Niacinamid kanske inte får så mycket surr som ingredienser som retinol och C-vitamin, men hudvårdssuperstjärnan är en okänd hjälte som förtjänar lika beröm. Det är själva definitionen av en multitasker, som erbjuder en mängd olika fördelar som gör det till ett utmärkt val för en mängd olika hudtyper och hudfärger. Men att integrera det i din redan existerande hudvårdsrutin är inte enkelt. Kan du använda niacinamid med vitamin C och / eller retinol? Vad sägs om hyaluronsyra ? Vi bad experter att väga in allt du behöver veta om hur du använder niacinamid och att dela med sig av sina favoritprodukter.

Vad är niacinamid?

Enkelt uttryckt är det ett B-vitamin, en av två former av vitamin B3 som är involverad i många viktiga cellulära funktioner i huden, förklarar Gretchen Frieling , MD, en triple board-certifierad hudläkare i Boston-området.

tecken på att du är i ett hälsosamt förhållande

Vilka fördelar har det för huden?

Spänn upp, för det här är en lång lista. Niacinamid är ett utmärkt val för personer med akne-benägen hud. Niacinamid minskar talgproduktionen, vilket både kan hjälpa till att förhindra akne och också minska glansen, säger Kenneth Howe , MD, styrelsecertifierad hudläkare för Wexler Dermatology i New York City. Vitaminet är också känt för sina antiinflammatoriska effekter, vilket är fördelaktigt både när det gäller behandling av akne och tillstånd som eksem, tillägger Dr. Frieling.

Niacinamid hjälper till att stärka hudbarriären, en annan stor välsignelse för dem med ekemisk och känslig hud, enligt båda experterna. Det är också ett val som lysande ingrediens, som bekämpar hyperpigmentering genom att blockera överföringen av pigment från de pigmentproducerande cellerna (melanocyter) till hudcellerna på ytan där missfärgning är synlig, säger Dr. Howe.

Som om allt det inte räckte finns det också vissa data som visar att niacinamid kan hjälpa till att minska rynkor och fotografera genom att se till att cellerna fungerar ordentligt och hjälper till att reparera DNA-skador, säger Dr. Howe. Kort sagt, det finns verkligen inte mycket som niacinamid inte kan göra.

Kan du använda niacinamde med retinol?

ja! Faktum är att hudläkare säger att retinol och niacinamid är en rekommenderad kombination för att uppnå snabbare resultat. Niacinamids lugnande fördelar kan också bekämpa de negativa biverkningarna och irritationen som ofta följer med retinols rynkbekämpande magi.

Fungerar det bra med andra ingredienser?

Som en allmän tumregel, ja, det är därför det finns i många hudvårdsprodukter och varför det är ganska enkelt att integrera i din befintliga rutin. Enligt dessa fördelar mot akne bekämpar niacinamid ofta med salicylsyra, en beta-hydroxisyra som är en grundpelare i akneprodukter, säger Dr. Att kombinera niacinimadies oljedämpande förmåga med salicylsyra förmåga att lösa upp överflödig olja är ett utmärkt sätt att hålla porerna klara och bryta ut.

Niacinamides antiinflammatoriska och hudbarriärförstärkande effekter gör det också till ett bra alternativ att para ihop med alfa-hydroxisyror, kemiska exfolierande ämnen som har potential att orsaka viss hudirritation. Att kombinera dessa ökar också effekten av niacinamiden, eftersom AHA exfolierar de döda hudcellerna som annars skulle kunna göra det svårare för niacinamiden att effektivt tränga igenom, säger Dr. Frieling. Och slutligen är niacinamid ofta ihop med hyaluronsyra, eftersom båda kan hjälpa till att lindra torrhet, tillägger hon.

Den enda ingrediensen där juryn fortfarande är ute? Vitamin C. Våra experter var delade om den här. Dr. Howe säger att C-vitamin kan inaktivera niacinamid och föreslår att applikationen separeras med 15 minuter. Medan Dr. Frieling konstaterar att det finns debatt om ämnet, säger hon att för att de två ska kunna interagera negativt måste de värmas upp och att fler och fler produkter faktiskt kombinerar de två i hudljusande formuleringar. Slutsatsen: Om du använder en produkt som innehåller både C-vitamin och niacinamid, är den troligen speciellt formulerad så att de kan arbeta tillsammans. Men om du använder två olika produkter med dessa ingredienser, vänta 15 minuter mellan applikationer, eller spara en för morgonanvändning och den andra för kvällsanvändning.

Ska jag använda niacinamid?

Med ett ord, ja. En av de stora sakerna med niacinamid är inte bara fördelarna med det, utan också det faktum att det tolereras relativt väl, även för dem med känslig hud, säger Dr. Howe. Detta gör det till ett trevligt alternativ för dem vars hud kanske inte kan hantera mer traditionella akne eller ljusare ingredienser, som bensoylperoxid eller retinoider.

Är du inte säker på var du ska börja? Framåt, sex hudläkare-godkända niacinamidprodukter värda att prova.

relaterade saker

En hudbesparande mask: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Byt ut din vanliga nattkräm mot denna mask över natten när din hud behöver lite extra TLC. Denna ultralättande, fuktgivande mask innehåller niacinamid i blandningen för djupa nivåer, antiinflammatoriska effekter, säger Dr. Howe.

Ett spot-blekande serum: SkinMedicas Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Ja, det är dyrt, men för blekande missfärgning säger Dr. Howe att detta potenta alternativ är väl värt prislappen. Niacinamid fungerar inte bara synergistiskt med tranexaminsyra, en toppmodern lätta ingrediens, utan hjälper också till att lugna och lugna huden samtidigt, säger han.

hur man packar smörgåsar i en kylare

En allmänt fuktighetskräm: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr Frieling säger att detta är en fantastisk fuktighetskräm som förlitar sig på niacinamid för att hjälpa till att återfukta, stärka och reparera huden. Det är särskilt valet för dem med känslig hud, med tanke på att den är fri från potentiellt irriterande ingredienser som syntetiska dofter och konserveringsmedel, tillägger hon.

En fläckbytande behandling: Den vanliga niacinamiden 10% + zink 1%

Kämpar utbrott? Nå för denna kraftfulla behandling. Denna höghållfasta formel hjälper till att rikta talgproduktionen för att kontrollera oljighet och minimera porer, säger Dr. Hon tillägger att det också har den extra fördelen att det hjälper till att bleka missfärgning, ett bra alternativ om du har att göra med mörka märken från gamla finnar.

Ett återfuktande serum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Serum

Om din hud är matt och / eller torr och / eller fuktighetskräm ensam bara inte verkar göra mycket, föreslår Dr. Frieling att du lägger till detta serum i din rutin. Hon lovordar det för att kombinera reparativ niacinamid med hyaluronsyra och glycerin, båda fuktighetsbevarande medel som lockar vatten till och håller det i huden. Det ger mycket hydrering nästan direkt, och du får också skörda niacinamids andra fördelar, nämligen de fläckblekande och antiinflammatoriska effekterna.

En multi-tasking solskyddsmedel: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Som Dr. Howe nämnde kan niacinamid hjälpa till att reparera DNA-skador på hudceller, så det är perfekt att det ofta läggs till solskyddsmedel (trots allt är UV-exponering en av huvudorsakerna till nämnda DNA-skada). Detta är en av hans bästa val, ett känsligt hudskyddat alternativ som är beroende av zinkoxid för solskydd och innehåller både niacinamid och antioxidanter för ett andra försvar.