Låt oss inte sockerlacka saker: Mycket har förändrats under det senaste året. Våra hem har blivit våra kontorslokaler, gym och restauranger. Vi har bytt in söta klänningar och byxor med dragkedja för mysiga svettningar. Och framför allt annat har vi anammat sport-bh:n fullt ut.

Ingen gillar blir petad och knuffad av överflödig bygel, så varför spänna på en ordentlig bh om dagens största att göra är att ringa in ett Zoom-samtal? Vissa experter hävdar det är inget fel med att gå Naturlig , men om du är sugen på lite extra stöd kan en sport-bh vara ett glatt medium. Det är inte bara ett bygelfritt sätt att stödja dina tjejer, utan det kan också förvandla dig från ditt virtuella träningspass till ett Netflix-maraton.

Vid första anblicken, att bära en sport-bh hela dagen, verkar varje dag vara en bra sak. Vissa antar att en sport-bh kan hjälpa till att upprätthålla formen på dina bröst (genom att förhindra hängande eller hängande) och absorbera svett, tack vare dess träningsvänliga, fukttransporterande material. Men att bära en sport-bh 24/7 är inte allt det är knäckt att vara.

är det dåligt att koka en sötpotatis i mikron?

Så, vad är affären? Ska vi ha på oss sportbehåar på vanligt? Och vad händer när vi do ha en sport-bh hela dagen? (Vi menar, det är precis vad vi har gjort det senaste året.) Vi chattade med några experter för att komma till botten med din WFH-häftklammer.

RELATERAD: Hur man mäter din bh-storlek hemma

relaterade saker

Fördelen: Sport-BH:n är bekväma och ger bra stöd

Det finns en anledning till varför sportbehåar är det bästa underplagget för intensiva aktiviteter som löpning, cykling eller virtuella aerobicsklasser . Finns i tre typer av slagkraft – låg, medel och hög – sportbehåar är speciellt designade för att hålla jiggling i schack. Faktum är att den inpackade känslan erbjuder mycket mer än komfort. Du vet hur dina bröst studsar upp och ner när du tränar och inte bär du en stödjande sport-bh? Forskning visar att all den rörelsen sakta men säkert kan försvinna i din bindväv, som i slutändan utgör formen på dina bröst.

'Våra bröst består av ligament och vävnad', förklarar Jené Luciani Sena , bh-expert och författare till BH-boken . 'Med tiden bidrar den rörelsen att gå upp och ner till stretchingen i det området. De flesta kvinnor vill inte ha hängiga bröst; inte bara av estetiska skäl, utan av komfortskäl. Det kan vara smärtsamt!

Att stödja din bröstvävnad är naturligtvis bara en del av ekvationen. Enligt John Paul förmynderskap , MD, en styrelsecertifierad plastikkirurg, som bär en behå (sport eller annat) kan förhindra att din hud sträcker sig.

hur man tar bort blodfläckar från vit skjorta

RELATERAD: 9 tecken på att det är dags att byta ut din behå ASAP

Nackdelarna: De är ofta för tighta att bära under längre perioder

Allt detta sagt, det är möjligt att ha för mycket av det goda - och att bära en sport-bh är inget undantag. Problemet är att många sportbehåar är det för tight, som har varit känt för att försvaga ryggmusklerna, orsaka axelsmärta och orsaka förödelse i din hållning. (Skrämmande, eller hur?)

'Det är aldrig bra att ha på sig något som är för tight eller sammandragande hela dagen', säger Luciani Sena och tillägger att ultrasammandragande behåar trycker på ditt lymfsystem. Medan Luciana Sena klassificerar det som en 'obevisad myt', några studier hävdar att extra press är kopplat till cancer.

hur rengör du skärbrädor

Och tro det eller ej, att bära din sport-bh hela dagen kan leda till hudproblem. 'Alla tightare tryckplagg som inte tas av kan leda till viss irritation som utslag och till och med en svampinfektion , säger Dr Tutela. 'Alla bh som är för tighta kan leda till hudirritation, så jag rekommenderar definitivt att du har rätt storlek.'

Sammanfattning: Bär inte en sport-bh *hela* dagen

Eftersom att bära en tight sport-bh under längre perioder (dvs. en hel dag) kan få svåra konsekvenser, är det en bra idé att ge dina bröst en paus.

Luciana Sena säger att en ombonad behå med hög effekt bör tas av efter träningen och bytas ut mot en lösare stil. Så istället för att bära en kompakt, åtsittande sport-bh från nio till fem, är det bättre att byta över till en mjuk trådlös bh eller bralette som är ännu mer idealisk för långvarig användning och slappa.

'Det finns en helt ny kategori som heter loungebehåar,' förklarar hon. 'Från en komfortsynpunkt, kommer du att vilja sträcka dig efter en lounge-bh i motsats till en vanlig sport-bh.'

Det spelar ingen roll om det är en sport-bh eller traditionell spännestil, du bör undvika att bära någon typ av bh som är för tight. För att hålla dina bröst stödda och din kropp bekväm, rekommenderar Luciana Sena att du tar hänsyn till passformen. 'Allt som gräver i eller petar dig någonstans är en bra indikation på att det är för hårt', förklarar hon. 'Remmarna är bara tänkta att vara 10 procent av det totala stödet, så om de lämnar några indrag eller orsakar smärta, jobbar de mer än de ska, och det är troligt att bandet inte gör tillräckligt arbete.'

RELATERAD: Hur ofta ska du tvätta din bh? Experter väger in