Före pandemin hoppade jag från studio till studio och testade olika träningspass runt om i staden. Från het yoga i mitten av staden till Muay Thai kickboxning på Lower East Side till högintensiv intervallträning på Upper West Side, jag besökte dem alla. Jag längtar efter variation när det kommer till min träningsrutin, men eftersom alla mina favoritstudior stängde sina dörrar på grund av covid-19 tidigare i år, har jag insett att jag också längtar efter energin som surrar runt ett rum fyllt av främlingar som får sitt svettas på. Jag har experimenterat med massor av virtuella träningspass sedan mars och jagat samma känsla, och min senaste besatthet, P.volve , är ungefär så nära den äkta varan som den blir.

Konditionsmetoden parar motståndsbaserad högintensiv träning med lågpåverkande rörelser . P.volve Senior Trainer Maeve McEwen kallar det 'stärkande, skulpterande och energigivande.' Och medan dess studior i New York, Los Angeles och Chicago har drabbats av pandemin, har P.volve ett bibliotek med hundratals träningsvideor med träningspass för hela kroppen designade för att streama från din dator eller via en app på din telefon. Dessutom erbjuder det live Zoom-kurser varje dag, vilket är det näst bästa för att besöka en studio personligen.

Detta förklarar troligen varför tjänsten har skjutit i höjden i popularitet i år. Det skryter inte bara kändisfans som Kate Bosworth , men dess betalda prenumerationsverksamhet hoppade med 191 procent enbart sedan augusti. Märket har också en casual 156 000 följare på Instagram .

Du kan förbinda dig till en strukturerad plan och följa videor som går ihop i en serie eller filtrera individuella klassvideor efter träningstyp, färdighetsnivå, klasslängd, kroppsfokus och utrustning. Alla övningar kräver inte utrustning, men P.volve säljer sina egna vikter, motståndsband, golvglidare och fler tillbehör för att hjälpa dig att få ut det mesta av ditt hemmaträning. Du kan beställa enskilda varor eller köp hela kit fyllda med det väsentliga .

Relaterat innehåll

• P.volve boll P. returnerar P.ball 60,00 USD handla det pvolve.com
• P.volve band P.volve P.band 30,00 USD handla det pvolve.com
• P.Volve Glider Discs P.volve Gilders 30,00 USD handla det pvolve.com
• P.volve handvikter P.volve 2lb handvikter ,00 handla det pvolve.com
• P.volve ankelband P.volve lätt ankelband ,00 handla det pvolve.com
• P.volve ankelvikter P.volve 1,5 lb lätta ankelvikter 20,00 USD handla det pvolve.com
• P.volve matta P.volve P.mat ,00 handla det pvolve.com
• P.volve foam roller P.volve Foam Roller ,00 handla det pvolve.com
• P.volve snedbräda P.volve Slant Board 90,00 USD handla det pvolve.com

Ny till den specifika stilen av mikrorörelser, började jag med ett privat träningspass en-till-en över Zoom. Detta gjorde att jag kunde vänja mig vid min nya utrustning – som är tillräckligt kompakt för att enkelt kunna förvaras i min lilla lägenhet – och lära mig nyckelrörelser som är unika för P.volve-metoden, som hur man sätter benen på huk i något som kallas P.sit och på rätt sätt. artikulera mitt bäcken för att aktivera mina magmuskler.

'Alla P.volve-träningar fokuserar mycket på rotationer för att nå alla vinklar på din kropp, förbättra hållning och balans och i slutändan ge dig mer lätthet i ditt vardagliga liv', förklarar McEwen.

Det låter komplicerat, men det är faktiskt ganska enkelt att följa med när din kropp börjar komma ihåg rörelserna (av vilka många var nya för mig). Efter mitt privata träningspass var jag redo att prova on-demand-videorna på egen hand. Jag valde mitt val av grundkurser, som hjälper nya användare att förfina sin teknik; styrka och skulptera klasser, som fokuserar på att stärka och tona hela kroppen; konditionsförbränningskurser, som inkluderar lågintensiva högintensiva rörelser utformade för att få upp hjärtfrekvensen; och återhämtnings- och stretchklasser, som innehåller återställande rörelser och stretchningar för att förlänga musklerna, öka flexibiliteten och hjälpa dig att varva ner.

Jag älskade att ha möjligheten att göra mitt eget schema och trycka på play när jag var redo att träna, men jag såg mest fram emot att komma in i en live Zoom-klass med andra prenumeranter. Efter att nästan ha gått med i lektionen, sagt hej till min instruktör och sett mina klasskamrater redo att träna i sina vardagsrum, kände jag den liknande energiökningen som hade saknats från så många av mina träningspass hemma under de senaste sex månaderna.

Om du funderar på att testa P.volve-metoden, råder McEwen dig att 'vara tålmodig, fördomsfri och konsekvent.' Jag kan bekräfta att träningen inte liknar något jag någonsin provat tidigare, och det tar ett tag att ta reda på hur man gör varje rörelse korrekt, men när du hittar den där söta punkten ger klasserna en målinriktad bränning som ingen annan.

Digitala medlemskap börjar på bara beroende på vilken typ du väljer. Tillsammans med träningsvideobiblioteket får du också tillgång till anpassningsbara planer, en profil där du kan spåra dina framsteg och näringsinnehåll, som hälsosamma receptvideor. Och i likhet med traditionella studior kan du gå in i en enda virtuell klass för eller köp större klasspaket och obegränsade medlemskap om du är redo att engagera dig.

Att köpa: Från ; p.volve.com .

är bomullspolyesterblandningar bra