Din hudfärg är som mest samarbetsvillig under detta decennium. Du har förmodligen (mestadels) vuxit ut irriterande tonårspimar och har ännu inte belastat stress eller hormonella obalanser (på grund av graviditet eller perimenopaus) som kan utlösa vuxenakne i 30- eller 40-talen. Du producerar också mycket kollagen, så din hud är fyllig och slät, och eventuella solskador som du har drabbats förmodligen fortfarande döljs väl under hudens yta. Men det är dags att lägga grunden för framtiden. 'Att vara proaktiv mot din anti-aging-behandling kan hjälpa till att fördröja rynkor som skrivs in i ditt DNA med ett decennium eller mer', säger Schultz. Och kom ihåg: Vad du inte gör på 20-talet är lika viktigt som vad du gör, säger Gervaise Gerstner, en hudläkare på Manhattan. Det betyder att man inte solar, inte röker och inte faller i sängen utan att tvätta ansiktet.

är det dåligt att ha en bh i sängen

Din enkla hudvårdsstrategi

A.M.

Exfolierande rengöringsmedel
Även om ihållande akne kan ha sjunkit, har din hud fortfarande aktiva oljekörtlar, säger Susan Taylor, en hudläkare i Philadelphia, som rekommenderar att du väljer ett rengöringsmedel med en kemisk exfolierande medel, såsom salicylsyra eller glykolsyra, för att rensa bort överflödigt talg och förhindra igensatta porer. Prova Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 20, clinique.com ).

Oljefri solskyddsmedel
Daglig ansökan är ett måste. Det är det mest effektiva sättet att förhindra solfläckar, säger Gerstner - och att förhindra dem är mycket enklare (och billigare) än att ta bort dem. För att säkerställa att du får adekvat skydd rekommenderar de flesta hudläkare en bredspektrum solskyddsmedel med SPF 30 eller högre. Och en vänlig påminnelse: Ansök om ofta om du befinner dig i direkt solljus, till exempel på stranden. Prova Shiseido Urban Environment Oil-Free UV Protector SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

P.M.

Skonsam rengöring
För att undvika att strippa huden för mycket olja, vilket faktiskt kan utlösa utbrott och irritation, föreslår Taylor en hydroxisyrafri gelrengörare. Prova Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

hur rengör du din ugn

Exfolierande behandling
Leta efter ett serum eller en nattkräm med hudslövande ingredienser för att fortsätta främja kollagenproduktionen och hjälpa till att hålla porerna klara och din hudfärg strålande. Prova SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream ($ 46, dermstore.com ), BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum med glykolsyra ($ 65, dermstore.com ), eller ett receptbelagt retinoid, såsom Retin-A.