Låt oss vara mycket tydliga från början: Om du gillar att trycka på snooze-knappen var nionde minut i två timmar innan du äntligen går ut ur sängen varje morgon, det är 100 procent ditt samtal. Vakna upp hur du behöver vakna, vet du? Å andra sidan, om du tenderar att slå snooze för att fånga några extra Zs, men ändå känner dig utmattad, trög och oproduktiv varje dag, kan din morgonväckningsvana vara att skylla på.

Det finns definitivt något att säga för att gå ut ur sängen efter att ha hört ditt morgonlarm första gången. Många sömnsexperter är överens om att de extra minuterna av sömn mellan larm inte är så vilande eller återställande. Enligt Reena Mehra, M.D., M.S., chef för sömnstörningsforskning vid Cleveland Clinic , mycket av den senare delen av vår sömncykel [består] av REM-sömn, eller drömssömn, som är ett återställande sömntillstånd. Och så, om du trycker på snooze-knappen, stör du den REM-sömnen.

En färsk undersökning förbi Sömndomaren ytterligare bekräftar fallet för att sparka en kvarvarande snooze-vana. Efter att ha undersökt mer än 1000 arbetande vuxna visade resultaten att deltagare som inte slog snooze (totalt 571) var mer förberedda för det dagliga ansvaret, stressade mindre ofta, kände sig mer ekonomiskt säkra och tjänade högre löner jämfört med personer som slog snooze-knappen antingen en till två gånger eller tre eller flera gånger. Dessa undersökningsresultat kan inte visa ett orsakssamband mellan att inte trycka på snooze-knappen och att ha ett fantastiskt och uppfyllt liv. Men de presenterar en mycket spännande - och absolut inte förvånande - korrelation.

RELATERAD: Människor med denna väckningstid är lyckligare, mer produktiva och tjänar mer pengar

Positiva utsikter

Sextioåtta procent av människor som inte snoozer under arbetsveckan känner sig mycket förberedda för arbetsdagen, jämfört med dem som snooze en eller två gånger (55 procent) och de som snooze tre gånger eller mer (45 procent).

Mindre stress

Icke-snoozers tenderar också att stressa mindre på jobbet, eller åtminstone ha en lättare tid att hantera professionell stress än deras kollegor. Nästan 34 procent av respondenterna som trycker på snooze tre gånger säger att de ofta stressar på jobbet. Samtidigt sa bara 26 procent av icke-snoozers och 26 procent av snoozers en eller två gånger att de ofta stressar på jobbet. Icke-snoozers var också minst sannolikt att uppfatta sitt liv som stressande totalt sett.

RELATERAD: Hur mycket sömn du behöver varje natt, enligt experter

Finansiell säkerhet

Oavsett om du använder snooze-knappen eller inte kan det påverka indirekt mycket du tjänar och sparar. Exempel: Nästan 50 procent av dem som inte slår i snooze, 36 procent av en eller två gånger snoozers och endast 18 procent av tre gånger snoozers känner sig ekonomiskt säkra. Dessutom var det mer sannolikt att icke-snoozers tjänade en årslön på minst 75 000 dollar än snoozers; å andra sidan var respondenter som rapporterade en årslön mellan $ 35 000 och $ 49 999 den mest sannolika inkomstkategorin som slog i snooze under arbetsveckan.

RELATERAD: Hur man slutar att slå på snooze-knappen - och undvika farliga biverkningar från snoozing