När du förlorar en nära och kära kan det kännas som om världen stängs omkring dig och att ingen förstår riktigt vad du går igenom. Många har lidit den typen av förlust, och vissa har använt de starka känslorna genom att skriva bra böcker för att läsa om sorg. Förlust har hjälpt till att stimulera konst och litteratur genom tiderna. Poeter från Edgar Allan Poe till Robert Frost har firat sina känslor om döden och förlorat sina nära och kära i vers.

RELATERADE: Stora böcker som du inte kommer att kunna lägga ner

Forskare har också studerat effekterna av sorg. Vissa teoretiserar att vi upplever sorg i steg, som du kommer att kunna förstå bättre genom att läsa om dem i en berättelse. Människor som sörjer förnekar förlusten som hände, blir arg eller blir deprimerad. Att uppleva sorg genom någon annans ögon kan dock hjälpa dig att bearbeta dina känslor - eller åtminstone ge dig lite försäkran om att du inte är ensam.

RELATERAD: 9 saker du aldrig bör säga till en sorgande person

På grund av detta är sorgminnet en populär genre. I sorgminnen berättar författaren händelserna med deras förlust och vad de gjorde för att klara av sin sorg. Vissa berättare gör drastiska förändringar i sina liv, som att resa över hela världen. Andra blir mer introspektiva, går till terapi eller utvecklar nya relationer för att fylla rösten som lämnas av den gamla som inte längre finns.

Ytterligare andra författare använder sorg för att driva sin fiktion. Förlusten av en nära och kära är fortfarande en häftklammer i många genrer, från litterär fiktion till romantik, för vi som läsare kan relatera till upplevelsen så starkt.

Böcker om sorg kan erbjuda tillflykt och vägledning för att hjälpa dig att uthärda, men ännu viktigare, de kommer att påminna dig om att du inte är ensam. Plocka upp en av dessa titlar för att gå med i en författare i hans eller hennes läkning eller uppleva den emotionella släppningen av sorg med karaktärerna i en roman. Oavsett vilken typ av bok du väljer kommer det att påminna dig om att vi alla tillsammans lär oss att leva igen efter en förlust.

RELATERADE: De bästa böckerna för 2019 (hittills)

relaterade saker

1 Året för magiskt tänkande , av Joan Didion

Joan Didion är en av facklitteraturens mest tidlösa författare från 1900-talet. Hon är också expert på att sätta ord på komplexiteten i sorg och förlust. 2003 dog Didions make, John Gregory Dunne, av en hjärtinfarkt. Han hade varit hennes partner i mer än 40 år, så hans förlust kom som en total chock för Didion. I Året för magiskt tänkande, Didion avslöjar spänningen av känslor - och förändringarna i vårt sätt att tänka - som kommer med en älskades plötsliga död. En dimma kommer över henne. Det råder tvivel och förväntningar. Men Didion motstår sina melankoliska drifter, istället överväger hennes tidigare fasta idé om död och minne.

Att köpa: $ 14, amazon.com .

två H är för hök , av Helen MacDonald

Hök är ett elegant men dödligt djur. Efter sin fars död lärde sig Helen MacDonald att träna en. I denna blandning av memoarer och lyrisk men informativ facklitteratur beskriver MacDonald hur hon klarat sin sorg medan hon lärde sig om en av naturens mest extraordinära varelser. Genom processen att skapa ett förhållande med och träna sin nya goshawk kommer MacDonald också närmare minnet om sin far.

Att köpa: $ 15, amazon.com .

3 Allt jag aldrig berättade för dig , av Celeste Ng

Från författaren till den mycket omtalade romanen Små bränder överallt , denna roman utforskar efterdyningarna av en älskad dotter. Lydia Lees föräldrar var hängivna åt henne, men när hon hittas död börjar deras lilla familj bryta sönder. Allt jag aldrig berättade för dig inte bara fördjupar sig i den intima hjärtesorg som en familj upplever efter ett dödsfall, utan den är också skiktad med nyanserna på sin tid, 1970-talet, och hur interracial äktenskap som Lees 'inte är utan sina egna kämpar. För en debutroman, Allt jag aldrig berättade för dig , är dimensionell och invecklad. Du hittar mycket mer än sorg och tröst på dess sidor.

Att köpa: $ 13, amazon.com .

hur man rengör en duschdörr i glas

4 Moderlösa döttrar , av Hope Edelman

Om din mamma har gått bort måste du läsa Moderlösa döttrar. Trots att den uppbyggande facklitteraturboken publicerades för mer än ett decennium sedan, är Edelmans visdom fortfarande sant. För många är mödrar en vägledande kraft, och utan dem är vi förlorade. Edelman tror att människor, särskilt kvinnor, försöker fylla tomrummet som saknas av försvunna mammor genom att skapa en ny komfortstruktur runt sig själva, som en kokong. Om du har känt behovet av att fylla den tomhet som din mamma har lämnat efter dig, var vänlig att du inte är ensam. Du kommer att finna tröst i den här boken.

Att köpa: $ 14, amazon.com .

5 P.S. Jag älskar dig , av Cecelia Ahern

Du kanske känner igen den här titeln som tår-jerker-filmen från 2006 med samma namn, men visste du att det var en roman först? I P.S. Jag älskar dig, efter att Hollys man Gerry har gått bort hittar hon ett stort brev med brev som han skrev till henne innan han dog. Dessa brev hjälper Holly att komma in i livet utan den person hon tänkte på som sin enda, sanna kärlek. Så småningom lär hon sig att älska igen. Om du behöver ett fult gråt är det här boken för dig.

Att köpa: $ 8, amazon.com .