Vad är rodnad?

Om du är en frekvent spolare, vet du att det inte är en flickaktig, rosig glöd, utan mer av ett fläckigt magenta utslag som kan spridas som slipsfärg från bröstet uppåt. Det verkar alltid förekomma i det mest otillbörliga ögonblicket och med en hatt. Men rodnad kan faktiskt ha många komplexa fysiska och emotionella utlösare, som alla stimulerar det sympatiska nervsystemet. Detta kan aktivera din kropps kamp-eller-fly-respons, vilket får dina blodkärl att vasodilatera och göra dig rödbetor.

Fysiskt inducerad rodnad kan uppstå när kroppen blir för varm - eftersom vädret är ångande, du tränar eller har feber. Det hjälper dig att svalna dig genom att sprida värme genom hudytan. Hundratals små blodkärl öppnas omedelbart och översvämmer huden med blod, säger Richard Fried, en hudläkare och klinisk psykolog i Yardley, Pennsylvania. Fartygen fungerar som nödventiler för att förhindra att kroppen överhettas.

Rodnad kan också vara resultatet av en känslomässig reaktion, såsom ångest, rädsla eller förlägenhet. När detta händer släpper kroppen ut hormoner, som adrenalin. Detta ökar cirkulationen och ökar blodflödet i ditt ansikte, säger Michael Gnatt, en internist vid Johns Hopkins Community Physicians, i Rockville, Maryland.

Vissa livsmedel och mediciner kan också orsaka rodnad. Att äta en kryddig burrito kan till exempel påskynda blodflödet till huden. Dessutom kan läkemedel som Ritalin och Adderall (tas för ADHD) och niacin (ett B-vitamin som tas för att sänka kolesterolet) få ditt hjärta att köra och producera en spolning. Vissa medicinska tillstånd, såsom hypertyreoidism (överaktiv sköldkörtel), kan göra detsamma, säger hudläkare och psykiater i New York Amy Wechsler.

hur man vet om kalkonen är klar utan termometer

Varför rodnar några av oss mer än andra?

Vissa människor kan bara ha fler ansiktsblodkärl som kan vasodilatera, säger Wechsler. Men även om kroniska rodnar inte nödvändigtvis är mer oroliga än alla andra, kan agita orsakad av rodnad i sig förvärra problemet. När du väl känner att ditt ansikte blir varmt och rött kan det bibehålla mer förlägenhet och rodnad, förklarar Fried. Faktum är att bara tanken på att du kan rodna kan skapa tillräcklig ångest för att utlösa ett medicinskt tillstånd som kallas erytrofobi eller rädsla för rodnad.

Förebyggande åtgärder och behandlingsalternativ

Hantera stress. Forskning har visat att avslappningstekniker, som meditation och djupandning, kan lugna ner ett stimulerat nervsystem och sänka blodtrycket i samband med ångest. När du fokuserar på din andning fokuserar du inte på något annat, säger Wechsler. Det mentala skiftet kan hjälpa till att stänga av dimmerbrytaren vid rodnad - eller förhindra den i första hand.

Ta det lugnt. Att dricka ett glas kallt vatten kan hjälpa till att kyla ner din kropp och normalisera din färg när en spolning börjar, säger Wechsler. Hon föreslår också att du placerar en kall komprimering av vatten eller mjölk på huden för att förtränga blodkärlen.

borttagning av åldersfläckar av äppelcidervinäger

Överväg kosmetiska och medicinska lösningar. Två av de viktigaste metoderna som en läkare använder för att behandla överdriven rodnad är pulserande färgämneslasrar, för att bli av med överflödiga ansiktsblodkärl och betablockerare, för att sakta ner hjärtfrekvensen och stoppa adrenalinhastigheten som pumpar blod till huden, säger Friterad. Betablockerare, såsom propranolol, är ordinerade för att kontrollera högt blodtryck, men en mycket låg dos (10 eller 20 milligram), tillägger Fried, kan ta bort den skakiga kanten för personer med flush-benägen hud. Eftersom en betablockerare kan orsaka sömnighet, varnar Wechsler sina patienter att inte ta en för första gången när de måste delta eller tala vid ett evenemang. Prova först hemma, säger hon, annars kan du byta ett problem mot ett annat.