Låt oss inte ha sockeröverdrag: Mycket har förändrats det senaste året. Våra hem har blivit våra kontor, gym och restauranger. Vi har bytt ut söta klänningar och byxor med dragkedja för mysiga svettningar. Och framför allt har vi helt omfamnat sport-behå.

Ingen gillar att bli knuffad och stappad av överflödig bygel, så varför klämma fast en bra behå om dagens största uppgift är att ringa in ett zoom-samtal? Vissa experter hävdar det är inget fel med att gå Naturlig , men om du längtar efter lite extra stöd kan en sport-BH vara ett lyckligt medium. Det är inte bara ett ledningsfri sätt att stödja dina tjejer, men det kan också överföra dig snyggt från din virtuellt träningspass till ett Netflix-maraton.

Vid första anblicken verkar det vara bra att ha en sport-BH hela dagen. Vissa antar att det att bära en sport-BH kan hjälpa till att bibehålla form av dina bröst (genom att förhindra hängande eller hängande) och absorbera svett tack vare sitt träningsvänliga, fuktavvisande material. Att ha på sig en sport-BH dygnet runt är dock inte allt det är knäckt för att vara.

Så, vad är affären? Ska vi ha på oss sport-BH: ar regelbundet? Och vad händer när vi do ha en sport-BH hela dagen? (Vi menar, det är precis vad vi har gjort det senaste året.) Vi pratade med några experter för att komma till botten av din WFH-häftklammer.

RELATERAD: Hur man mäter din bh-storlek hemma

relaterade saker

Fördelarna: Sports-BH är bekväma och erbjuder bra stöd

Det finns en anledning till att sport-BH är det bästa underplagget för intensiva aktiviteter som löpning, cykling eller virtuella aerobiska lektioner . Finns i tre typer av stötar - låga, medelstora och höga - sport-behåar är speciellt utformade för att hålla sig fnissande. Faktum är att den inpackade känslan erbjuder mycket mer än komfort. Du vet hur dina bröst studsar upp och ner när du tränar och inte bär en stödjande sport-bh? Forskning visar att all den rörelsen långsamt men säkert kan få bort din bindväv, vilket i slutändan utgör formen på dina bröst.

dammsugare och mattrengöring i ett

Våra bröst består av ligament och vävnad, förklarar Jené Luciani Sena , behåsexpert och författare till BH-boken . Med tiden bidrar den rörelsen att gå upp och ner till sträckningen i det området. De flesta kvinnor vill inte ha hängande bröst; inte bara av estetiska skäl utan för en komfort. Det kan vara smärtsamt!

Naturligtvis är att stödja din bröstvävnad bara en del av ekvationen. Enligt John Paul Guardianship , MD, en styrelsecertifierad plastikkirurg, som bär en bh (sport eller annat) kan förhindra att din hud sträcker sig.

RELATERAD: 9 tecken Det är dags att byta ut din behå ASAP

Nackdelarna: De är ofta för snäva att bära under längre perioder

Allt detta sagt är det möjligt att ha för mycket av det goda - och det är inget undantag att bära en sport-BH. Problemet är att många sport-behåar är det för tight, vilket har varit känt för att försvaga ryggmusklerna, orsaka axelvärk och orsaka kaos på din hållning. (Skrämmande, eller hur?)

Det är aldrig bra att ha på sig något som är för hårt eller förtränger hela dagen, säger Luciani Sena och tillägger att ultra-förträngande behåar trycker på ditt lymfsystem. Medan Luciana Sena klassificerar det som en obevisad myt, några studier hävdar att extra tryck är kopplat till cancer.

Och tro det eller inte, att bära din sport-BH hela dagen kan leda till hudproblem. Varje stramare kompressionsplagg som inte tas av kan leda till viss irritation som utslag och till och med en svampinfektion, säger Dr Tutela. Alla behåar som är för snäva kan leda till hudirritation, så jag rekommenderar definitivt att dimensioneras korrekt.

Slutsats: Bär inte en sport-BH * hela dagen

Eftersom det kan ha några hårda konsekvenser att ha en tight sport-BH under längre tid (dvs. en hel dag) är det en bra idé att ge dina bröst en paus.

hur man packar kläder i bagaget

Luciana Sena säger att en tät, kraftfull behå ska tas av efter träningen och bytas mot en lösare stil. Så istället för att ha på dig en kompakt, åtsittande sport-BH från nio till fem, är det bättre att du byter till en mjuk trådlös behå eller bralette som är ännu mer idealisk för långvarig slitage och slappning.

Det finns en helt ny kategori som heter lounge arm , förklarar hon. Ur en komfortperspektiv vill du nå en lounge-bh i motsats till en vanlig sport-BH.

Det spelar ingen roll om det är en sport-BH eller traditionell låsstil, du bör undvika att bära någon typ av bh som är för tight. För att hålla dina bröst stödda och din kropp bekväm, rekommenderar Luciana Sena att nollställa passformen. Allt som gräver eller poppar dig någonstans är en bra indikation på att det är för snävt, förklarar hon. Remmarna ska bara vara 10 procent av det totala stödet, så om de lämnar några indrag eller orsakar smärta gör de mer arbete än de ska, och det är troligt att bandet inte gör tillräckligt med arbete .

RELATERAD: Hur ofta ska du tvätta din behå? Experter väger in