Jag har undrat mycket om vad som orsakar håravfall och hur mycket som är normalt, eftersom jag är säker på att de flesta har minst en gång under sin livstid. Naturligtvis kan håravfall vara lika oskadligt som att förlora några strängar när du borstar eller schamponerar, men att ha klumpar faller ut är läskigt.

Enligt American Academy of Dermatology (AAD) , det är typiskt för människor att kasta mellan 50 och 100 hårsträngar om dagen - men oavsett om du tappar en normal mängd eller förlorar permanent oräkneliga strängar är det lätt att bli upptagen av håravfall, särskilt när du åldras.

Det är också lätt att snabbt spira från 'Kanske borstar jag mitt hår för ofta' till 'Japp, WebMD bekräftade bara mina misstankar, jag har en extremt sällsynt sjukdom och måste sättas i karantän ASAP.'

Om du redan har kontrollerat med en läkare och inte har ett medicinskt tillstånd som kan göra att hår faller ut, kan du göra en av flera saker som orsakar håravfall för annars friska människor. Att justera dessa vanor bör hjälpa till att hålla håret på huvudet och ditt förnuft i din psyk.

relaterade saker

1 Du bär ditt hår dragit tillbaka varje dag

Håravfall är när ditt hår faller ut och inte växer tillbaka förrän det som orsakar det slutar. Så om ditt vardagliga utseende innehåller en frisyr som drar i dina strängar, tyvärr behöver du ett nytt utseende. Täta hästsvansar, flätor och uppdateringar är vanliga synder. Naturligtvis betyder det inte att du aldrig kan binda håret tillbaka i en snygg bulle - det betyder bara att du bör vara försiktig med att göra samma, tätt bundna stilar mycket ofta om du är orolig att du tappar håret.

De AAD föreslår lossa den tillbakadragna blicken runt hårfästet när du bär håret tillbaka och väljer lösare flätade stilar snarare än mindre, snävare flätor.

två Du använder långvariga hårprodukter

Även om det verkar intuitivt efter en timmes styling av ditt hår för att försegla utseendet med en produkt som lovar långvarigt håll, säger AAD att dessa produkter faktiskt kan orsaka håravfall över tiden. Produkter som lovar hållbarhet faktiskt gör att håret går sönder om du kammar håret efter att ha sprutat på det - och ju mer håret går sönder övertid, desto mer sannolikt kommer du att uppleva håravfall.

3 Du borstar håret när det är vått

Vanligtvis är en bred tandkam ett säkrare alternativ för att undvika att dra ut för mycket hår. Om du måste borsta håret vått - som om du har särskilt lockiga lås som är omöjliga att lossna när det är torrt - svär många människor vid Wet Brush ($ 9; amazon.com ). De flexibla borsten arbetar försiktigt genom vått, knutet hår och släpper ut med minimal dragning för att begränsa risken för håravfall.

4 Du är inte mild nog när du torkar håret

Okej, så inte alla kan springa ut genom dörren med vått hår och ha tro att de kommer att se socialt acceptabla ut när hårluften torkar - men det finns en mellanliggande väg mellan att inte röra vid dina våta lockar och att dra så hårt med runda borstar medan du blåser torkar att våra huvuden lutar och våra rötter kläms. Det här kan verka intuitivt, men det upprepar sig: Om du fönar håret, försök att inte dra håret så stramt att det gör ont. Och, naturligtvis, använd inte andra värmestylingsverktyg som plattångar och papiljotter när håret är blött. (Användningen av dessa bör också vara begränsad för att hålla ditt hår så friskt som möjligt).

Om du vill ha något ännu bättre för ditt hår än värmestyling kan du torka handduk - men även detta bör inte göras för aggressivt eftersom det också kan leda till brott.

Om du vill ha fler tips om hur du skyddar håret från skador kan du använda några av dessa vanor hos människor med friskt hår .