Optimism, även känd som positivt tänkande, kan hjälpa dig genom så många av livets vändningar. Att behålla den positiva attityden är inte alltid lätt, fastän; lyckligtvis finns det vissa vanor och egenskaper som kan göra dig mer benägna att vara optimistisk.
För att fira Positive Thinking Day, en inofficiell helgdag som landar den 13 september, Livet är gott —Företaget bakom dessa distinkt glada skjortor, hattar och mer — genomförde indexet Life is Good Optimism and Positivity för att avgöra vilka livsstilsvanor och livsstadier som mest sannolikt är kopplade till en positiv syn på livet.
Undersökningen frågade 3000 individer från hela USA hur optimistiska de var - och hela 85 procent ansåg sig vara positiva tänkare. Jämfört med fem år sedan är 44 procent av människorna mer optimistiska nu än de var då, medan 32 procent är mindre.
Genom att analysera svar fann indexet samband mellan optimistiska människor och deras vanor och egenskaper - och fann vilka av dessa som kan vara skadliga för en positiv syn på livet. Om du redan har dessa egenskaper eller vanor är det mer troligt att du är optimistisk, men det är naturligtvis inte en garanti för ett soligt perspektiv. Om du inte gör det kan du hitta något att arbeta mot och hitta dig själv mer optimistisk i processen. När allt kommer omkring, som allt annat i livet, tar det lite arbete att vara optimistisk. (Och optimism kan hjälpa dig att leva längre, så det är värt det.) Enligt Life is Good Optimism and Positivity Index är optimistiska människor:
1. 60-69 år gammal
Okej, du kan inte göra mycket för att få den här egenskapen hos optimistiska människor bortom väntan på åren att gå, men att veta att de flesta äldre är mer optimistiska kan ge dig något att se fram emot, vilket ökar dina optimismnivåer under tiden . Enligt undersökningsresultaten är 60- till 69-åringar mer benägna att vara optimistiska än 18- till 29-åringar.
RELATERAT: Hur man höjer en positiv tänkare
2. Gradsinnehavare
82 procent av vuxna med en kandidatexamen eller högre identifierades som optimistiska.
3. Vanliga träningspass
Människor som tränar minst en gång i veckan är 40 procent mer benägna att vara optimistiska än soffpotatis.
4. Meditatorer
De som tar sig tid att meditera är tio procent mer benägna att vara optimistiska.
5. Limmas inte till skärmar
Att använda teknik i mer än tio timmar om dagen, utanför arbetet, är ofta mer pessimistiskt än de som inte gör det; mest optimistiska människor lyckas komma bort från skärmar åtminstone en del av varje dag.
hur man tar bort hår från hårborsten
RELATERAD: 9 saker du kan göra för att vara lycklig de närmaste 30 minuterna
6. Hundägare
Hundägare är 4 procent mer benägna att vara optimistiska än kattägare.
7. Socialt
90 procent av de undersökta självidentifierade optimisterna heter att spendera tid med vänner och familj som en topphobby.
