Skandinaverna (specifikt danskarna) verkade definitivt ha rätt med sin hygge, en livsstil fokuserad på mysighet där varma filtar, varmt te och ett par bekväma tofflor är nödvändigheter. I år, med coronavirus-pandemin som fortsätter att häva vardagen, kan våra hem vara hygga, men vårt umgänge borde definitivt inte vara det – spara trevliga sammankomster till en annan gång.

Ange friluftsliv (uttalas free-loofts-liv). Friluftsliv betyder bokstavligen 'friluftsliv', och det är ett koncept som är en del av norsk kultur. Du hittar nästan en miljon Instagram-inlägg taggade med # utomhusliv full av skogar, vackra landskap och människor som vandrar, paddlar kanot, campar och på annat sätt utforskar naturen.

Tanken bakom friluftsliv eller friluftsliving är att vara ute i friska luften för att umgås med naturen, även när vädret inte är på topp. Och det är förmodligen ett bra koncept för alla att anamma just nu, eftersom dagarna blir kallare och kortare men våra aktivitetsalternativ förblir desamma. Att tillbringa ett par timmar utomhus per vecka har visat sig förbättra stressnivåerna och ge din fysiska och mentala hälsa ett lyft (vem behöver inte förbättra sina stressnivåer och hälsa?), och om du bestämmer dig för att ta en promenad eller om du lägger till ytterligare en timme till din dagliga skärmtid, är promenaden utomhus – även om vädret inte är perfekt – förmodligen det bättre valet för din mentala hälsa.

Om du är mer en hyggefantast än en modig utomhustyp, finns det sätt att göra det mer välsmakande att njuta av utomhus och lägga till lite friluftsliv till ditt liv – så här.

RELATERAD: 5 sätt att omfamna Hygge i ditt hem

relaterade saker

ett Sök efter skönhet

Hjärtat i friluftsliv är att känna sig ett med naturen, så ta dig tid att verkligen njuta av din omgivning. Njut av de ljusa färgerna på höstens lövverk, leta efter fåglar eller andra varelser och ta helt enkelt ett djupt andetag eller två.

två Gör din uteplats mer bekväm

Vem säger att friluftsliv och hygge inte fredligt kan samexistera? Mysiga filtar, kuddar, altanvärmare , och eldgropar kan alla hjälpa till att bekämpa kylan och låta dig spendera ännu längre tid utomhus.

RELATERAD: Skapa den ultimata uteplatsen för höstunderhållning

3 Lagra upp

Nyckeln till komfort när du omfamnar friskluftslivet är att klä dig i lager, så att du kan lägga till eller dra ifrån kläder när vädret förändras.

4 Packa en lunch (eller middag)

Att äta utomhus kan ske året runt. Men för att njuta av friluftsliv under vintermånaderna, packa termosen med lite varm och rejäl mat för att hålla dig varm när du är ute.

5 Gå på jakt

Om du har små barn, förvandla utomhustid till ett spel genom att skapa en asätare. De kan leta efter föremål i olika färger, olika typer av frökapslar eller löv, eller föremålen de behöver för att bygga sitt eget älvahus. (Bonus: Du kan göra det till lite av en vetenskapslektion också.)

6 Skapa några utomhusspel

Aktiviteter som kan få folk att röra på sig – oavsett om det är badminton och boccia, snöbollsstrider eller stafettlopp – kan hjälpa till att få blodet att pumpa och bekämpa kylan. (Håll dig bara till sporter där social distans lätt kan upprätthållas om du friluftsbor med människor utanför ditt hushåll.)

7 Testa något nytt

Nu är det dags att utforska några roliga nya utomhusaktiviteter (eller återbesöka en gammal favorit) för att lägga till lite mer spänning till ditt liv utomhus. Prova på snöskor eller längdskidåkning, skulptera snö eller sand eller måla ett vackert landskap.