Om ett stressigt eller förvirrande problem har fått dig att känna att du bara spenderat timmar på att köra banan, kanske du är på väg åt något. Forskning från Texas A&M Health Science Center School of Public Health visade att vi aktiverar samma område i hjärnan under fysiskt och mentalt uttömmande uppgifter - vilket innebär att ett svårt problem kan göra att du känner dig så trött som en intensiv träning.

Forskare tittade på prefrontal cortex (PFC), som kontrollerar trötthet, och fann att hjärnan var mest trött efter att ha försökt tuffa mentala och fysiska uppgifter samtidigt. Visste du att din hjärna kan bli trött, precis som andra muskler? Resultaten, publicerad i Human Factors: Journal of the Human Factors and Ergonomics Society, visade lägre syrehalter i blodet i hjärnan efter uppgifter som kombinerade fysisk och mental ansträngning, jämfört med de som bara involverade fysisk ansträngning.

Inte många människor ser värdet av att titta på både hjärnan och kroppen tillsammans, studieledare Ranjana Mehta, Ph.D. sa i en påstående . Men ingen gör rent fysiskt eller mentalt arbete; de gör alltid båda.

För att förhindra trötthet, överväg om du har hanterat mycket kognitiv stress på jobbet innan du ger dig ut på språng. Om du fortfarande känner dig trött och inte kan ta reda på varför, se dessa åtta misstänkta orsaker till utmattning.