När jag var yngre minns jag att jag var så exalterad över att behöva deodorant. Jag längtade efter en dag då jag kunde köpa min egen Teen Spirit i Sweet Strawberry eller Pink Crush. Men när den första stanken slog till, mitt i ett stavningsprov i fjärde klass, var jag allt annat än pigg. Deodorant gick från att vara en futuristisk förmögenhet till en motvillig nödvändighet. Som tonåring i början av 2000-talet fanns inte naturlig deodorant på min radar. Hemlighet stal mitt hjärta, från de medicinluktande gelformlerna jag använde för att idrotta till de sötdoftande barerna för vardagsskydd. I början av 20-årsåldern började berättelsen kring deodoranten äntligen förändras, och jag hoppade gärna ombord. Nu, 10 år efter min övergång till naturlig deodorant, ser jag äntligen naturliga varianter som ger den vanliga hygienen pengarna. Medan jag har gjort det livslånga bytet har jag stött på en stor värld av skeptiker, och jag är här för att sätta rekordet.

RELATERAD : 6 rena skönhetsmärken som faktiskt är värda att lägga till ditt lager

bra böcker att läsa när man är gravid

Att byta till naturlig deodorant är en resa

När det gäller personlig vård verkar naturliga alternativ – från tandkräm och deodorant till schampo och bodylotion – finnas överallt. Där det en gång kändes som att man bara kunde hitta Tom’s eller Burts bin inbäddat i en liten sektion i CVS har utbudet skjutit i höjden, både i butiker och online. Mitt val att byta till naturlig deodorant var enkelt, men övergången gick inte så bra som jag planerat.

Jag har aldrig varit överdrivet svettig i armhålan. Jag har aldrig behövt applicera deodorant igen flera gånger om dagen. Men efter att ha bytt till en naturlig deodorant, var det precis vad jag upptäckte. Hur kan naturlig deodorant faktiskt göra min lukt och svett värre? Om något tänkte jag att det kanske inte skulle fungera, men inte detta . Det kändes obehagligt och i slutändan pinsamt i offentliga situationer.

Det tog ett par år för mig att äntligen lämna den Hemlighet och byter enbart till naturlig deodorant, och jag är så glad att jag gjorde det. Men om jag visste första gången vad jag vet nu, skulle det inte ha tagit mig så lång tid.

Vad är skillnaden mellan antiperspirant och deodorant?

Innan vi kan fortsätta diskutera att byta till naturlig deodorant måste vi reda ut något. Antiperspiranter och deodoranter fungerar olika i sina metoder för att minska kroppslukt, säger Aragon Joseph , MD, GP och medicinsk rådgivare på receptläkare. Enkelt uttryckt kommer en antiperspirant att innehålla aluminium. Aluminiumets funktion är att minska svett genom att blockera svett från att lämna kroppen, och därigenom stoppa negativ lukt och hålla din kropp torr. Däremot arbetar en deodorant för att neutralisera lukten av din naturliga kroppslukt genom att maskera den.

Medan det finns inga bevis för att aluminium i deodorant är dåligt för din hälsa , att använda den på lång sikt kan skapa en cykel av beroende av produkten, säger Suzannah Raff, grundare av varumärket naturliga deodoranter Cleo + Coco .

Att svettas är viktigt!

Enligt Dr Giuseppe kan frånvaron av svett bidra till överhettning eftersom kroppen inte kan reglera sin temperatur. Vi har tre miljoner ekkrina och apokrina svettkörtlar i kroppen, så lite extra svett är bra. Det är vad vi är designade för att göra.'

hur man berättar när en pekannötspaj är klar

Och även om du kanske associerar svett med lukt, luktar inte svett faktiskt. Lukten orsakas av bakterier som växer på svett. Även om aluminium är effektivt i sitt slutmål att stoppa svett, fungerar det faktiskt genom att täppa till dina svettkörtlar, säger Dr Giuseppe. När du byter från en antiperspirant till en deodorant tar du bort aluminiumet och släpper ut avfall som har blockerats. Detta är en naturlig process som en del av vår kropps inbyggda mekanismer, men det kan bidra till att frigöra lite ovanlig kroppslukt i jämförelse med vad du är van vid. Så när du först gör bytet är det inte så att din naturliga deodorant inte fungerar – men din kropp gör det – och det är naturligt!

Justeringen tar ungefär en månad eller mindre

Även om denna övergång är mycket vanlig och helt normal, kan den fortfarande vara mycket oroande. Dr Giuseppe föreslår att ge din kropp tid att anpassa sig.

hur man får en riktig julgran att hålla längre

Det tar vanligtvis cirka tre till fyra veckor för kroppen att reglera sig själv efter övergången; men för vissa människor kan detta vara kortare. Jag skulle ge dig själv ungefär en månad på mig att uppleva symtomen som överdriven svettning och kroppsfuktighet, säger hon.

Vad kan du göra för att bekämpa biverkningarna?

Om du behöver lite backup under din övergång, föreslår Raff att du använder en koltvål för att tvätta dig under armarna. Du kan också använda en underarmsmask gjord av bentonitlera och vinäger. Båda kan hjälpa till att påskynda processen.

Vad du ska leta efter i en naturlig deodorant

Som Raff uttrycker det, är att välja en bra naturlig deodorant ungefär som att välja att avstå från processad mat. Undvik produkter med nya ingredienslistor när det är möjligt. En användbar resurs är EWG.org , vilket ger rena betyg för mer än 120 000 mat- och personliga vårdprodukter.

Du vill leta efter naturliga, aktiva ingredienser som arbetar för att befria och neutralisera lukt under armarna, såsom kaolinlera, eukalyptus och saccharomyces fermentering, säger Dr. Giuseppe. Du bör också leta efter ingredienser med antibakteriella egenskaper, som tea tree-olja och kokosolja.

Ingredienser som trollhassel, sheasmör och bivax har lugnande medel för rakhyvelbränna och kan också hjälpa till att krympa porerna. Andra ingredienser du vill ha är lugnande, krämiga ingredienser som kokosolja och vegetabiliska pulver som absorberar väta, säger Raff.

Vad ska man undvika i en naturlig deodorant

Bara för att en etikett smakar en term som helt naturlig på etiketten betyder det inte att ingredienserna håller för att skapa en hälsosam miljö för dina armhålor. Vissa kommer att ha syntetisk doft i sig, som ofta kan vara en hormonstörande kemikalie och har dolda konserveringsmedel som ftalater, som vi gärna undviker, säger Raff. Cleo+Coco använder endast eteriska oljor för dofter. Denna klass av naturliga deodoranter kommer att neutralisera/eliminera lukt och hjälpa till att stödja din kropps naturliga svettprocess.

måste du ha behå

Vatten, alkohol och glycerin är också röda flaggor. Dessa är fyllmedel och gör att det finns mindre aktiva luktbekämpande ingredienser i formulan. Dessa fyllmedelsingredienser introducerar också bakterier i formeln och kräver då användning av konserveringsmedel, som inte längre är naturliga, säger Raff.

RELATERAD : 5 skönhetsmisstag du gör som är fruktansvärda för miljön – och hur man åtgärdar dem