Jag har kämpat med ångest kring pengar så länge jag kan minnas. Som frilansare vars arbete - och lönecheckar - passar och börjar, var det för mig lättare att arbeta som om jag ständigt var sönder än att undersöka sanningen bakom detta antagande. Medan denna sparsamma tankesätt hjälpte till att skydda mig när tiderna var mer svält än fest, lämnade det mig också livrädd för att kontrollera mitt bankkonto , ta på sig ytterligare monetära ansvarsområden, eller göra den typ av investeringar som i slutändan kan växa min långsiktiga rikedom .

hur man sparar pengar på böcker

En orolig relation med pengar är lätt att hamna i, oavsett hur mycket av det du har. Liksom religion, kön och politik är ekonomi ett laddat ämne. Vi berättar ofta att de rika är onda, de fattiga är lat och andra väldigt reduktiva myter. Vi ledde till att tro att pengar är oändliga; vissa människor är bara naturligtvis bättre på att göra det. Men i slutändan går varje negativ tro till rädsla. Om det vi inte säger om pengarnas natur inte stämmer, vad säger det om oss som potentiella tjänare? Inte konstigt att jag kände mig mer bekväm bara att hålla andan varje gång jag tog ut mitt kreditkort än att ifrågasätta verkligheten i min situation.

Om det vi säger oss om pengarnas natur inte är sant, vad säger det om oss som potentiella tjänare?

Oavsett var du faller på spektrumet har du förmågan att läka ditt förhållande med pengar - och skapa en tänkesätt som i slutändan kommer att leda till ökad ekonomisk säkerhet. Vi pratade med experter på personlig ekonomi för att väga in hur man startar processen.

Inse att pengar varken är bra eller onda

Valuta, oavsett om det är stenar och skal som handlas för varor och tjänster, eller enor och nollor på en datorskärm, är ett moraliskt neutralt verktyg som vi har kommit överens om representerar en form av energiutbyte. Det är vad vi gör med det som skapar mening. Som Jen Sincero, författare till Du är en dålig att tjäna pengar förklarar att leva lönecheck till lön för en stor del av hennes liv sugde, men det var tron ​​att hon inte kunde dra till sig den formen av energi (pengar) som verkligen fick henne ner.

Valuta, oavsett om det är stenar och skal som handlas för varor och tjänster, eller sådana och nollor på en datorskärm, är ett moraliskt neutralt verktyg.

'Det var alltid det största klagomålet, det största misslyckandet i mitt liv', säger hon. 'Jag har alltid kämpat med pengar ... Men det är också ett av de största incitamenten för mig att ändra tankesättet och börja tjäna pengar. Jag kan göra så mycket bättre än detta. Jag ville skapa, i motsats till att bara tyst acceptera det jag har fått som inte gjorde mig lycklig. '

Skriv ett brev till pengar

Att acceptera att pengar är värde-neutrala är en bra start. Men för att komma till botten med hur du känner för din lönecheck föreslår Sincero att du skriver ett brev till pengar - på samma sätt som du skulle göra med en person. Även om denna praxis kan verka lite woo-woo, kan den låsa upp en nivå av ärlighet som gör att du kan bestämma var din meddelande kommer ifrån.

'När du bara skriver, medvetenhetsström, ser du [din tro] stirra tillbaka på sidan', säger hon. 'Hur mycket du vill ha pengar och hur kul det skulle vara att tjäna så mycket och hur du känner dig äcklig för att ens säga att du vill ha pengar och hur du inte tycker att det är OK. Du får se alla dina fördelar och nackdelar på sidan ... och du får se vad du bestämde är sanningen kring den. Och det är absolut det första steget, för du kan inte springa om du deltar i en orealitet. '

Det är först då du kan integrera dina uppfattningar och skapa nya övertygelser. Gör en lista, skapa mantra, berätta för en vän - vad som krävs för att hjälpa till att omprogrammera din hjärna.

'Du känner greppet, eller frågan, som: & apos; Är det fel att vilja tjäna massor av pengar? & Apos;' Sincero fortsätter. 'Människor gör bra saker med mycket pengar! Du börjar ifrågasätta det och sedan kan du belysa det faktum att du köper in något som inte är sant. '

Investera i att lära dig mer om pengar

Att läka alla slags förhållanden kräver specialkunskaper. Om du inte gör din egen kemtvätt, byter olja eller fyller dina egna håligheter, varför skulle du försöka bli av med din rädsla för pengar ... ensam? Anställa en revisor eller till och med en professionell tränare eller att läsa böcker skrivna av experter om ämnet - allt som gör att du kan ta bort någon annans lärdomar. Bonusen är att det då kommer att finnas någon annan på den här resan för att vägleda dig när dina känslor hotar att dra av dig. (Spoiler: Dina känslor kommer försök att dra dig ur rätt spår.) I slutändan kommer det att vara bra pengar.

Detta tillvägagångssätt fungerade för Sincero, vars Tuffing böcker hyllar regelbundet värdet av att anställa någon annan än att luta sig mot din egen (fortfarande utvecklande) kunskap.

