En främling fylld nätverkshändelse; ett obehagligt utbyte av cocktailparty; krypa-värdig småprat med en blyg bekantskap - det finns några besvärliga konversationer som är för smärtsamma att förstå tills du sitter fast i ett och tar tag i saker att säga (eller en ursäkt att lämna). Men det är bara en del av livet (välkommen!), Och chansen är att den andra personen känner sig lika orolig som du gör. Istället för att göra saker värre eller lida i tystnad tills någon kommer att rädda dig, ta saken i dina egna händer och rädda dig själv. Behärska dessa sex sätt att hantera en klumpig konversation med nåd och takt, och du kommer aldrig att undvika sociala möten igen.
relaterade saker
1 Gör ett vänligt spel av det.
Få människor i andan genom att göra atmosfären lite mer lekfull. 'Jag säger något som' Berätta för mig tre saker om ditt företag och jag gissar vilket företag det är. ' Eller, 'Vad dricker du? Vänta - låt mig gissa, säger Jeanne Martinet, författare till The Art of Mingling ($ 10; amazon.com ). 'Beroende på festen kanske du är mer vågad. Säg, 'Min vän och jag är oeniga, så jag tar en omröstning. Tror du att kyssar är fusk? ' Småprat bör vara lekfullt - som en omgång tennis, inte en anställningsintervju. '
två Planera ditt öppningsmeddelande.
Om den svåraste delen av någon konversation är att starta det, är det en färdighet som gör ditt liv enklare. 'Om du sitter bredvid någon i tysthet vid en middagsfest är det bra att ha en standby-öppnare. Det kan vara något så enkelt som, '' Hur känner du värden? '' Säger Jill Isenstadt, vice president för medlemsoperationer vid Kan , ett online terapiprogram för personer med social ångest. Jag arbetar med kunder som har social ångest. Forskning tyder på att personer med social ångest har sociala färdigheter i nivå med alla andra; de känner sig bara mindre bekväma med att använda dem. Jag uppmuntrar människor att planera några saker de kan prata om, beroende på situationen de ska komma in i. ' Oavsett vad det är måste du öva på det.
sätt att göra ett äktenskap bättre
3 Upprepa det sista som den andra personen sa.
Anna Sale, skapare av podcasten Död, sex och pengar och en värd på WNYC, New Yorks offentliga radiostation, säger att denna metod är super effektiv. 'Du säger,' jag har lyssnat på dig. Jag hör vad du har försökt berätta för mig. Låt oss nu gå vidare till något annat. ' Du kan sedan flytta till en helt annan plats, som 'Vänta - berätta hur din dotter mår. Förra gången jag såg henne hände sådant och sådant, säger hon. ”Tanken är att ge konversationen fart, så att du inte fastnar. Du kan också göra detta genom att försiktigt avbryta när någon vandrar och inte gör en poäng. Vänta på en paus och summera sedan meddelandet till dem: 'Vilken otrolig tillfällighet. Jag är säker på att det fick dig att känna dig så kopplad i din nya stad. ' Jag lärde mig det av NPR: s Terry Gross, som sa till mig: 'Hjälp dina gäster att låta som deras bästa jag.' Jag har hittat att det fungerar i poddsändningar och på fester.'
hur du städar din telefon
4 Var inte rädd för att pausa.
'Var bekväm med tystnad', säger Jennifer L. Scott, bloggförfattare The Daily Connoisseur och författare till Polera din balans med Madame Chic ($ 14; amazon.com ). 'Människor pratar för att prata, men vi vet alla att det är bättre att tänka innan vi pratar. Alla har dessa stunder att tänka: Vad sa jag just? Varför sa jag det bara? Pausa låter dig lyssna, sedan svara - istället för att bara tänka på vad du säger nästa (vilket ärligt talat gör flödet mer besvärligt). Det är också avgörande i svåra situationer. Jag var nyligen med någon som gjorde ett stötande skämt, och jag började fnissa för att jag ville få den andra personen att känna sig okej. Varför? Vi låter våra nerver få det bästa av oss och äventyra vår integritet. Fyll inte tystnaden. Omfamna det - eller ursäkta dig. '
5 Öva empati för att hålla freden.
'I sociala situationer kommer du att stöta på människor du beundrar, vissa är du likgiltig mot och andra tycker du är föraktlig. Mänsklig mångfald kommer från både genetik och kultur, och det är därför alla är något annorlunda, säger Samuel Barondes, professor i psykiatri vid University of California i San Francisco och författare till Sense of People . 'Att tänka på människor på detta sätt - att erkänna att de identifierar sig med en stam, oavsett om det är ditt eller inte, hjälper dig att vara mindre benägen att bedöma. Och vet att det inte går att försöka konvertera dem till din synvinkel. Låt det gå när en polariserande fråga dyker upp på en fest eller en familjesammankomst. Gör detta till ditt mantra: Det är väldigt intressant att höra din synvinkel; Jag har ett något annat perspektiv. '
6 Se till att din resa är en ensamresa.
Ibland behöver du bara en paus. Men om du inte gör det rätt kan du sluta skada den andras känslor eller fördjupa dig - som om de kanske följer dig. 'Om du behöver komma undan, säg att du måste ringa ett samtal', säger Martinet. 'Det här är ett bättre alternativ än att backa för att få något att äta eller att ursäkta sig för att gå på toaletten. Med ett telefonsamtal kommer inte människor att följa dig. Det är mer trovärdigt om du ger detaljer. 'Åh, min goss, det är 8:10. Jag är så ledsen att jag glömde att ringa min man. Jag är tillbaka om en sekund. ' I en fullsatt fest får du säga att du är tillbaka om en sekund och inte kommer tillbaka - det vill säga om du inte erbjöd dig att ge personen en drink - då måste du. '
