relaterade saker
Natalie Mackey Upphovsman: Matt Frisbie1 Natalie Mackey
Morgnar kände sig maniska för det första jag gjorde var att titta på min telefon. Så jag köpte en väckarklocka och försök nu att inte sova med telefonen bredvid min säng. Jag vaknar kl 06.30 och visualiserar de tre saker jag vill göra. Jag försöker alltid göra det tuffaste först, vilket hjälper mig att känna mig produktiv och proaktiv istället för reaktiv. - Natalie Mackey, 33, grundare av kosmetiklinjen Winky Lux
Robert Battle Upphovsman: Andrew Ecclestvå Robert Battle
Jag tycker att min kreativitet är mest bördig på morgonen. Jag står upp runt 7 eller 8 och medan mina ögon är stängda sätter jag en avsikt för dagen. Det är något med metaforen på morgonen som att den är full av möjligheter och möjligheter som jag verkligen identifierar mig med. - Robert Battle, 44, konstnärlig chef för Alvin Ailey American Dance Theatre
Karen Aiach Kredit: Lysogen3 Karen Aiach
Jag vaknar mellan 6:30 och 7 och dricker ett stort glas vatten och en kaffe i sängen. Jag gillar att ta 10 eller 15 minuter på andningsövningar efter att ha öppnat fönstren för att släppa in lite frisk luft. Det är viktigt att jag har den tiden för mig själv. - Karen Aiach, 45, grundare och VD för bioteknikföretaget Lysogene
Christopher Gavigan Kredit: The Honest Company4 Christopher Gavigan
Min dag kan vara hektisk, särskilt med fyra barn under 9 år. Minst fem dagar i veckan, innan jag går ut ur mitt sovrum, gör jag en stretchrutin vid sängens fot. Jag går igenom en uppsättning poser, flöde och andningsövningar i 10 minuter och har sedan minst två 16 uns glas kombucha för att känna mig hydratiserad. Jag försöker lyssna på min kropp så mycket som möjligt. - Christopher Gavigan, 43, grundare och chefsansvarig för Honest Company
Sarah Robb Upphovsman: Dylan Coulter5 Sarah Robb
Det första på morgonen är en mycket effektiv tid för mig. Jag har tre barn, så jag måste vara uppmärksam på när jag får allt gjort. Jag står upp runt 05:45, men min dag börjar kvällen innan. Jag planerar genom att titta på min kalender och packa en väska med byte av arbetskläder. Jag är väldigt disciplinerad med att se till att jag lägger mig vid rätt tidpunkt så att jag kan gå upp, sätta på mig träningsredskap och få en energinivå på dagen. - Sarah Robb O'Hagan, 45, VD för Flywheel Sports
