Vad ska vara i vår resväska för att hantera bakterier?
Packa en desinfektionsmedelsspray i resstorlek, lite alkohol (eller desinficerande) våtservetter, tofflor och en klar plastpåse.

OK, vi har gått in i hotellrummet. Vad är först?
Tvätta dina händer. Du har antagligen vänt en dörrhandtag, tryckt på en hissknapp och hanterat pengar. Upp till 80 procent av infektioner överförs av händer - och massor av människor har rört vid dörrhandtaget, hissknappen och kontanter - så det är viktigt att eliminera eventuella patogener på dina händer innan du förorenar allt annat i rummet. Ät, drick inte och rör inte i ditt ansikte förrän du har tvättat upp.

Sen då?
Inspektera rummet och börja med badrummet, som är den största bakteriekällan. Lyft toalettstolen med en vävnad och spraya Lysol på båda sidor av sätet, även om det ser obefläckat ut. Tvätta glas eller muggar med handtvål och varmt vatten om de inte är förseglade i ett omslag, och låt dem öppna sidan för att torka. Detsamma gäller ishinkar utan plastfoder. Använd sedan spritservetter på hotspots som ofta berörs: kranar, toaletthandtaget, dörrhandtag, ljusbrytare, telefonen, klockradion. Bry dig inte om att försöka rengöra fjärrkontrollens sprickor. Skjut den istället i en klar plastpåse. Använd det på detta sätt under din vistelse, inuti dess skyddande skydd.

Och sängen?
Sitt eller placera inte tillhörigheter på sängen förrän du är säker på att den är parasitfri. Dra tillbaka lakan och undersök madrassen för bedbugs eller tecken på dem. Varningsledning omedelbart om du upptäcker torkade blodfläckar, små vita ägg eller vägglus eller skal, som ofta är genomskinliga eller blekgula. Du kommer förmodligen inte att fånga ett norovirus (magviruset som nyligen plågade kryssningsfartyg) från sängkläderna, men det kan vara fullt av allergener eller helt enkelt smutsigt. Om det finns ett överkast, lägg det i ett hörn. Det är osannolikt att det nyligen har tvättats eller bytts ut. (Lämna en anmärkning för städning för att inte göra sängen med överkastet under din vistelse.) Ett täcke tenderar att vara säkrare, men håll det övre lakan mellan dig och locket och vik lakan över kanten så att hakan är skyddad.

Några andra områden att undvika?
Händer av gardinerna. De fångar upp mycket skräp och allergener, och bakterierna byggs upp över tiden. Begränsa också direkt hudkontakt med mattan och möblerna så att du inte plockar upp någon potentiell svamp. Det innebär att du bär strumpor eller tofflor och är helt klädd när du sitter på stolar eller soffan.

Vad ska du göra innan du badar?
Spruta schampo i badkaret innan du duschar och kör vattnet på hett i en minut för att minska antalet bakterier där du står, även om badkarets botten ser ren ut. Så länge du inte har nötningar på fötterna är det inte troligt att du kommer att dra ihop något. Om du har ett snitt på foten, dock bandage den och bära flip-flops. När det gäller att ta ett bad kanske du vill hoppa över det helt på grund av biofilm, ett nästan obestämbart lager av bakterier som fäster vid badkar och andra ytor. Det kommer bara av med kraftig skrubbning med en borste med hårt hår och tvål.

Vilken är den värsta sjukdomen du kan drabbas av bakterier i hotellrummen?
Du kan fånga allt från ett norovirus till en förkylning till en staph hudinfektion. För det mesta går du iväg helt bra. Allt beror på vilka bakterier de tidigare gästerna lämnade och hur väl rummet städades.

Hur kan du se till att rummet du bokar är rent?
Folk tror att ett avancerat hotell garanterar renlighet, men så är det inte alltid. Det kan finnas städpersonal som skär hörn på vilket hotell som helst. Det bästa du kan göra är att läsa recensioner online. Specifik feedback och foton från tidigare gäster är mer användbara än stjärnklassificeringar; om andra kunder upplevde smutsiga lakan eller ett smutsigt badkar kan du stöta på detsamma under din vistelse.