Prata om trendiga. CBD är den valda ingrediensen för hälsa och välbefinnande för närvarande: den dyker upp i allt från mat och dryck till lotion, smink, till och med sällskapsdjur. Men vad exakt är CBD och varför pratar alla om det?

CBD är en av de naturligt förekommande kemiska föreningar finns i blommor och blad av cannabisplantor, som finns i både marijuana och industrihampa. Till skillnad från THC (det psykoaktiva elementet i cannabis), kan CBD inte göra dig hög, oavsett hur mycket du tar.

Det som lockar både konsumenter och produkttillverkare till CBD-olja är dess mycket lovande påstådda hälsofördelar, från minskad ångest till hjälp med illamående, inflammation och sömnlöshet. Vem skulle inte vill ha det? Men som med alla nya ingredienser som bär en hälsohalo finns det många missuppfattningar som människor gör om CBD. För att skilja fakta från fiktion pratade vi med Nina Parikh Thomas, en sjukvårdsansvarig och expert inom biovetenskap som har publicerat över 40 peer-reviewed artiklar om innovation inom hälsa och skärningspunkten mellan hälsoekonomi, klinisk forskning och marknadsföring.

RELATERAD : Om du är nyfiken på CBD, läs den här omfattande guiden innan du försöker

Så, vad är det största misstaget vi gör med CBD?

Enligt Parikh Thomas är det största misstaget en konsument gör blindt att acceptera uttalanden från CBD-företag utan något stödjande material. Detta inkluderar information om anspråk, utvecklingsprocesser och, viktigast av allt, ingrediensernas renhet. Det är viktigt att konsumenter letar efter ett analyscertifikat, eller COA, som är ett dokument från ett ackrediterat laboratorium som visar mängden CBD i en produkt (du kan hittar du på Resets balans här ). Tillverkare bör skicka varje sats av varje produkt de tillverkar till ett laboratorium för test för att skydda sina kunder och bevisa att deras produkter har lika mycket CBD som de annonserar.

hur du vet din ringstorlek i cm

Detta är särskilt viktigt med tanke på senaste slutsatserna från tredjeparts kvalitetskontrollstest , vilket tyder på att vissa tillverkare felaktigt har märkt innehållet i sina produkter som innehåller CBD. Trots allmänhetens tillgång till peer-reviewed forskning om CBD fortsätter företag att göra anspråk som ännu inte har bevisats fullständigt. Framtiden för CBD-industrin beror på att företag tar ansvar för sina produkter och använder en rigorös utvecklingsprocess med en ”vetenskaplig första” forsknings- och kommunikationsstrategi.

RELATERAD : De 5 viktigaste frågorna att tänka på när du handlar för CBD-produkter

Vilka hälsofördelar med CBD stöds faktiskt av vetenskapen?

Lång historia kort, vi behöver fortfarande mer omfattande forskning om effektiviteten av CBD .

Men under det senaste decenniet av CBD-isolatforskning på djur, människor och på molekylär nivå har flera forskningsmål undersökts. Forskare framgångsrikt visat CBD: s egenskaper som ett neuroskyddande medel , skydda celler från skada och bevara normal struktur och funktion. De har också tittat på potentialen hos CBD att agera som ett antiinflammatoriskt medel, som interagerar med immunsystemets signalproteiner ; och som en modulator av en typ av serotoninreceptor.

Men när det gäller hälsofördelar som officiellt erkänns av tillsynsorgan (dvs. FDA), CBD-isolat har godkänts i USA som ett läkemedel för att behandla vissa typer av behandlingsresistenta epilepsi hos barn . Några andra undersökningsrader - såsom CBD: s möjliga effekter på sömn och smärtlindring - pågår, och det vetenskapliga samfundet är närmare förståelsen hur CBD kan hjälpa personer med sömnstörningar och kronisk smärta eller inte .

RELATERAD: Varför är CBD så dyrt? Plus, hur man kan vara säker på att du köper från en säker leverantör