer som är utom vår kontroll. Men om du vill hålla dina bröst rundare och perkier för tillfället kan det vara i ditt bästa intresse att hålla din behå i lådan.

Ytterligare en fördel för att hålla bort behå? Det kan förbättra kroppens cirkulation. Enligt 15-årig studie, Det finns gott om bevis som tyder på att bära behåar under längre perioder kan minska cirkulationen genom midsektionen och bröstkorgen.

Det här är mycket meningsfullt: Den som har använt en behå känner till den oförklarligt lugnande känslan som kommer när du tar av den, vilket händer för att ha en tight bh under längre perioder kan begränsa din cirkulation.

Naturligtvis kan en behå påverka mer än dina bröst. Enligt Tja + bra, att inte ha stöd för bh kan sätta en belastning på ryggen och utgöra förödelse för din hållning - även när du tränar lite. Oavsett om du går en socialt distanserad promenad eller tränar, kanske du vill spänna fast en bh. (Lita på oss, din rygg kommer att tacka dig.)

hur man inte gråter av lök

Om det inte är fråga om att ha på sig en formell, trådbunden behå kan du fortfarande hitta ett lyckligt medium med en sportbh eller bralette . Om du vill investera i några sport-behåar, överväga att titta på stilar med justerbar förslutning. På så sätt kan du hjälpa till att skapa en passform som är stödjande, inte snäva.

Så miljonfrågan: Vad händer när du inte bär en bh? Det visar sig att konsekvenserna inte är så dåliga som vi trodde. (Du behöver inte frukta att dina bröst kommer att åldras 30 år över natten.) Om du inte vill ha en bh kommer du och dina bröst att bli bra - men om du märker ryggont eller ömhet i dina bröst, överväga att bära en bralette eller bekväm bh för att erbjuda åtminstone lite stöd. Och om du bär en bh ger dig självförtroende, fortsätt att hålla fast en på varje morgon.

Oavsett dina bh-inställningar är det viktigt att vara bekväm. Trots allt kan väldigt få saker krama din stil som att ha på sig en stel, snäva bh. En bra behå måste ha bra stöd för att vara bekväm, säger Dora Lau, grundare av DLI, ett företag som utvecklar behåar för globala varumärken. Stödet finns i bandet och vingarna, inte axelremmarna.

Nyckeln är att se till att bandet är tätt och bekvämt. Om du är storlek C eller större rekommenderar Lau att du går upp en koppstorlek och ner en bandstorlek för att hitta din perfekta, bekväma behåstorlek. Lär dig hur du mäter behåstorlek för att få en behå som faktiskt passar och kontrollera sedan bästa ställen att köpa behå för att hitta din favorit nya brasserie. Och om du har bestämt att ingen behå är vägen att gå, behövs inga justeringar: Gå fritt.