Skandinaverna (specifikt de danska) verkade definitivt ha det rätt med sina roligt, en livsstil med fokus på mysighet där varma filtar, varmt te och ett bekvämt par tofflor är nödvändigheter. I år, med koronaviruspandemin som fortsätter att öka vardagen, kan våra hem vara hygge, men vårt umgänge borde definitivt inte vara - spara mysigt sammankomster för en annan gång.
Ange friluftsliv (uttalas friloft-liv). Friluftsliv betyder bokstavligen fritt luftliv, och det är ett koncept som ingår i norsk kultur. Du hittar nästan en miljon Instagram-inlägg taggade med # utomhus aktiviteter full av skogar, underbara landskap och människor som vandrar, paddlar kanot, camping och på annat sätt utforskar det fria.
Tanken bakom friluftsliv eller friluftsliving är att vara ute i den friska luften för att kommunicera med naturen, även när vädret inte är bra. Och det är förmodligen ett bra koncept för alla att omfamna just nu, eftersom dagarna blir kallare och kortare men våra aktivitetsalternativ förblir desamma. Att spendera ett par timmar utomhus per vecka har visat sig förbättra stressnivåerna och ge din fysiska och mentala hälsa ett boost (vem behöver inte förbättra sin stressnivå och hälsa?), Och om du bestämmer dig för att ta en promenad eller lägga till ytterligare en timme till din dagliga skärmtid är utomhuspromenaden - även om vädret inte är idealiskt - förmodligen det bättre valet för din mentala hälsa.
Om du är mer hygge-fläkt än en modig-utomhus-typ, finns det sätt att göra det roligare att njuta av naturen och lägga till lite friluftsliving i ditt liv - så här.
hur man rengör en tekokare
RELATERAD: 5 sätt att omfamna hygge i ditt hem
relaterade saker
1 Sök efter skönhet
Friluftslivs hjärta känns som ett med naturen, så ta dig tid att verkligen njuta av din omgivning. Njut av höstlövverkets ljusa färger, leta efter fåglar eller andra varelser och ta bara ett djupt andetag eller två.
två Gör ditt utomhusområde bekvämare
Vem säger att friluftsliv och hygge inte kan fredligt samexistera? Mysiga filtar, kuddar, uteplats värmare och eldstäder kan alla hjälpa till att bekämpa kylan och låta dig spendera ännu längre utomhus.
hur man rengör en icke självrengörande ugn
RELATERAD: Skapa den ultimata uteplatsinställningen för höstunderhållning
3 Skikt
Nyckeln till komfort när du omfamnar det friska luftlivet är att klä sig i lager, så att du kan lägga till eller subtrahera kläder när vädret förändras.
4 Packa en lunch (eller middag)
Att äta utomhus kan hända året runt. Men för att njuta av friluftsliv under vintermånaderna, packa termos med några varma och hjärtliga livsmedel för att hålla dig varm när du är ute.
5 Gå på jakt
Om du har små barn kan du förvandla utomhustiden till ett spel genom att skapa en jaktjakt. De kan söka efter föremål i olika färger, olika typer av utsäde eller löv eller de föremål de behöver för att bygga sitt eget älvahus. (Bonus: Du kan också göra det till en naturvetenskaplig lektion.)
6 Ställ in några utomhusspel
Aktiviteter som kan få människor att röra sig - oavsett om det är badminton och boccia, snöbollstrid eller stafett - kan hjälpa till att få blodet att pumpa och bekämpa kylan. (Håll dig bara till sporter där social distansering enkelt kan upprätthållas om du lever med människor utanför ditt hushåll.)
7 Testa något nytt
Nu är det dags att utforska några roliga nya utomhusaktiviteter (eller besöka en gammal favorit) för att ge lite mer spänning till ditt liv utomhus. Prova snöskor eller längdskidåkning, snö- eller sandskulptur, eller måla ett vackert landskap.
