Det stora experimentet att arbeta hemifrån som covid-19-pandemin skapade verkar ha varit en framgång för många företag – en nyligen Price Waterhouse Coopers undersökning av arbetsgivare och anställda har funnit att de allra flesta ansåg att det var en framgång – med många som pekade på det faktum att de uppnått samma eller bättre prestationer från sina anställda under detta års mellanrum.

Medan vissa företag långsamt har börjat ta tillbaka sina anställda, väljer andra att göra distansarbete permanent för alla – eller åtminstone tillåta mycket mer flexibilitet för sina anställda att välja var de arbetar.

Relaterad: Hur du ber din chef att fortsätta arbeta hemifrån

hur kan jag säga vilken ringstorlek jag har

Det betyder att du kanske vill titta på vad som fungerar med din installation nu – och vad som kan behöva ändras om det här ska vara ett vardagligt (eller till och med bara två gånger i veckan) sätt att arbeta på. Om du kommer att fortsätta arbeta hemifrån åtminstone deltid under överskådlig framtid, så här gör du det enklare för dig.

relaterade saker

Uppgradera din arbetsyta

Du kanske har skrivit bort från din soffa, ett hörn av köksbordet eller till och med från din säng , men om du kommer att arbeta hemifrån oftare blir det mycket bättre om du skapar en mer permanent och bekväm plats.

Titta på alternativ för att göra det mer ergonomiskt och bekvämt. Gör plats för en avsedd arbetsplats – även om den står i en garderob – och skaffa en ordentlig kontorsstol så att du kan få bra stöd under din arbetsdag.

Fråga om hjälp med din installation

Om du saknar din ergonomiska stol eller stora bildskärmar på kontoret, låt din chef eller HR-representant veta det. Vissa företag har skickat hem nödvändig utrustning eller gett sina anställda en budget för att själva välja ut en kontorsstol eller annan utrustning.

Ta kontakt med dina kollegor

Du kanske saknar kontorets skvaller eller prat om din favoritklocka runt vattenkylaren. Som tur är kan du kanske få tillbaka en del av det genom strategiskt umgänge.

'Om du var någon som gillade att gå med dina kollegor för en drink efter arbetstid, se om du kan fortsätta träffa dina kollegor som är i ditt område', säger Laura Rhodes-Levin, LMFT, grundare av The Missing Peace Center. Du kanske till och med kan få ett personligt möte (kanske över en utomhuslunch) att ske på arbetstid.

hur mycket dricker du pizza

Bestäm hur du vill umgås

En av fördelarna med mental hälsa med att arbeta hemifrån – särskilt för introverta – är förmågan att kontrollera exakt när och var du umgås. (Inga mer påtvingat småprat med din kubmat!)

Du kanske till och med upptäcker att du har mer energi att ägna åt ditt sociala liv, nu när du inte behöver brottas med en pendling eller det liv och rörelse på kontoret.

Rhodes-Levin föreslår att du tar dig tid att tänka på vad du vill ha i ditt sociala liv efter en pandemi. 'Om du var nöjd med ditt sociala liv före COVID, kan du närma dig ditt sociala liv på samma sätt', säger hon. 'Å andra sidan, om du var någon som inte kunde vänta med att komma hem och vara ensam, kan det här vara ett utmärkt tillfälle att börja det där sociala livet som du aldrig hade ork till när du var på kontoret hela dagen. Att vara fast hemma hela dagen kan vara precis det recept som behövs för att organisera mer av en social kalender för dig själv.'

Ta itu med din sociala ångest

Många människor som har varit i karantän är lite rostiga på sociala färdigheter - och kan känna sig oroliga för att gå tillbaka till vanliga personliga sociala interaktioner, även om de redan är vaccinerade.

'Socialisering är mycket som en muskel,' säger Rhodes-Levin. 'Om det inte används regelbundet börjar det atrofieras. De goda nyheterna är att vi bara behöver lite uppvärmning och lite träning för att komma tillbaka till där vi var socialt.' Ta små steg för att få tillbaka dina sociala vanor – börja med en kort kaffe eller en promenad ute med en vän, och bygg upp till små, socialt distanserade eller vaccinerade träffar endast för människor.

Fortsätt använda tekniken

Zoomtrötthet kan vara verklig, men det kommer fortfarande att finnas en plats för att träffas över skärmar istället för personligen - särskilt med många experter som förväntar sig att affärsresor kan påverkas permanent av pandemin.

Skapa lite balans

Utan någon pendling eller annan distinkt linje som skiljer arbetsliv från hemliv, har människor som arbetar hemifrån tenderat mot längre arbetstider.

Så om det här kommer att vara en mer permanent situation, vill du undvika att arbetstidskrypningen. 'Det svåraste med att jobba hemifrån är att vara en bra chef för sig själv', säger Rhodes-Levin. 'Många som jobbar hemifrån slår sig själva när de är borta från jobbet. Sluta! Njut av varje kopp kaffe. Ta promenader för att rensa huvudet och tilldela dig själv dagar för mental hälsa. Var inte rädd för att inte få ditt arbete gjort. Många studier har visat att människor tenderar att få mer arbete gjort hemifrån än på kontoret.

• Det här är de bäst betalande karriärerna som inte kräver en högskoleexamen
• Vi tjänar inte längre mer pengar än våra föräldrar – här är vad du kan göra åt det
• Hur du skapar rätt hyresbudget för dig
• Efter att ha shoppat i timmar hittade vi de 10 bästa höstklänningarna för varje tillfälle