Familjemiddagar är utan tvekan Bra för din familj - det kan de minska risken för fetma hos ungdomar, hemlagade måltider ofta ge hälsosammare alternativ , och tiden vid bordet kan till och med förbättras barns och tonårings känslomässiga hälsa . Som sagt, om du har en familj med kräsna ätare eller galna scheman, kan det vara en nästan omöjlig uppgift att göra en måltid varje natt. Den här veckan på 'The Labor of Love' kallade RealSimple.com-redaktören Lori Leibovich till Jenny Rosenstrach, författare till Middag: En kärlekshistoria ($ 22, amazon.com ) och Middag: Playbook ($ 14, amazon.com ) för att diskutera svårigheterna med familjen middag och hur man underlättar hela processen. Här är bara några av Rosenstrachs tips:

1. Planera framåt. Det låter för enkelt, men shoppa i början av veckan och planera vilka måltider du lagar hemma.

två. Välj en natt som fungerar för dig att börja. Om söndagar är den enklaste dagen att samordna scheman mellan barn och föräldrar, gör det till en familjemiddag varje vecka. När middagen blir lätt kan du ta examen till matlagning på vardagar.

3. Åtag dig att vara hemma (ungefär) samtidigt som din partner. På det sättet kan man laga mat medan den andra övervakar läxorna, lossar diskmaskinen eller hanterar andra stressfaktorer som kan komma i vägen för att laga mat.

Fyra. Säg, 'Detta är utsökt! '' Den som lagade mat borde känna att de gjorde ett bra jobb - oavsett vad.

Det här är bara några av Rosenstrachs smarta tips och enkla recept. Lyssna på hela avsnittet nedan för alla hennes råd, och glöm inte att göra det prenumerera på Riktigt enkelt podcast-flöde på iTunes . Om du har ett inhemskt problem som du vill att vi ska ta itu med i ett framtida avsnitt, mejla TLOLpodcast@gmail.com eller lämna ett meddelande på (412) LOVEU-95.

hur många mm är en storlek 10 ring