'Jag var så, så seriös om det att jag gjorde allt', säger Sincero. 'Jag läste självhjälpsböcker, jag läste alla pengarböckerna. Det första jag gjorde som var väldigt viktigt var att jag fattade beslutet att fokusera på att tjäna pengar ... Jag var som, Jag bryr mig inte vad någon säger, jag gör det. Och när jag väl fattade det beslutet började jag läsa böcker om hur man tjänar pengar, böcker om välståndsmedvetenhet, jag gick till alla seminarier som jag kunde få tag på, jag anställde tränare, jag gick in i något slags program det hade att göra med ekonomisk samarbete. '

'Jag tror att allt ekonomiskt återhämtningsarbete handlar om att hjälpa människor att möta deras verkliga behov och önskemål ... [Skapa] en plan för att möta dessa behov och önskemål i nuet, samt att förbereda [framtiden]', säger Dana Conley, en certifierad rådgivare för ekonomisk återhämtning. 'Jag handlar egentligen om att hjälpa människor att skapa en medveten penningrevolution.'

Varför skulle du försöka bli av med din rädsla för pengar ... ensam?

Conley råder människor att se hur deras penningattityd har 'påverkats av deras familjehistoria, av deras kultur, deras religion, bara av de olika upplevelser som de har haft i sitt liv. Och att titta på vad de spenderar, inte bara deras pengar ... deras tid och energi. '

Skapa möten för att kontrollera din ekonomi.

Även om du bara kan stirra på ditt bankkonto eller kontrollera dina kreditkortsutdrag i några minuter varje vecka, håll dig konsekvent. Exponering kommer att förstärka det faktum att det här är moraliskt neutrala siffror på en sida. Conley ser denna praxis som början på en livslång praxis som gör det möjligt för människor att ifrågasätta de övertygelser, attityder, vanor och beteenden som de har kring ekonomin - och börja spåra hur deras pengar verkligen används.

'Du kan faktiskt få folk att komma igång med den konkreta handlingsplanen', säger hon. 'Och ​​vanligtvis försöker vi göra det, för du vill bygga fart och du vill få dem på platsen där de skapar en vana att spåra in och ut pengar. Så vi vill fastställa det tidigt eftersom [kunder] kan fastna i att bara arbeta med familjens historia och våra känslor, men de gör faktiskt inget av det jag skulle kalla det yttre arbetet med att faktiskt hantera deras pengar och skapa förändring. '

Starta en vanlig sparplan

Många ångest kring pengar (och säkert mina!) Hängde på tron ​​att varje sekund, en oväntad kostnad skulle riva runt hörnet, redo att slå min magra budget ur sin axel. Conley har ett nonsensförslag för att övervinna detta - oavsett om det är $ 2 i veckan eller $ 2000 i månaden: Starta en automatisk sparplan . Att ha ett skyddsnät kommer att bli en vana och att kunna betala kostnaden för en ny dator eller överraska tandvårdsarbete kommer att gå långt mot sinnesfrid.

'Om det bara är på den personliga sidan måste vi se till att deras inkomst tar hand om alla sina utgifter och att de verkligen spenderar sina pengar på de områden i livet som de värdesätter mest', säger hon . Oavsett vad som är kvar i slutet av månaden kan vi börja spara för de icke-månatliga utgifterna, kanske kvartalsvis, eller två gånger per år eller årligen. Att ta sig tid att identifiera dessa utgifter och sedan börja avsätta en del av det varje månad kommer att få människor framåt och det hjälper dem också att sluta använda kreditkort för de saker som kommer runt. '

Kom ihåg varför du gör det här

'Jag tror att alla har förmågan; Jag vet också att alla har väldigt olika omständigheter de lever under. Vi anlände alla privilegierade eller inte alls privilegierade, så jag tror inte att alla har samma ställning, säger hon. Som sagt fokuserade hon på de saker vi burk förändring om våra individuella situationer, till exempel vårt eget självprat och beteenden.

Om du verkligen vill uppleva livet på jorden som människa behöver du pengar.

'Allt jag skriver om är för den mänskliga tanken, så det är verkligen samma steg för alla. Vissa människor har en lättare dörr än andra ... Om du verkligen vill uppleva livet på planeten jorden som en människa behöver du pengar. Du behöver pengar för att göra saker, du behöver pengar för att överleva, du behöver pengar för att ge tillbaka, förklarar hon. 'Så ta dig tid att komma över dina problem kring det och ... lära dig att göra det på ett sätt som känns bra för dig är en av de viktigaste sakerna du kan göra.'

Naturligtvis, trots våra bästa avsikter, är det svårt att ändra ditt eget beteende - om ditt tidigare beteende gav någon form av positiv feedback, det vill säga. Ingenting förändras utan en motivation som är kraftfullare än stas. Tänk på varför du vill reformera ditt förhållande till pengar. Att spara för en semester? Att köpa ett hus? Att sova hela natten för en förändring? Oavsett orsaken är detta din ledstjärna. Journal om det, vision-board om det eller berätta för en vän som är bra för att hålla dig ansvarig. Som Sincero konstaterar är det svårt att förbättra ditt förhållande till pengar - men en tanke på överflöd är tillgänglig för alla som vill arbeta för det.