Om du har ett par löparskor eller några bekväma sneakers du tränar dag efter dag, är det en god chans att ditt favoritskor kommer att lukta. Kombinationen av svett och värme i ett trångt utrymme gör det till en idealisk miljö för bakterier att växa — yuck! För att fräscha upp skorna, börja med den godkända metoden nedan för att rengöra illaluktande sneakers och följ sedan tipsen för att hålla dem luktande fräscha längre. Beväpnad med detta råd kan du undvika den pinsamma lukten - och spara dig själv från dina träningskompisar.

RELATERAD: Hur man rengör vita skor - oavsett om de är canvas, läder eller mocka

Hur man rengör illaluktande sneakers

Vad du behöver:

• Rengöringsmedel
• vit vinäger

Följ dessa steg:

1. Om skorna kan tvättas i maskin, tvätta dem i varmt vatten med en liten mängd tvättmedel och en kopp vit vinäger, säger Katie Berry, författare till 30 dagar till ett rent och organiserat hus . (Lägg inte till sköljmedel, eftersom det kan skada skorens och fukttransporterande förmåga.)

2. Placera skorna i solen för att torka efter tvätten. Lägg aldrig sneakers i torken, eftersom det kan skada limet.

Hur man förhindrar illaluktande skor i första hand

• Hjälp till att undvika skodukt genom att bära atletiska strumpor gjorda av en blandning av syntetiska tyger (som Balega Silver Antimicrobial Running Socks, från $ 13,50; amazon.com ), vilket hjälper till att hålla fötterna torra, säger Kathy Gates, ägare av Running Well Stores i Kansas City, Missouri-området.
• Bär inte samma skor dag efter dag. Om du kan, växla mellan skor så att varje par har en chans att lufta ut.
• Om du lagrar sneakers bort under säsongen ska du först rengöra dem. Fyll dem sedan med tidningar för att absorbera fukt eller strö insidan av skon med ett deodoriserande pulver, t.ex. bakpulver . Dammsug upp överflödigt pulver innan du bär det.