För ett plagg som har använts åtminstone världen över ett sekel , det verkar som om det är väldigt mycket vi inte vet om vår mest intima klädsel: behån. Välciterad statistik föreslår att mer än 80 procent av kvinnorna har fel storlek. Då finns det den ökända kampen för att hitta perfekt axelbandslös stil som inte ständigt faller ner. Så mycket om behå är fortfarande ett frustrerande mysterium. Tack och lov finns det människor som kan hjälpa, från professionella montörer till experter som kommer att göra det rekommendera ett varumärke speciellt anpassad till din form och koppstorlek.

bästa sättet att upptäcka ren matta

Även med alla dessa användbara tips finns det dock alltid något nytt att lära sig. Jag blev överraskad av ett tips som jag fick av Heather Cvitkovic, chef för klädsel vid Brooks Running Company - ett ledande aktivt klädmärke. Din behå ska aldrig fira födelsedag, sa Cvitkovic. En sport-BH måste bytas var sjätte till tolv månad.

Vi förväntar oss mer av vårt armsporter än våra vanliga behåar - sträcker dem längre än en normal behå (träning utvidgar vårt rörelseområde) och täcker dem i svett, vilket har frätande egenskaper som gör att tyget och elastiken bryts ner snabbare, även med ordentlig vård och rengöring.

För att maximera livslängden på dina sport-behåar föreslår Cvitkovic att du har tre i din rotation. Detta ger dig flera alternativ och förlänger livslängden för varje. Om du är en aktiv kvinna som träffar gymmet tre gånger i veckan, håll dig till sex-till-tolvmånadersregeln och håll utkik efter viktiga tecken på att din behå är förbi sitt bästa: ett sträckt band eller remmar, bleka taggar , fläckar som gör att huden skav, eller en mindre än färsk doft även efter tvätt.

roliga spel för vuxna att spela

Och se till att investera i stödjande, välkonstruerade sport-behåar redan från början.

Att köpa: Brooks Running Moving Comfort Juno Bra, $ 60; zappos.com .